Содержание
Жить с биполярным расстройством непросто, и важно помнить, что вы не обязаны проходить через это в одиночку. Поддержка других людей, которые понимают вас, может значительно облегчить вашу жизнь. Если у вас есть ссылки на полезные чаты или сообщества, не стесняйтесь делиться ими в комментариях. Давайте вместе создадим коллекцию, которая поможет многим.
Проект «Биполярная семейка»: ваши друзья на каждый день
Чаты «Биполярной семейки» — это места, где каждый может найти поддержку и понимание. Здесь вы можете поделиться своим опытом, задать вопросы и просто почувствовать, что вы не одни в своей борьбе.
1. Главный чат — это сердце нашего сообщества. Здесь участники обсуждают, как жить с биполярным расстройством, делятся мыслями, задают вопросы, знакомятся и участвуют в традициях, таких как «хвалидельник», «ноев четверг», «мемопятница» и «воскресная болталка». Присоединяйтесь!
2. Чат «Мамы БАРсиков» — место для родителей и родственников людей с БАР. Здесь можно получить советы, обменяться контактами и просто почувствовать, что вы не одиноки в своей борьбе. Чат начинал активную жизнь, но сейчас нуждается в новых модераторах и активистах!
3. Чат «Больные психологи»— здесь встречаются психологи, которые сами живут с диагнозом. Это отличное место для обмена опытом, общения, супервизии и совместных активностей.
4. Осень антидепрессивный чат — чат, который избавит вас от депрессии. Последнее время немного затух (видимо, в депрессии).
Помощь и участие
Мы всегда рады новым активистам, которые хотят помочь развивать наши сообщества. Если у вас есть желание стать администратором или организатором активности, и вы уже зарекомендовали себя как участник сообщества, напишите в личные сообщения @bipolar_family1. Мы верим, что с вашей помощью наши чаты станут еще полезнее и интереснее.
Поделитесь полезными ссылками
Если вы знаете хорошие чаты или другие полезные ресурсы для поддержки людей с биполярным расстройством, пожалуйста, оставляйте ссылки в комментариях. Вместе мы можем создать огромную и очень полезную коллекцию, которая поможет многим не чувствовать себя одинокими.
Локальные группы поддержки
Если вы живете в одном из этих городов, присоединяйтесь к нашим ламповым чатам. Здесь можно найти друзей, организовать оффлайн-встречи и просто пообщаться с теми, кто вас понимает.
Москва
В этом чате собираются биполярники Москвы. Здесь можно найти собеседников для общения и поддержки, а также организовать встречи в реальной жизни. Присоединяйтесь: Чат “Биполярная семейка Москва”.
Санкт-Петербург
Для биполярников Питера у нас есть отдельный чат, где можно общаться, находить новых друзей и договариваться о встречах: Чат “Биполярная семейка Санкт-Петербург”.
Нижний Новгород
Если вы из Нижнего Новгорода, вас ждет наш теплый и дружелюбный чат. Здесь можно делиться опытом и поддерживать друг друга: Чат “Биполярная семейка Нижний Новгород”.
Наши собственные чаты и группы — это только часть большого мира поддержки. И хотя следующие проекты не связаны напрямую с “Биполярной семейкой” и не имеют к нам отношения, мы с радостью делимся ими с вами. Наши подписчики часто упоминают эти чаты и группы, и мы считаем важным рассказать о них здесь. Возможно, вы найдете среди них что-то полезное и подходящее именно вам.
Биполярное расстройство
Москва
1. Воскресный БАР
Группа поддержки для людей с диагнозами БАР, ШАР и циклотимия. Встречи проходят по воскресеньям в 13:00. Последнее воскресенье месяца — онлайн-встреча.
Записаться можно через ВКонтакте или Facebook.
Важно: Без ответа на контрольный вопрос вступление в группу невозможно.
2. Компас
Группа поддержки для людей с биполярным расстройством и циклотимией. Встречи проходят по четвергам с 19:00 до 21:00 возле метро Новокузнецкая/Третьяковская.
Организационный взнос: 250 рублей.
Подробности и запись через ВКонтакте.
3. Биполярная сова
Группа поддержки для людей с аффективными нарушениями, относящихся к ЛГБТКИА+.
Подробности через ВКонтакте.
Санкт-Петербург
1. Группа поддержки для людей с биполярным расстройством и циклотимией
Встречи проходят по средам и длятся 1,5 часа. Обязательная запись. Встреча состоится при наличии 3 и более участников.
Организационный взнос: 300 рублей.
Запись через ВКонтакте.
2. Равновесие
Бесплатные встречи по понедельникам в 19:30.
Подробности через ВКонтакте.
Другие города
Воронеж
Воскресный БАР в Воронеже — встречи проходят по воскресеньям.
Организационный взнос: 300 рублей.
Записаться через ВКонтакте или Facebook.Важно: Без ответа на контрольный вопрос вступление в группу невозможно.
Петрозаводск
Группа для людей с БАР и циклотимией “Не тот БАР”.
Подробнее — ВКонтакте.
Омск
Группа для людей с БАР, ШАР и циклотимией.
Иркутск
Биполярники Иркутск 38.
Ростов-на-Дону
Воскресный БАР в Ростове-на-Дону (БАР и циклотимия).
Томск
Встречи по воскресеньям в 18:30. Запись через WhatsApp: +79138502442 (Илья).
Казань
Подробности через ВКонтакте.
Минск
Группы взаимопомощи на базе Минского Клубного Дома “Открытая Душа” при поддержке активистов психиатрической платформы “Галасы”.
Подробности — ВКонтакте, Галасы, или на почту: nepavelp@gmail.com.
Онлайн-группы поддержки
1. Воскресный бар ОНЛАЙН
Онлайн-встречи по вторникам через Jitsi meet.
2. БАР для своих
Группа поддержки для родственников и близких людей с БАР и циклотимией. Встречи проходят каждое последнее воскресенье месяца в 15:30.Запись через ВКонтакте или Facebook.
3. Равновесие
Встречи проходят через Jitsi meet по четвергам и субботам.
Подробности через ВКонтакте.
4. Биполярники
Печатная группа поддержки для людей с биполярным расстройством и циклотимией от пациентского сообщества “Ассоциация Биполярники”. Действует с 2017 года.
Подробности через Facebook.
5. Онлайн-группа поддержки для людей с БАР в Skype
Встречи проходят еженедельно по воскресеньям с 13:00 до 14:30 (МСК).
Присоединиться можно здесь.
Депрессия
Москва
Группа поддержки для людей с депрессией.
Подробности через ВКонтакте.
Онлайн
Чат поддержки в Telegram.Присоединиться можно здесь.
ПРЛ (пограничное расстройство личности)
Москва
Подробности можно узнать через Telegram: @lera_lyamina.
СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности)
Москва
Группа поддержки в Facebook.
Присоединиться можно здесь.
Заключение
Мы верим, что каждая группа и чат могут стать тем самым местом, где вы найдете поддержку, понимание и силы справляться с трудностями. Если вы знаете о других полезных ресурсах или хотите поделиться своим опытом, оставляйте их в комментарии — позже мы дополним этот пост. Вместе мы можем создать огромную сеть поддержки, которая поможет каждому найти свое место и не оставаться один на один с болезнью.
