Лабковский «6 правил счастья»: рецензия для барсиков | Биполярная семейка
Кратко
Популярная книга Михаила Лабковского. Барсикам — с большой осторожностью. Главные правила автора («делай только то, что хочешь», «не терпи») для человека с гипоманиями — рецепт катастрофы.
О чём книга
Михаил Лабковский — российский психолог и публичный спикер. Главная его книга формулирует «6 правил счастливой жизни»:
- Делай только то, что хочется.
- Не делай того, что не хочется.
- Сразу говори, что не нравится.
- Не отвечай, когда не спрашивают.
- Отвечай только на вопрос.
- Выясняя отношения, говори только о себе.
Это короткие афористичные правила. Они хорошо легли на массовое сознание и принесли автору миллионную аудиторию.
Почему его упоминают в чате
В чате тон по Лабковскому в основном настороженный. Контексты:
- «Слушала до диагноза, потом поняла, что не моё».
- «Подруга советует, но мне не идёт».
- «Эти правила работают для нейротипиков».
Положительных упоминаний меньше, чем критических.
Ремарка А.
Это не книга для барсика.
Главные правила Лабковского («делай только то, что хочешь», «не терпи») для человека с гипоманиями — рецепт катастрофы. Гипа уже хочет — там и так руль откручен. Терпеть — иногда буквально единственное, что спасает (например, не уволиться в депре). Этот совет дан не для биполярки.
Если вы уже в гипе разогнались с правилом «делаю что хочу» — у вас, скорее всего, кончится катастрофой. Несколько барсиков в чате описывали именно этот сценарий: услышали Лабковского, бросили работу, ушли из отношений, потом депра, потом стыд.
Не используйте Лабковского как руководство при БАР. Если уже у вас в голове его правила — отложите их. Барсику нужна другая рамка: «делать ровно то, что нужно, независимо от настроения». Это противоположно Лабковскому.
Кому подойдёт
- Нейротипикам с проблемами выбора и автономии.
- В качестве культурного материала, чтобы понимать, о чём говорит знакомый.
Кому НЕ подойдёт
- Барсикам в принципе как руководство.
- Особенно — в гипомании.
- Особенно — на старте диагноза, когда легко принять чужую рамку за свою.
Где взять
- Бумага: издательство Альпина, маркетплейсы.
- Электронка, аудио: ЛитРес.
FAQ
Можно ли применять правила Лабковского при БАР? Не рекомендую. Они написаны для нейротипиков с проблемами автономии. При БАР с гипоманиями правило «делай только что хочешь» — опасное.
Что ещё посмотреть в библиотеке
- Эрих Фромм «Искусство любить» — взрослая альтернатива.
- Расс Хэррис «Ловушка счастья» — про разотождествление с импульсом.
- ← вернуться в библиотеку
Это не назначение. При БАР дисциплина и режим — союзники, импульс — противник.