Перейти к основному содержанию
18+
Информация для взрослых

Сайт bipolarfamily.ru рассчитан на аудиторию 18 лет и старше. Здесь обсуждаются темы психических расстройств, лекарственных средств, психоактивных веществ, кризисных состояний. Содержание имеет информационно-просветительский характер и не является медицинской рекомендацией.

Подтвердите, что вам исполнилось 18 лет, чтобы продолжить.

Мне нет 18 лет

Подробная правовая позиция — /yuridicheskaya-informaciya/

Если плохо В канал

Тест на тип привязанности

Научная версия — без «какой вы хлеб». 12 утверждений опросника ECR-12 измеряют две размерности: тревожность (страх, что бросят) и избегание (неуют от близости). На выходе — ваша точка на диаграмме и один из четырёх профилей: надёжный, тревожный, избегающий или тревожно-избегающий.

Информационный материал, не медицинская рекомендация — подробнее
Материал основан на доказательной медицине: NIMH (США), NICE (UK), CANMAT (Canada), ISBD, DSM-5-TR, ICD-11, клинические рекомендации Минздрава РФ. Не является медицинской рекомендацией. 18+ Если плохо прямо сейчас — кризисный маршрут. Редакционная политика →

Это не диагноз и не ярлык. Тип привязанности — размерности, а не коробки, и он меняется с опытом и терапией.

Что это за инструмент

ECR (Experiences in Close Relationships) — золотой стандарт исследования взрослой привязанности с 1998 года. Здесь его короткая форма из 12 пунктов (Wei et al., 2007): по шесть на каждую шкалу, ответы от 1 («совсем не согласен») до 7 («полностью согласен»), часть пунктов считается в обратную сторону. Вопросы — про романтические отношения; если их сейчас нет, отвечайте по опыту значимых прошлых.

Психологический тест

Пройти тест на тип привязанности

· 12 утверждений · ~3 мин · Wei et al., 2007
0 из 12
Утверждение 1 из 12
В трудную минуту мне помогает возможность обратиться к партнёру.

Четыре профиля — что они значат

Надёжный — близость комфортна, разлука переносима. Тревожный — близость нужна, но страх потерять её держит в постоянном напряжении. Избегающий — самодостаточность как броня, неуют от зависимости. Тревожно-избегающий — «подойди ближе — нет, уйди»: близость и нужна, и страшна. Подробные разборы — в карточках выше после прохождения, или в БАРциклопедии.

Частые вопросы

Это диагноз?
Нет. Тип привязанности — не диагноз и не ярлык, а две размерности (тревожность и избегание), по которым люди различаются. Граница «выше/ниже четырёх» — условная середина шкалы, а не клинический порог.
Может ли тип привязанности меняться?
Да. Лонгитюдные исследования показывают, что стиль привязанности подвижен: он меняется с опытом безопасных отношений и в психотерапии. Это рабочая характеристика, а не пожизненный приговор.
У меня сейчас нет отношений — как отвечать?
По опыту прошлых значимых отношений или по тому, как вы обычно себя в них чувствуете. Опросник про устойчивый паттерн, а не про конкретного партнёра.
Что за тест и насколько он научный?
Это ECR-12 — короткая форма опросника Experiences in Close Relationships (Wei et al., 2007), одного из самых валидированных инструментов исследования взрослой привязанности. Русский перевод пунктов — редакционный; полная русская версия опросника адаптирована Сабельниковой и Каширским (2015).
При чём тут БАР?
Стиль привязанности влияет на то, как пара проживает фазы БАР: тревожный партнёр сильнее раскачивается от эпизодов близкого, избегающий — отстраняется, когда нужнее всего. Понимание своего паттерна делает «инструкцию к себе» точнее.

Источники