Главные тексты про ремиссию
Что это и как достигается
- Поставили БАР — с чем бороться, смириться, отказаться (Э.)
- Можно ли отменить таблетки в ремиссии — что говорят в чате
- Диагноз я получал 5 лет (А.) — путь к ремиссии
Что поддерживает ремиссию
- Психиатр и схема. Регулярные приёмы, не «один раз сходил». Корректировка дозы под жизненные обстоятельства.
- Сон в одно и то же время. Главный регулятор фаз. Срыв сна = срыв всего.
- Дневник настроения. Чтобы поймать сигнал раньше, чем сигнал поймает тебя.
- Психотерапия. КПТ, IPSRT, ACT, схема-терапия. Работают с диагнозом, не против него.
- Сообщество. Чат, канал, оффлайн-группы. Чтобы не быть одному.
- Близкие, которые понимают. Договор о гипе, договор о депре.
Что разрушает ремиссию
- Отказ от таблеток — крик души А.
- Эзотерика, БАДы, шаманы — почему это не работает при БАР
- Депривация сна (работа, путешествия, ребёнок без помощи).
- Алкоголь и ПАВ — см. «Алкоголь и таблетки».
Что делать, если случился срыв
- Не винить себя. Срыв — часть болезни, а не вина пациента.
- Связь с психиатром в тот же день. Не «через неделю».
- Восстановить сон, перезапустить схему. См. титрацию и тактики лечения.
- Не отменять таблетки. Это первое, что делает депра — нашёптывает «я справлюсь без них». См. комплаентность.
Что говорят в чате — голос барсиков
Я была на терапии и таблетках. Сейчас стараюсь самостоятельно справляться. У меня множество симптомов были сняты таблетками. Знаю, что периодически придётся ходить ко врачу. Раз в пару лет. Корректировать состояние.
2025-03-02
Мне потребовалось 3 года и сменить психиатра, чтобы наконец подобрать нормальную фармакотерапию. Сейчас мой «коктейль» обходится около 10 тысяч в месяц, но эта невыносимая боль в груди хотя бы притупилась, а настроение значительно улучшилось.
2024-02-08
У меня плохой психиатр, вот честно, но я ему доверилась и вот она — ремиссия. Мы прошли 30 кг лишнего веса, диагноз «истеричка», неверную фарму, антидепрессанты и как следствие манию. Сейчас точно могу сказать: оказанное доверие оправдалось. Ремиссия итижь!
2026-01-12 Главный инсайт чата: ремиссия — не отсутствие болезни, а грамотное управление. Часто включает: нормотимик, дневник настроения, психотерапию, режим сна, и сообщество таких же. Без последнего часто срывается.