Шизоаффективное расстройство (ШАР) — сложное психическое заболевание, которое включает в себя симптомы как шизофрении (галлюцинации, бред), так и аффективных расстройств (например, депрессия или мания). Прочитать подробнее про ШАР можно в статье. Это делает вызовы, с которыми сталкиваются люди с ШАР на работе, особенно трудными. Колебания настроения, периоды психоза и необходимость постоянно поддерживать контроль над болезнью с помощью медикаментов могут негативно повлиять на способность выполнять профессиональные обязанности. Однако многие люди с ШАР не только продолжают работать, но и строят успешные карьеры. Как это возможно? Как найти баланс между лечением и профессиональной жизнью? Об этом пойдёт речь в данной статье.
Почему работа важна для людей с ШАР?
Для человека с шизоаффективным расстройством работа может стать важным якорем, поддерживающим структуру и смысл жизни. Во время эпизодов психоза или депрессии возможность сосредоточиться на рабочих задачах помогает отвлечься от внутреннего хаоса и почувствовать себя нужным. Работа даёт людям с ШАР возможность сохранить ощущение контроля и стабильности, несмотря на внешние или внутренние колебания.
«Работа стала для меня островком стабильности. В моменты, когда реальность вокруг меня начинает «плавать» из-за симптомов, мои профессиональные обязанности помогают оставаться в реальности» – участник чата Биполярной семейки
Как адаптироваться на работе с шизоаффективным расстройством?
Адаптация на рабочем месте с шизоаффективным расстройством может быть вызовом, так как симптомы могут появляться внезапно и быть трудно контролируемыми. Однако есть несколько стратегий, которые могут помочь людям с ШАР справляться с профессиональными обязанностями.
Открытость на рабочем месте. Решение сообщить работодателю или коллегам о своём диагнозе — это личный выбор и всегда индивидуальная история. Решение необходимо принимать взвешенно. Если симптомы ШАР становятся заметными на работе, полезно обсудить с начальством или отделом кадров возможные варианты поддержки, такие как гибкий график или дополнительное время для восстановления после приступов. Честный разговор может устранить недопонимание и создать более здоровую рабочую среду.
Один из участников нашего чата делится своим опытом: «Когда у меня начались проблемы с восприятием реальности, я решил поговорить с начальником. Объяснил, что страдаю от шизоаффективного расстройства, и что это может повлиять на моё поведение. Он был очень понимающим и предложил гибкий график и возможность работать удалённо, когда мне тяжело»
Поддержка на рабочем месте. Найти коллегу или руководителя, который понимает ваши трудности и готов поддержать вас в моменты обострения симптомов, может значительно облегчить жизнь. Эта поддержка может выражаться как в гибком отношении к вашим обязанностям, так и в моральной помощи.
Гибкий график и удалённая работа. Психотические эпизоды или сильные перепады настроения могут сделать стандартный рабочий график непосильным. Обсуждение возможности гибкого графика или частичной удалённой работы поможет справляться с трудностями и снизить стресс.
Чёткие границы между работой и отдыхом. Важно избегать переработки, особенно во время маниакальных или гипоманиакальных фаз. Во время этих периодов у человека с ШАР может возникнуть желание перерабатывать, что в итоге приводит к истощению и последующим депрессивным эпизодам. Соблюдение чётких границ между рабочими и личными часами поможет поддерживать баланс.
Лечение как часть успешной работы
Для того чтобы эффективно выполнять профессиональные обязанности, необходимо регулярно проходить лечение и следить за своим состоянием.
Медикаментозная терапия. Лекарства, стабилизирующие настроение и контролирующие симптомы психоза (такие как галлюцинации и бред), играют ключевую роль в поддержании здоровья. Например, антипсихотические препараты могут значительно улучшить качество жизни, но важно следить за их побочными эффектами, такими как сонливость или трудности с концентрацией внимания, что может повлиять на работоспособность.
Психотерапия. Для людей с ШАР когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и другие виды психотерапии помогают управлять стрессом на работе, снижать тревогу и справляться с трудностями, которые могут возникнуть из-за болезни. Психотерапия помогает также лучше осознавать свои состояния и вовремя принимать меры для предотвращения обострений.
Поддержание режима дня. Для людей с ШАР стабильный режим сна, приёма пищи и отдыха чрезвычайно важен. Постоянные нарушения в режиме могут спровоцировать обострение симптомов. Стабильный режим помогает поддерживать внутреннее равновесие, что особенно важно при таком диагнозе.
Как найти баланс между работой и лечением?
Найти баланс между карьерой и лечением — это важная задача для людей с шизоаффективным расстройством. Очень важно не перегружать себя, научиться вовремя останавливаться, когда симптомы усиливаются, и всегда помнить, что лечение должно оставаться приоритетом.
Регулярные консультации с психиатром и психотерапевтом должны стать неотъемлемой частью жизни человека с шизоаффективным расстройством. Без должного лечения симптомы могут обостриться, что приведёт к серьёзным последствиям не только для работы, но и для здоровья в целом. Лекарственная терапия, психотерапия и стабильный режим дня — это три столпа, на которых держится успешная работа с ШАР.
Заключение
Шизоаффективное расстройство — это серьёзное заболевание, которое может осложнить выполнение профессиональных обязанностей. Однако при правильном лечении и поддержке люди с этим диагнозом продолжают работать и строить успешные карьеры. Главное — научиться находить баланс между лечением и карьерой, настроить рабочие условия под свои потребности и не стесняться обращаться за помощью. Работа с ШАР возможна, если помнить, что здоровье — это главный приоритет. Регулярные консультации со специалистами помогут контролировать болезнь и улучшить качество жизни.
