Все статьи

Рожать ли с БАР? Большое исследование самой больной темы

Что говорит наука, что говорят психиатры, что говорят 470 голосов из чата. Наследственность БАР, риски беременности и послеродового психоза, планирование с врачом, реальные истории…

Минус многих книг про БАР — они про выживание, а не про жизнь

Большинство мемуаров про биполярное расстройство — про реанимацию и героическую борьбу. А реанимация — это пять процентов жизни барсика. Остальные девяносто пять — обычные вторники…

Пьёшь таблетки от болезни — а потом лечишься от таблеток. 8 лайфхаков от А.

Тремор, +15 кг, либидо на нуле, сушняк, сонливость 14 часов. Как пережить побочки нормотимиков и нейролептиков, не бросив схему: дать телу время, корректоры, чекап тела, красные фл…

Деньги и БАР — как не разориться в мании. Чат отвечает

Маниакальные траты, кредиты, разрушенные семейные бюджеты. Что делают барсики и их близкие, чтобы защитить деньги. Реальный опыт из чата.

Друзья и БАР — кому говорить, кто остаётся. Чат отвечает

Как говорить друзьям про БАР, кто отваливается, а кто остаётся, как находить новых. Из дискуссий чата за 4 года.

Три медведя кветиапина — почему один и тот же препарат на разных дозах работает по-разному

Кветиапин на разных дозах — это три разных препарата. 25-100 мг — снотворное, 150-300 мг — антидепрессант, 400-800 мг — антипсихотик. Разбираем механизм.

Мамы барсиков — что говорят родители подростков и взрослых детей с БАР. Чат отвечает

Подросток или взрослый ребёнок с биполярным расстройством. Госпитализация, ЕГЭ, отказ от лечения, вина, психиатры. 1280 сообщений из закрытого чата мам — собрано в один разбор.

Развод и БАР — оставаться или уходить. Чат отвечает

Развод и расставание при БАР — у больного и у близкого. Когда оставаться, когда уходить, как провести через эпизод. Из 50+ дискуссий чата за 4 года.

Кто я, когда нет эпизодов? Поиск себя в ремиссии. Чат отвечает

Парадокс ремиссии — ты годами строил жизнь вокруг диагноза, и вдруг диагноз отступил. Кто ты теперь? Что говорят барсики, прошедшие через это.

Селф-харм и биполярное расстройство — большой лонгрид

Селф-харм при биполярном расстройстве встречается у 30–50% пациентов. Что это, чем отличается от суицидальных мыслей, как лечится. Без морализаторства, со ссылками на исследования…

Шкала настроения при БАР — единственная карта, которая не врёт

Шкала настроения — главный инструмент мониторинга при БАР. Уровни от мании до клинической депрессии, как ими пользоваться, как трекать, как ловить разгон.

Сон и бессонница при БАР. Чат отвечает

Сон — главный регулятор фаз. Что делают барсики при бессоннице, как работают на разных нормотимиках, что говорят про снотворные. Из 40+ дискуссий чата.

Спорт и БАР. Чат отвечает

Помогает ли спорт при БАР, какой именно, и как себя заставить, когда нет сил. Из дискуссий чата за 4 года, без бодипозитива и без «просто соберись».

Туман в голове, забывчивость, замедленное мышление при БАР. Чат отвечает

Brain fog при биполярном расстройстве. От чего он, у кого бывает, что помогает реально. Анализ обсуждений чата за 4 года, без волшебных таблеток.

Алкоголь на таблетках: что в чате говорят о вине, пиве и водке при БАР

Можно ли бокал вина на лите. Что будет от водки и кветиапина. Почему психиатры все говорят «нельзя», а в чате — нюансы. Без морализаторства.

Беременность и БАР. Самая трудная тема нашего чата за четыре года

Можно ли рожать с биполярным расстройством. Передастся ли ребёнку. Что с препаратами. Послеродовая декомпенсация — реальный риск, который замалчивают. Из 30 длинных дискуссий чата.

Эмиграция с БАР. Что меняется и как готовиться — реальные истории

Переезд при БАР — это сильный триггер. Что меняется (солнце, климат, доступ к препаратам, психиатр на новом языке). Как готовиться. Что реально помогает и где спотыкаются.

Эзотерика, БАДы и шаманы при БАР. Холивар чата

Чакры, расстановки, Кастанеда, мухоморы, тета-хиллинг, нашатырь, пиявки. Что в нашем чате говорят о попытках лечить БАР через альтернативу — без морали, с реальным опытом.

Инвалидность при БАР. Как, когда и зачем — из 440 разговоров чата

Получать ли группу при биполярном расстройстве. Как проходит МСЭ. Какая выплата. Что теряешь и что получаешь. Без розовых очков, без страшилок — реальные истории из чата.

Когда родители не верят в диагноз. Цитаты из чата за четыре года

«Соберись, ты просто ленивая, не выдумывай» — фразы, на которые натыкается почти каждый барсик. Собрал ответы из дискуссий чата: как с этим жить, как не разрушаться, когда отделять…

Начинать ли таблетки. Что отвечают на этот вопрос в нашем чате

Самый частый вопрос новичка с БАР — пить или не пить. Собрал ответы из четырёх лет дискуссий в чате @bipolar_chat. Без морализаторства, с реальными цитатами и без розовых соплей.

Можно ли отменить таблетки в ремиссии. Что говорят в чате (и психиатры)

Самый дорогой вопрос с БАР: «мне же хорошо, зачем травиться?». Из 177 сообщений чата за 4 года — реальные истории отмены, что бывает после, и в каких редких случаях это допустимо.

Партнёр и БАР. Что говорят в чате о любви, поддержке и срывах

Когда муж говорит «соберись», когда жена не вывозит твою депру, когда один в гипе, а другой в депре. Из 72 сообщений чата — что реально работает, что не работает, и где предел.

Побочки таблеток: либидо, вес, плоские эмоции. Что говорят в чате

Лишний вес от кветиапина, либидо на сертралине, плоские эмоции на ламиктале — самые частые побочки и что с ними реально делают барсики из нашего чата.

Подкаст с автором «Биполярной семейки» — час откровенного разговора

Длинное интервью с автором проекта (под псевдонимом «Сергей») — пять лет к диагнозу, мания в Минске, потеря бизнеса, путь к ремиссии, запуск канала. Смотреть на YouTube или VK прям…

Психиатр и психолог. Как искать, что спрашивать, когда менять — ответы из чата

Хороший психиатр vs плохой, психолог vs психотерапевт vs психиатр, когда пора менять врача, что спрашивать на первом приёме. Из реальных дискуссий чата за 4 года.

Работать ли с БАР. Реальные стратегии из 252 разговоров чата

Как удержаться на работе при БАР. Какие профессии лучше, какие хуже. Что делать с выгоранием. Когда уволиться — норма. Как объяснить отсутствие. 252 реальных разговора чата.

Говорить ли про БАР друзьям, родителям, на работе. Каминг-аут и стигма

316 разговоров чата за 4 года. Кому рассказывать про БАР, кому нет, как сказать партнёру и родителям, что делать с работодателем, и почему публичный каминг-аут не для всех.

Как сказать партнёру про БАР: когда, как и что делать, если он не примет

Раскрытие диагноза партнёру — сцена, которая решает многое в отношениях. Когда говорить, как говорить, какие реакции бывают и что делать, если партнёр не справляется. Без сахара, п…

Когда схема не тянет: 5 признаков, что пора пересмотреть лечение — и как менять психиатра без вины

Лечение не помогает — и непонятно, дело в схеме, в самой болезни или в специалисте. Разбираем пять признаков, что схема реально не тянет, и как сменить врача без скандала и стыда.

Литий: страхи и мифы — что мешает людям с БАР начать самый эффективный препарат

Литий — препарат с самой сильной доказательной базой при БАР, единственный со снижением суицидального риска. Но половина пациентов боится его начать. Разбираем девять главных страх…

Маленькие шаги в депрессии: как двигаться, когда ничего не двигается

В депрессии большие цели не работают. Работают радикально маленькие шаги. Разбираем метод, который вытаскивает 70% людей из тяжёлой апатии — без героизма, без насилия над собой.

Что нового в науке о БАР, депрессии и психиатрии — 2024–2025

Свежий обзор: психоделики при депрессии, новые мета-анализы лития, лурасидон и латуда, кетамин и эскетамин, нейровоспаление, кишечник-мозг. Без хайпа, без шарлатанов — что реально…

Прокрастинация при депрессии: это не лень, это симптом — и как с ним работать

Прокрастинация в депрессии — это не лень и не «слабый характер». Это нейробиологическая реальность: дофамин не подкрепляет действия. Разбираем механизм и что реально работает, а чт…

Психиатр, психотерапевт, психолог: к кому идти и зачем — без воды

Три профессии, которые в обиходе называют «психологами», и каждая делает своё. Кто выписывает таблетки, кто ведёт терапию, кто работает с травмой и нормой. Чёткая карта, чтобы не т…

Скрытые маски депрессии: гипотиреоз, дефицит витамина D, анемия — что проверить, прежде чем пить антидепрессанты

Иногда «депрессия» — это не депрессия, а щитовидка, дефицит D или скрытая анемия. Разбираемся, какие соматические маски мимикрируют под депру и какие анализы стоит положить психиат…

Упадок сил: 12 настоящих причин, которых не видит «просто соберись»

«Упадок сил» — самый частый неспецифический симптом. За ним прячется десяток разных состояний — от анемии до депрессии. Разбираем все 12 причин, которые стоит проверить, прежде чем…

Выгорание и депрессия: чем отличаются, где переходят друг в друга и как с этим жить

Выгорание — не «модное слово», а реальное состояние. Часто его путают с депрессией, иногда оно в неё переходит. Чёткая карта: чем отличаются, как лечатся по-разному, и почему «отдо…

Анозогнозия — мозг, отрёкшийся от собственной болезни

Не упрямство, а нейробиологический симптом. Главное — что я читал у Хавьера Амадора, и что это меняет в подходе. Пересказ от А.

интервью спустя шесть лет после каминг-аута

В 2018 Мэрайя Кэри открылась о БАР II. Через шесть лет — снова интервью, но другое. А. сравнивает 2018 и 2024 и комментирует.

БАР и креативность — миф и реальность

Связь биполярки и творчества — один из главных мифов про диагноз. Smithsonian Magazine разбирает что в этом мифе правда. Разбираем и комментируем.

Жить с БАР как родитель

Harvard Business Review опубликовал эссе про родительство с ментальным диагнозом. Разбираем и комментируем — у автора эссе, как и у автора нашего проекта, одна дочь и один диагноз.

Как я рассказал родителям что у меня биполярка

На r/bipolar регулярно появляются треды про каминг-аут перед родителями. Разбираем один из самых обсуждаемых и комментирует.

Мой первый маниакальный эпизод в 19

Виральный Medium-эссей про первый эпизод. Разбираем и сравниваем с тем, что слышит в чате — у новых поколений всё другое и всё то же.

что осталось после пандемии в ментальном здоровье

К 2024 году появились большие обзоры — что пандемия сделала с ментальным здоровьем планеты. Разбираем Atlantic и комментирует.

I Got It Back

Айра Гласс на NPR делает гениальное радио. Один из лучших эпизодов — про человека, который потерял себя в мании и постепенно «получал себя обратно». Я пересказываю и слушаю снова.

long COVID и БАР

Long COVID имеет психиатрические компоненты. Для людей с БАР это особый риск. Разбираем Lancet и Nature 2024 и комментирует.

климатическая тревога и БАР

Климатическая тревога стала большой темой 2020-х. Для людей с БАР она работает по-особому. разбор Guardian-эссе с комментариями.

литий — новые мета-анализы

Литий — золотой стандарт нормотимика. В 2024 году вышли новые большие мета-анализы. Разбираем Lancet и комментирует.

Я пережил свою манию

Несколько TED-выступлений людей, которые рассказали свою историю мании — без приукрашиваний. Я пересказываю самое сильное и комментирую — про публичность как инструмент исцеления.

психоделическая терапия для БАР — последние данные

Псилоцибин и кетамин в психиатрии — большая тема 2023-2024. Но для БАР всё сложнее. Разбираем Nature и Lancet и комментирует.

БАР и расстройства личности: где граница и почему это важно

БАР часто путают с пограничным расстройством личности. Это разные диагнозы с разным лечением. Как их различают и что делать при коморбидности.

AI-терапия — может ли чат-бот заменить терапевта

AI-терапия — горячая тема 2024-2025. Wired, NYT, Atlantic пишут о ChatGPT и Replika как «терапевтах». Разбираем и комментируем — что работает, а что опасно.

TikTok и mental health — эпидемия дезинформации

TikTok стал главным источником ментальной информации для подростков. Atlantic пишет про эпидемию самодиагностики. Разбираем и комментируем.

История Екатерины, 24: «На момент первой таблетки я тряслась 27 часов»

Екатерина, 24 года, БАР 2 (поставлен 4 года назад). Москва, замужем. Путь от первой панической атаки до подобранной схемы — арипипразол, ламотриджин, потом депакин и элицея. Госпит…

На момент первого лекарства, я пребывала в диком треморе и панике 27 часов

На момент первого лекарства, я пребывала в диком треморе и панике 27 часов Екатерина, 24 года, бар 2 - поставлен врачом 4 года назад, первые проявления примерно в 10-12 лет. Также

апноэ во сне и БАР — недооценённая связь

Sleep apnea часто остаётся незамеченным у людей с БАР. Разбираем Nature-обзор и комментирует — почему это серьёзно и что делать.

Понедельник в депрессии: как пережить начало рабочей недели

В депрессии понедельник — отдельная боль. Воскресный вечер, недельный страх, утро понедельника. Конкретные приёмы, которые работают.

зависимость и БАР — самая частая комоморбидность

Зависимость от алкоголя и веществ — самая частая комоморбидность БАР. Разбираем Atlantic-материал и комментирует, как это устроено.

Electroboy — про ECT изнутри

Энди Берман пережил 19 сеансов электросудорожной терапии. И написал об этом мемуар. Я пересказываю — про манию, которая приводит в тюрьму, про ECT, про то, что значит «потерять кус…

Мне прям хочется вдохнуть надежды в тех, кто в начале пути. Сейчас у меня ремиссия больше года

Мне прям хочется вдохнуть надежды в тех, кто в начале пути. Сейчас у меня ремиссия больше года Всем привет! Меня зовут Анна, и я хочу поделиться позитивом. У меня БАР 1 типа, диаг

расстройство пищевого поведения и БАР

РПП и биполярное расстройство часто соседствуют. Разбираем материалы Vice про двойной диагноз и комментирует — как это устроено в реальности.

Мои 7 лайфхаков против «тумана в голове» при биполярке

У меня часто бывают проблемы с памятью и концентрацией, вот что немного спасает: 1️⃣Писать списки и вести календарь. Завёл привычку всё записывать. От дел на де

ОКР и БАР — двойной диагноз

ОКР и биполярное расстройство пересекаются чаще, чем считается. Разбираем Scientific American про комоморбидность и комментирует.

Депрессия после 50: чем отличается и как с ней работать

Депрессия в позднем возрасте часто маскируется под соматику и когнитивные жалобы. Чем отличается от взрослой формы и почему её часто пропускают.

Wishful Drinking

Принцесса Лея с биполяркой и зависимостью. Кэрри Фишер написала мемуар как стендап. Я пересказываю — про ECT, про мать-актрису, про юмор как способ не сдохнуть.

Аутизм и биполярка во взрослом возрасте

Поздняя диагностика аутизма у взрослых стала большой темой. Часть из них живёт ещё и с БАР. Разбираем Vox-материал о двойном диагнозе.

Семья и я живем в страхе, а вдруг опять меня херанет в манию и я начну дичь творить

Семья и я живем в страхе, а вдруг опять меня херанет в манию и я начну дичь творить У меня после приема АД случилась первая в жизни мания в августе, с психозом, две недели лежала

ПТСР и БАР — кросс-расстройства

ПТСР и БАР часто соседствуют. Травма может запускать первый эпизод, а эпизоды сами по себе травматичны. разбор Guardian-эссе с комментариями.

Биполярка — это не суперсила

Vice любит писать про ментальное здоровье провокационно. Один из их текстов — против романтизации биполярки в TikTok. Я пересказываю — про то, как соцсети превращают диагноз в эсте…

БАР и БПР — как различить

Биполярное и пограничное расстройство личности часто путают. The Atlantic делал материалы о различиях. Разбираем и комментируем — как это устроено в реальной жизни.

Итоги года. Наши

Сейчас будет много букв, но они важные. Сядьте поудобнее. Для меня этот год был как поезд на ухабистой дороге. Были резкие торможения, неожиданные повороты, мом

Год прошёл. И я не буду делать вид, что он был лёгкий

Итоги 2025-го от автора «Биполярной семейки»: не глянец, а реальная хроника года ухабов. Про развод, ремиссию, чат, барсиков и то, что мы выжили.

Я живу с БАР и СДВГ — двойной диагноз

Комоморбидность БАР и СДВГ — одна из самых частых и самых запутанных. Разбираем Medium-эссе автора с двумя диагнозами и комментирует пересечения.

Я не хочу, чтобы вы меня жалели

В Guardian была личная колонка женщины с БАР, после которой она получила тысячи писем. Я пересказываю — про то, что плохого в жалости, и что значит быть «увиденной» вместо «жалеемо…

вирусный confession-тред про БАР

На r/Russia и r/AskRussia регулярно появляются confession-треды про ментальные диагнозы. Разбираем один из самых обсуждаемых и комментирует.

биполярка в политике

Сын Теда Кеннеди, конгрессмен США, человек с биполяркой и зависимостью. Написал книгу «A Common Struggle». Я пересказываю — про публичный шаг, про потерю кресла в палате представит…

научпоп о биполярном расстройстве

T&P делает научпоп без воды. Разбираем их материалы про БАР, нейробиологию и наследственность — и комментирует, где научное знание встречается с лежащим опытом.

Гипаложь, в которую я не верю

Декабрь — мой сезонный босс уровня. Гипа врёт, я её больше не покупаю. Текст про осознание гипомании и право не верить собственному мозгу в эпизоде.

финансовая сторона диагноза

Тинькофф Журнал делает материалы про деньги и здоровье. Разбираем выпуски про БАР и финансы — лекарства, страховка, потерянные деньги в эпизодах.

Когда мне поставили диагноз

В 2020 году Селена Гомес сказала Майли Сайрус: у меня биполярка I. Я пересказываю это интервью — про то, как диагноз становится разрешением, и про публичность как инструмент.

Каминг-аут с биполяркой на работе

Harvard Business Review публиковала тексты топ-менеджеров, которые открыто говорили о своём диагнозе. Я пересказываю — про карьерные риски, про правовую защиту, про реальность росс…

У меня была тяжелейшая депрессия последние 8 месяцев

У меня была тяжелейшая депрессия последние 8 месяцев Привет, семейка. Меня зовут Дима, мне 32. Хочу рассказать о недавнем эпизоде, который чуть меня не сломал. У меня была тяжелей

История Полины, 22: депрессия в дистанте, общежитие и подобранная схема

Полина, 22 года. Депрессия началась в школе на дистанте, психосоматика — дикие головные боли, мысли о выходе в окно. Колледж, лютая депрессия, попытка суицида, госпитализация, нова…

предпринимательство и ментальное здоровье

VC.ru регулярно публикует тексты про ментальные диагнозы у предпринимателей. Разбираем подборку и говорит, где совпало с собственным опытом основателя.

тексты про БАР и женское ментальное здоровье

Журнал PMS делает материалы про женскую перспективу ментальных диагнозов. Разбираем выпуск про БАР и комментирует, где автоопыт пересекается с гендерным.

каминг-аут с биполяркой в 19

В 2011 певица сказала вслух: у меня биполярное расстройство. Это был один из первых громких каминг-аутов в её поколении. Я пересказываю — про реабилитацию, про родителей, про то, ч…

Постдепрессивная апатия: когда депрессия отступила, а сил нет

После основного депрессивного эпизода часто остаётся апатия и сниженная мотивация. Это часть восстановления, и с ней есть рабочие стратегии.

Читаю Telegram-каналы пациентских историй про БАР

В Telegram несколько каналов с историями пациентов про биполярное расстройство. Разбираем подборку и комментирует — что в них работает как поддержка.

ретро-диагноз и что мы об этом знаем

Ван Гог много лет считался «биполярным художником». Современные исследователи спорят — БАР, шизоаффективное, эпилепсия височной доли, отравление ртутью? Я пересказываю — и про опас…

вирусный тред «У меня биполярка, спрашивайте

На Пикабу регулярно появляются треды-AMA от людей с БАР. Разбираем один из самых обсуждаемых и комментирует — что в нём правда, что — миф.

Столкнулась со стигматизацией сильной. Меня поняла только руководительница на работе, за что ей г...

Столкнулась со стигматизацией сильной. Меня поняла только руководительница на работе, за что ей глубочайшая благодарность Всем привет! Меня зовут Оксана, мне 30 лет. Со знанием о

Конец психических заболеваний?

В NYT Magazine была обсуждаемая статья — биология лечения психики, новые препараты, лечится ли БАР до конца. Я пересказываю и спорю — про обещания и про реальность.

материалы про ментальное здоровье в России

Meduza годами делает большие материалы про ментальные диагнозы в России. Разбираем их подборку и говорит, что в этих текстах работает, а что — нет.

Когда тебе со всех сторон говорят, что «все так живут», «соберись», «тебе просто надо отдохнуть» ...

Когда тебе со всех сторон говорят, что «все так живут», «соберись», «тебе просто надо отдохнуть» - ты веришь Привет всем! Официально поставили БАР 2 около 3 месяцев назад, сейчас

high-functioning bipolar — и почему это опасный термин

Виральная статья в The Atlantic о людях с БАР, которые «функционируют на высоком уровне». Я пересказываю — и спорю. Что не так с этим термином, и почему «функциональность» часто ма…

Жить с диагнозом БАР

Афиша Daily собрала истории людей с биполяркой — про работу, отношения, стигму. Разбираем и комментируем, где совпало с собственным опытом.

Последние полгода провела будучи безработной, чтобы подобрать наконец-то лечение

Последние полгода провела будучи безработной, чтобы подобрать наконец-то лечение Ксюша, 29 лет, Москва Резистентный БАР-1 текущий эпизод неполная ремиссия, РАС, РДВГ, ОКР преимуще

Что такое биполярное расстройство

Лайфхакер сделал популярный объяснитель про БАР — для тех кто впервые слышит слово. Разбираем, дополняем и спорим, где упростили.

Мой маниакальный эпизод в парке

Виральный пост из r/bipolar — анонимная история, как мания разворачивается изнутри. Я пересказываю и сравниваю со своим. Без имён, без локаций, только структура переживания.

Биполярное расстройство у пожилых: как проявляется, как лечить

БАР в позднем возрасте — особый случай. Соматика, лекарственные взаимодействия, когнитивные нарушения. Как отличить от деменции.

Я живу с биполярным расстройством — первое лицо рунета

Wonderzine собрал серию монологов от первого лица — про БАР, тревожность, депрессию. Разбираем выпуск про биполярку и сравнивает с тем, что слышит в чате.

Циклотимия: лёгкая биполярка, которая ломает жизнь незаметно

Циклотимия — мягкое хроническое биполярное расстройство, которое годами проходит как «характер». Симптомы, диагностика, лечение, как живут.

Я обещаю — это поправимо

В 2007 году Шинейд О'Коннор пришла к Опре и сказала: у меня биполярное расстройство, я лечусь, и я хочу, чтобы вы знали — это поправимо. Я пересказываю это интервью, спустя годы по…

Гипомания сопровождалась большой тревожностью и планированием на 15 лет вперёд жизни

Гипомания сопровождалась большой тревожностью и планированием на 15 лет вперёд жизни Звать Эн, Нти. Лет полных 23. Город Воронеж. Наблюдаюсь у врача-психиатра известного в городе

Резистентная депрессия: что делать, если ничего не работает

Если 2+ адекватных курса антидепрессантов не сработали — это резистентная депрессия. Не «приговор». Есть конкретные стратегии действий.

Биполярное расстройство у подростков: симптомы и что делать родителям

БАР у подростков выглядит иначе, чем у взрослых. Главные симптомы, как отличить от подросткового кризиса, что делать родителям.

The Secret Life of the Manic Depressive

Документалка BBC, после которой Британия начала иначе говорить про биполярку. А. пересказывает и комментирует — про маниакальные пики, про самоубийство в семье, про лекарства как в…

Смешанный эпизод биполярного расстройства: депрессия и мания вместе

Смешанный эпизод биполярного расстройства: что это, чем опасен, как ощущается, чем лечат. Самая опасная фаза БАР по суицидальному риску.

Когда я оставался наедине со своими мыслями, собственное тело переставало меня слушаться и я очен...

Когда я оставался наедине со своими мыслями, собственное тело переставало меня слушаться и я очень сильно боялся сойти с ума Добрейшего времени суток, драгоценные. Зовут меня Адам

Как я выжила в смешанном эпизоде

Один из самых страшных типов биполярных эпизодов — смешанный. Энергия мании плюс отчаяние депрессии. Я пересказываю Medium-пост и сравниваю со своим опытом.

Как получил диплом всё обострилось: мне казалось, что я сын президента и выдавал кучу идей

Как получил диплом всё обострилось: мне казалось, что я сын президента и выдавал кучу идей Меня зовут Лёша, мне 31. Живу на двух квартирах: в одной кошка и ремонт, в другой родите

ТМС при депрессии: транскраниальная магнитная стимуляция

Транскраниальная магнитная стимуляция — современный метод при депрессии без таблеток. Как работает, кому показана, доступность в России.

после

Робин Уильямс ушёл из жизни в 2014 году. Долго считалось, что у него биполярка. Через несколько месяцев стало известно — болезнь Леви. Я разбираю эту историю — про то, как мы спеши…

Биполярное расстройство у подростков: признаки и что делать

Биполярное расстройство у подростков: как отличить от подросткового кризиса, какие признаки, что делать родителю, когда срочно к психиатру.

Как я себя чувствую? Я устала ахах меня достало это большое количество эпизодов за последние 4 ме...

Как я себя чувствую? Я устала ахах меня достало это большое количество эпизодов за последние 4 месяца Привет всем 🙂 я Настя, мне 22, живу в испании 4й год (торревьеха), сейчас вре

Литий — элемент, который успокаивает разум

Scientific American — научно-популярный журнал. У них вышел текст про историю и нейробиологию лития. Я пересказываю — про то, как сольная соль из таблицы Менделеева стала спасением…

Хочу быть тем человек, который поддержит, когда будет нужна кому-то поддержка. Ведь каждый из нас...

Хочу быть тем человек, который поддержит, когда будет нужна кому-то поддержка. Ведь каждый из нас ценный, уникальный и прекрасный Всем добрый день! Меня зовут Виктория, я из город

An Unquiet Mind

Психиатр, у которой биполярка. Книга, которая стала каноном. Я пересказываю самые сильные куски — про литий, про мужа-врача, про маниакальные траты, про правду из обоих кресел сраз…

Послеродовая депрессия и БАР: что важно знать женщинам

Послеродовый период — пиковая зона риска эпизодов БАР. Послеродовая депрессия, послеродовый психоз, как готовиться к беременности на лечении.

I lived in denial and isolation

В 2018 году Марая Кэри сказала Time: у меня биполярка II, и я её скрывала 17 лет. Я пересказываю это интервью — про карьеру, про страх, про то, что значит «жить в отрицании».

Перименопауза и БАР: как меняется болезнь после 45

Перименопауза — отдельный сложный период для женщин с БАР. Гормональные сдвиги, обострения, корректировка схемы. Что важно знать заранее.

Как сохранить работу при биполярном расстройстве

Как сохранить работу при биполярном расстройстве: говорить ли работодателю, как пережить эпизод, как договариваться о режиме, что делать после рецидива.

Возникают жёсткие сложности с работой, работаю в офисе и каждый день кажется, что пора уходить

Возникают жёсткие сложности с работой, работаю в офисе и каждый день кажется, что пора уходить Всем привет, меня зовут Катя, мне 31 год Бар 1, диагноз поставили пол года назад,

Антидепрессанты — большой гид: типы, как выбирают, побочки

СИОЗС, СИОЗСН, ТЦА, ИМАО, атипичные. Чем отличаются, какие при чём назначают, как готовиться к лечению. Без списания доз — общая картина.

Сессии длились примерно месяц, я в это время активно училась, почти не ела и мало спала. Считалос...

Сессии длились примерно месяц, я в это время активно училась, почти не ела и мало спала. Считалось, что это просто студенческая жизнь Приветствую всех. Расскажу и я о своей забавн

День, когда мама сказала, что я биполярный

Виральный тред с r/bipolar — как мама ставит диагноз раньше психиатра. Я пересказываю и думаю про роль семьи. Когда близкие знают раньше тебя.

Я искренне ЗАБЫЛА, что может быть иначе, что когда-то у меня были эпизоды 'подъёма'

Я искренне ЗАБЫЛА, что может быть иначе, что когда-то у меня были эпизоды 'подъёма' Всем привет! Меня зовут Анастасия и сегодня, спустя 4 года мучений и запретов от матери, я нак

Эмиграция и БАР: что важно учесть, если переезжаешь с диагнозом

Переезд — серьёзный триггер для БАР. Лекарства за границей, поиск врача, страховки, языковой барьер. Практический гайд.

Пошла в 12- ти шаговую программу для созависимых. На 9 месяце беременности развелась с мужем. Взя...

Пошла в 12- ти шаговую программу для созависимых. На 9 месяце беременности развелась с мужем. Взяла квартиру в ипотеку и начала жить своей жизнью. Но... Всем привет. Мне 31 год. И

про биполярку и зависимости

Британский комик с биполяркой и историей зависимостей. В автобиографии «My Booky Wook» он подробно описывает свои эпизоды. Я пересказываю — про комбо «БАР + зависимость», про юмор…

В 2019 я пошла учиться на психолога и на лекции по психиатрии, когда рассказывали про БАР, узнала...

В 2019 я пошла учиться на психолога и на лекции по психиатрии, когда рассказывали про БАР, узнала себя Всем привет! Я из Санкт-Петербурга, 35 лет. БАР поставили в 2019 году, но ка

Возврат на работу после эпизода: как не сорваться обратно

После госпитализации или длительного больничного возврат на работу — отдельный этап восстановления. Без плана он часто рушит ремиссию.

Мне всего 22, а я уже понимаю, что вся моя жизнь сплошной оксюморон

Мне всего 22, а я уже понимаю, что вся моя жизнь сплошной оксюморон Все началось с детства, когда обычные дети начинают выстраивать стабильные взаимоотношения, мои были похожи на

Как помочь человеку с биполярным расстройством: гид для близких

Как помочь человеку с биполярным расстройством: что делать в депрессии, в гипомании, в мании, как разговаривать, что не говорить, как не сгореть самому.

Что такое биполярное расстройство на самом деле

Vox делает explainer-материалы. Один из них — про БАР. Я пересказываю и комментирую — что они говорят правильно, и где у них дыры. Между качественной журналистикой и реальностью.

До сих пор не могу поверить, что у меня может быть БАР, будто это слишком серьёзный диагноз для меня

До сих пор не могу поверить, что у меня может быть БАР, будто это слишком серьёзный диагноз для меня Всем привет, мне 18 лет и в марте этого года мне поставили БАР 2 типа. Летом,

На прошлой неделе я пошёл на турнир

Ну как «пошёл» — выполз. Стадия щас "-2-3", со сном хреново, настроения нет. Энергии мало. Фокус ослаблен. Пинаю и заставляю себя. Но дошел. А ещё — зал. Полный

Дисфорическая мания: когда подъём идёт через злость

Не вся мания — про эйфорию. Дисфорическая мания — раздражительность, гнев, агрессия. Как распознать, чем отличается, как лечится.

А всё началось с моего внезапного желания уехать в Италию учиться и пить там винище на виноградни...

А всё началось с моего внезапного желания уехать в Италию учиться и пить там винище на винограднике на Сицилии Всем привет! Я живу в Алматы Не так давно мне диагностировали БАР 2

It's a chemical imbalance

В 2011 актриса попала в стационар из-за биполярного расстройства II типа и не стала это скрывать. Я пересказываю её интервью — про то, как стресс из-за рака мужа стал триггером, и…

Жизнь с биполярным расстройством: как с этим жить и работать

Жизнь с биполярным расстройством: что меняется после диагноза, как устроить быт, сон, работу, отношения, дружбу. Голос автора, шесть лет в ремиссии.

Я вспыльчива, настроение и самооценка меняются постоянно от высочайшего 'Я богиня, мир прекрасен...

Я вспыльчива, настроение и самооценка меняются постоянно от высочайшего 'Я богиня, мир прекрасен' до 'я жирное ничтожество...' Всем привет! Мне 28 лет. Страдаю психическим расстр

Кветиапин при БАР: подробный гид

Кветиапин — атипичный антипсихотик с нормотимическим действием. Применяется при БАР для сна, мании, депрессии и поддерживающей терапии.

Луразидон при БАР: современный антипсихотик для биполярной депрессии

Луразидон — атипичный антипсихотик с одобрением FDA для биполярной депрессии. Метаболически нейтрален. В РФ не зарегистрирован — образовательный обзор.

Что такое мания на самом деле

Знаменитый тред с r/bipolar — десятки описаний мании от первого лица. Без литературщины. Я пересказываю самое важное и сравниваю со своим опытом.

A Brilliant Madness

Первый по-настоящему массовый мемуар про биполярное расстройство, написанный селебрити. Пэтти Дьюк, оскароносная актриса, открыто рассказала о своей биполярке в 1992 году. Я переск…

Менструальный цикл и БАР: как гормоны влияют на эпизоды

У многих женщин с БАР настроение колеблется в цикле. ПМС, ПМДР, обострения перед менструацией. Как работать с этим практически.

Однажды я шла по улице и увидела на номерах машины цифры, которые соответствовали телефонному код...

Однажды я шла по улице и увидела на номерах машины цифры, которые соответствовали телефонному коду одной страны. И тут меня совсем поплавило... Напишу про себя всё-таки. Я всегда

В ремиссии как будто ушло вдохновение. Это то, чего не хватает, но лучше жить так, чем то, что бы...

В ремиссии как будто ушло вдохновение. Это то, чего не хватает, но лучше жить так, чем то, что было раньше Привет! Сегодня собралась с духом написать о себе. БАР поставили три год

Adventures in Depression

Hyperbole and a Half — блог, после которого тысячи людей впервые поняли свою депрессию. Я пересказываю самые сильные посты Элли Брош про депрессию и про мёртвую рыбу. Без сиропа.

Ангедония: когда ничто не радует — что это и что делать

Ангедония — потеря способности получать удовольствие. Главный признак тяжёлой депрессии. Что это, как лечится, чего ждать от препаратов.

Послеродовой психоз: редкое, опасное, лечится

Послеродовой психоз — психиатрическая экстренная ситуация. Симптомы, кто в группе риска, что делать, как лечится. Особенно при БАР.

Как понять, что у тебя биполярное расстройство

Как понять, что у тебя биполярное расстройство: признаки, на которые смотрят психиатры, скрининги, дневник настроения, разговор с врачом, что точно нельзя.

Спорт при БАР: что работает, что вредит, что доказано

Спорт при биполярном расстройстве — мощный инструмент. Какие нагрузки полезны, что вредит в гипомании, как тренироваться в депрессии.

Кетамин при резистентной депрессии: что это, кому показан

Кетамин и эскетамин при резистентной депрессии — современный подход. Как работает, кому показан, риски, доступность в России.

Что я хочу, чтобы вы знали о моей биполярке

BuzzFeed запустил серию first-person текстов про ментальное здоровье. Один из них — список «вещей, которые я хочу, чтобы вы знали». Я пересказываю — и добавляю своё.

Не знаю где найти поддержку и просто чтоб со мной поговорили

Не знаю где найти поддержку и просто чтоб со мной поговорили Всем добрый вечер! 6 лет жила в депрессии, принимала рокону, но два месяца назад поставили БАР второго типа. Я многод

Что такое биполярное расстройство простыми словами

Биполярное расстройство простыми словами: что это, как ощущается изнутри, чем мания отличается от депрессии, можно ли с этим жить. Голос человека, у которого БАР.

Молодой человек пинками под зад стал отправлять меня к врачу, потому что я в очередной раз просто...

Молодой человек пинками под зад стал отправлять меня к врачу, потому что я в очередной раз просто превратилась в амебу Всем привет, мне 24 года, почти 25. И диагностировали у меня

8 марта: для тех, кто любит, терпит и борется

8 марта для биполярных девушек. Текст-обнимашка от автора «Биполярной семейки» — про силу, депру, гипоманию и то, что ты охренительная даже когда не веришь.

Инвалидность по БАР в России: как оформляется, что даёт

Инвалидность по БАР — оформляется через МСЭ. Когда положена, какие группы, какие льготы. Реальный гайд по российской бюрократии.

диагноз в 50 лет

Джейн Поли — легендарная американская журналистка. В 50 лет ей поставили биполярное расстройство. Я пересказываю её мемуар «Skywriting» — про то, как диагноз приходит после половин…

Панические атаки: что это и что делать прямо сейчас

Паническая атака — острый приступ страха с физическими симптомами. Не опасно для жизни. Что делать в моменте, как лечится длительно.

Моя поездка в скорую во время мании

Анонимный first-person пост на Medium про скорую и мания. Я пересказываю — про то, что происходит, когда близкие вызывают, и про то, какой бывает приёмное отделение для пациента с…

Я не ленивая, странная и плохая. Я всего лишь больна.

Я не ленивая, странная и плохая. Я всего лишь больна. Всем привет. Я Ольга, моя история болезни началась давно, с рождения дочери. Я очень долго по несколько месяцев была в депрес

Биполярная депрессия: чем отличается от обычной и почему её путают

Биполярная депрессия — это не «такая же», как обычная. Почему её часто лечат неправильно, что в ней специфично и как отличить от униполярной депрессии.

Беременность при БАР: планирование, лекарства, риски

Беременность при БАР возможна, но требует серьёзного планирования. Какие препараты безопасны, какие нет, как готовиться. По FDA, NICE.

После трех дней тритики я резко стала ненавидеть мужа, я начала гонять по ночам на машине...

После трех дней тритики я резко стала ненавидеть мужа, я начала гонять по ночам на машине... В феврале 2022, по совету родственницы я обратилась в хорошую клинику к кардиологу-пси

Люди не понимают мою слабость и не поймут, так как я нахожусь в помогающий профессии и от меня ждут помощи и хотят видеть мою силу

История девушки, которая столкнулась с БАР и сейчас пребывает в состоянии депрессии. Узнать как она справляется со сложностями - в статье

Люди не понимают мою слабость и не поймут, так как я нахожусь в помогающий профессии и от меня жд...

Люди не понимают мою слабость и не поймут, так как я нахожусь в помогающий профессии и от меня ждут помощи и хотят видеть мою силу Мне поставили диагноз БАР - 2 типа и ПРЛ в июне

Биполярное расстройство 2 типа: симптомы, лечение, как живут

Биполярное расстройство 2 типа: что такое БАР II, чем отличается от БАР I, чем коварна гипомания, как лечат, как живут. Голос автора с диагнозом.

Релапс при БАР: как распознать и что делать при возврате эпизода

Релапс — возврат эпизода после ремиссии. Почему происходит, ранние сигналы, как действовать сразу. Не паникуя, не игнорируя.

Сейчас я чувствую небольшую обиду, что не пошла к нормальному психиатру намного раньше

Сейчас я чувствую небольшую обиду, что не пошла к нормальному психиатру намного раньше Осень 2024г Всем здравствуйте, меня зовут Аня. Живу я в городе Заречный, который недалеко о

Дереализация и деперсонализация: «реальность отъехала»

ДР/ДП — состояния, когда реальность кажется ненастоящей или ты сам кажешься себе чужим. При депрессии, тревоге, БАР. Что это и как лечится.

Каннабис и БАР: что говорят данные, не идеология

Каннабис при БАР — частая зона мифов. Что показывают исследования: риск психоза, обострений, инверсии в манию. Без морализаторства, по фактам.

Биология биполярного расстройства: что происходит в голове на самом деле

БАР — не «слабый характер». Это сложная нейробиологическая реальность с доказанными механизмами. Без упрощений и без научного занудства.

Тревога и депрессия вместе: когда два состояния усиливают друг друга

У большинства людей с депрессией параллельно есть тревога. Это «тревожная депрессия» — состояние, которое требует лечения с двух сторон одновременно.

Литий при БАР: подробный гид по препарату

Литий — самый изученный нормотимик при БАР. Как работает, какие дозы, какие анализы, побочки, что важно знать. Не дозировки — общая картина.

Я не могу отделаться от мысли, что у меня БАР [—часть 2]

История молодого человека, который на протяжении четырех лет боролся с депрессией и тревогой, но не мог отделаться от мысли о биполярном расстройстве. Автор делится своими попыткам…

Я не могу отделаться от мысли, что у меня БАР

Я не могу отделаться от мысли, что у меня БАР Уже 4 года борюсь с периодами депрессии (обычно осень-зима и зима-весна). Все началось с резкого набора веса за неделю и дальнейших п

Стигма биполярного расстройства: как с ней жить

Стигма — отдельная боль поверх диагноза. Откуда берётся, как влияет на лечение, что работает и не работает. Прожитый текст, не лекция.

Можно ли вылечить биполярное расстройство: честный ответ

Можно ли вылечить биполярное расстройство — честный ответ от человека с диагнозом. Что значит «вылечиться», что такое ремиссия, на что можно реально рассчитывать.

ПРЛ vs БАР: как отличить пограничное расстройство от биполярного

Пограничное расстройство личности и биполярное расстройство часто путают. Симптомы похожи, но природа разная. Как отличить и почему это важно.

Начинаю сомневаться в собственной адекватности, так как мне об этом вещают постоянно [—часть 2]

История о жизни с биполярным расстройством и эмоционально неустойчивым расстройством личности. Автор делится сложностями принятия диагноза, поиском эффективного лечения и отсутстви…

Начинаю сомневаться в собственной адекватности, так как мне об этом вещают постоянно

Начинаю сомневаться в собственной адекватности, так как мне об этом вещают постоянно Всем привет! Два года назад пережила тяжелые для себя потрясения и видимо не смогла с ними спр

Туман в голове при депрессии и БАР: когнитивные нарушения

Brain fog при БАР и депрессии. Почему мозг тормозит, как долго проходит, что реально помогает восстановить когнитивные функции.

В этой фазе я вижу мир так, будто я знаю, как он устроен [—часть 2]

История Алины: о первом осознании биполярного расстройства и принятии диагноза. Автор делится переживаниями маниакальной фазы, резкими сменами настроения и поиском равновесия. Узна…

В этой фазе я вижу мир так, будто я знаю, как он устроен

В этой фазе я вижу мир так, будто я знаю, как он устроен Всем привет! Меня зовут Катя, я из Иванова, мне 26 лет. Летом мне поставили БАР 2 типа. Заметить проявления моего БАР не

БАР и зависимости: алкоголь, вещества, шопинг, работа

У 50–60% людей с БАР есть коморбидные зависимости. Почему это так часто, что особенного, как лечить параллельно. Без морализаторства.

Меня гнобили и я сама себя ненавидела за то, что я толстая и ленивая, во мне мало мотивации

Меня гнобили и я сама себя ненавидела за то, что я толстая и ленивая, во мне мало мотивации Всем привет! Меня зовут Катя, я из Иванова, мне 26 лет Летом мне поставили БАР 2 типа.

Меня гнобили и я сама себя ненавидела за то, что я толстая и ленивая, во мне мало мотивации [—часть 2]

История Кати, 26 лет, о борьбе с биполярным расстройством второго типа и пищевыми расстройствами. Автор рассказывает, как постепенно пришла к принятию диагноза, узнала, что такое н…

У меня все чаще и чаще происходят сильные сомнения насчет реальности происходящего вокруг меня [—часть 2]

История человека, столкнувшегося с биполярным расстройством, сильными сомнениями в реальности. Автор делится ощущением зависимости от лекарств, переживаниями о влиянии диагноза на…

У меня все чаще и чаще происходят сильные сомнения насчет реальности происходящего вокруг меня

У меня все чаще и чаще происходят сильные сомнения насчет реальности происходящего вокруг меня Я не силен в рассказах о себе, особенно в сообщениях, но попробую. В детском возраст

Депрессия и одиночество: Как одно влияет на другое?

Одиночество и депрессия — как одно влияет на другое? Узнайте, как одиночество усиливает депрессию и что можно сделать, чтобы выйти из порочного круга изоляции и тоски. Практические…

Симптомы биполярного расстройства у женщин: как распознать

Симптомы биполярного расстройства у женщин: депрессии чаще, БАР II чаще, связь с циклом и беременностью. Чем женский БАР отличается от мужского и почему его пропускают.

IPSRT: терапия социальных ритмов при БАР, как она устроена

IPSRT — Interpersonal and Social Rhythm Therapy. Психотерапия специально под БАР: ритмы сна, еды, социальной активности. Снижает рецидивы вдвое.

Шизоаффективное расстройство: между БАР и шизофренией

ШАР — сложный диагноз на стыке аффективных и психотических расстройств. Чем отличается от БАР с психозом, как ставят, чем лечат.

Триггеры биполярного эпизода: как распознать и предотвратить

Триггеры биполярного эпизода: сон, алкоголь, стресс, перелёты, цикл, времена года. Подробный гид с реальными примерами и инструкциями.

Вчера закончились две истории: история дружбы и история отношений [—часть 2]

История о непростых отношениях с девушкой, у которой диагностировано биполярное расстройство, и о неожиданном предательстве близкого друга. Автор делится опытом эмоциональных испыт…

Вчера закончились две истории: история дружбы и история отношений

Вчера закончились две истории: история дружбы и история отношений Привет! У моей девушки БАР. Мы познакомились в августе, это был самый прекрасный, добрый и заботливый человек из

Как поддерживать отношения, если один из партнёров страдает депрессией?

Поддержка партнёра с депрессией — это сложный и ответственный путь. Узнайте, как сохранить отношения, не жертвуя своим психическим здоровьем, и получить поддержку в трудные моменты…

Связь между кишечником и мозгом: как микробиота влияет на психическое здоровье

Связь между кишечником и мозгом — как микробиота влияет на психическое здоровье. Узнайте, как здоровая микробиота может улучшить эмоциональное состояние и бороться с тревогой, депр…

Депрессия в отношениях: как пережить вместе

Депрессия одного из партнёров — испытание для обоих. Как поддерживать без выгорания, как сохранить отношения, когда один в эпизоде.

Не спал всю это ночь, тревога есть некоторая, потому что пока без работы и не хотелось бы попасть снова в госучреждение

История человека, которому поставили диагноз биполярного расстройства после госпитализации. Автор рассказывает о первых признаках депрессии после переезда, о стрессах на работе, по…

Не спал всю это ночь, тревога есть некоторая, потому что пока без работы и не хотелось бы попасть...

Не спал всю это ночь, тревога есть некоторая, потому что пока без работы и не хотелось бы попасть снова в госучреждение Всем привет. У меня, по всей видимости, тоже биполярное рас

Родители и некоторые друзья так и не приняли мой диагноз, это тоже заставляет сомневаться и еще глубже закапываться в себя

История Ви, подписчицы канала Биполярная семейка, о жизни с биполярным расстройством второго типа и синдромом дефицита внимания. Автор делится переживаниями о диагнозе, сложности с…

Родители и некоторые друзья так и не приняли мой диагноз, это тоже заставляет сомневаться и еще г...

Родители и некоторые друзья так и не приняли мой диагноз, это тоже заставляет сомневаться и еще глубже закапываться в себя Всем доброго денечка. Я Ви, мне 26 лет и у меня БАР. Но

Ламотриджин при БАР: подробный гид

Ламотриджин — нормотимик для биполярной депрессии. Как титруют, опасность сыпи, эффективность. Без рекомендаций конкретных доз.

Сезонность БАР: весенние мании, зимние депрессии

У многих с БАР эпизоды сезонные — весна и осень. Почему так, какие сигналы, как профилактировать. Не у всех, но часто.

Как распознать первые признаки шизоаффективного расстройства (ШАР) у себя или близкого человека?

Первые признаки шизоаффективного расстройства (ШАР) часто сложно распознать. В статье рассказывается о симптомах, на которые стоит обратить внимание, чтобы вовремя получить помощь.…

КПТ при БАР: что конкретно работает, и почему именно это

КПТ для биполярного — не «общая КПТ». Это адаптированный протокол с психоэдукацией, поведенческой активацией, работой с продромами.

Мы сменили психиатра, в надежде, что диагноз ложный

Мы сменили психиатра, в надежде, что диагноз ложный Хочу рассказать о своей истории с БАР. Заболевание у меня начало проявлять себя еще в допубертатный период, мой психиатр сказал

ОКР и биполярное расстройство: коморбидность, симптомы, лечение

Обсессивно-компульсивное расстройство часто соседствует с БАР. Как распознать ОКР, чем отличается от тревоги, как лечат при сочетании с биполяркой.

ШАР и работа: как справляться с профессиональными обязанностями?

Узнайте, как люди с шизоаффективным расстройством (ШАР) могут справляться с профессиональными обязанностями, адаптироваться на рабочем месте и найти баланс между лечением и карьеро…

Мой дебют случился в 14 лет на фоне травмы: на меня напала толпа из мужиков 15-20 [—часть 2]

Личная история Дани, подписчика сообщества «Биполярная семейка», о жизни с биполярным расстройством 2 типа, начавшемся в подростковом возрасте. От переживаний социофобии и паническ…

Мой дебют случился в 14 лет на фоне травмы: на меня напала толпа из мужиков 15-20

Мой дебют случился в 14 лет на фоне травмы: на меня напала толпа из мужиков 15-20 Всем привет, меня зовут Даня, мне 21 год. Поставили биполярное расстройство 2 типа в июне этого г

Как сказать родителям про БАР: сценарии и подводные камни

Сложный разговор с родителями о диагнозе БАР. Готовые сценарии, чего НЕ говорить, что делать с реакцией отрицания, токсичностью или стигмой.

Тест на биполярное расстройство онлайн: что он показывает и что нет

Тест на биполярное расстройство онлайн: какие скрининги существуют (MDQ, HCL-32, PHQ-9), что они показывают, что не показывают и как идти с результатом к врачу.

Питание при БАР: что есть, чего избегать, что переоценено

Еда не лечит БАР, но влияет на эпизоды, побочки, метаболизм. Что говорят данные про сахар, кофе, алкоголь, омегу-3. Без БАДов-панацей.

Расстройства пищевого поведения и спорт: как не уйти в крайности?

Как чрезмерное увлечение спортом может стать фактором риска для развития расстройств пищевого поведения (РПП) и как сохранить баланс между физической активностью и здоровым отношен…

Я не могла совершать простые действия на работе, меня постоянно штормило. Список того, что помогает мне стабилизироваться

История Алёны, подписчицы сообщества «Биполярная семейка», живущей с биполярным расстройством, которая делится своим опытом борьбы с тревожностью, депрессией и поиском психиатричес…

Я не могла совершать простые действия на работе, меня постоянно штормило. Список того, что помога...

Я не могла совершать простые действия на работе, меня постоянно штормило. Список того, что помогает мне стабилизироваться Меня зовут Алёна, мне 25 лет, 5 из которых я пыталась пон

Чаты и группы поддержки для биполярников: большой список

Большой список чатов и групп поддержки для людей с БАР, депрессией, ПРЛ, СДВГ и для их близких. Москва, Питер, регионы, онлайн. Барсики, мы не одни.

ОКР и продуктивность: как не дать расстройству помешать вашим целям

Узнайте, как обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) влияет на продуктивность и как минимизировать его воздействие на работу и повседневные задачи. Эффективные методы планирова…

Простые практики благодарности для повышения эмоциональной устойчивости

Узнайте о простых практиках благодарности, которые помогут повысить эмоциональную устойчивость и улучшить качество жизни. В этой статье представлены эффективные методы, которые мож…

Нейрофизиология благодарности и ее влияние на мозг - научное обоснование

Узнайте, как благодарность меняет работу мозга, укрепляет психическое здоровье и повышает общее благополучие. Научные исследования показывают, что практики благодарности снижают ст…

Почему биполярку сложно лечить психиатру? основные проблемы лечения БАР (биполярное расстройство)

Проблемы, с которыми сталкиваются врачи и пациенты при лечении биполярного расстройства: как избежать главных ошибок и не усугубить своё состояние. О том, почему самокритика, осозн…

А: Стихи на грани: Мое биполярное творчество и ваше. Делимся, вдохновляемся, поддерживаем друг друга!

Я знаю, что у многих из вас есть уникальный дар — превращать свои переживания, будь то мрак депрессии или всплески гипомании, в искусство, которое поражает глубиной и силой.

Дистимия: хроническая лёгкая депрессия, которая ворует годы

Стойкое депрессивное расстройство — лёгкая, но хроническая депрессия длительностью годами. Часто не диагностируют. Лечится.

Стратегии самопомощи при обсессивно-компульсивном расстройстве (ОКР): что можно сделать самостоятельно

Узнайте, как справляться с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР) с помощью эффективных стратегий самопомощи. В статье представлены техники релаксации, ведение дневника, созд…

20 опасных мифов и заблуждений о биполярном расстройстве (БАР). Перешли другому

Делимся выжимкой из лекции психиатра. Опасные заблуждения и мифы в обществе о биполярке. Модный ли и романтичный у нас диагноз?

❗️ 💊 Волшебная таблетка от биполярного аффективного расстройства, которая мгновенно поможет!

Лучшее лекарство от биполярного расстройства (БАР), которое излечит от депрессии и других психических болезней.

Влияние биполярного расстройства на когнитивные функции мозга

Исчерпывающий обзор на тему когнитивных функций и их нарушений у людей с биполярным расстройством (БАР). Причины ухудшения памяти , основные фазы заболевания и их влияние на мозг,…

Знамемитости с психическим расстройством. Фрэнсис Фармер. Вместо аплодисментов — лоботомия.

История актрисы Фрэнсис Фармер, звезды Голливуда 30-х годов, которая столкнулась с жестоким лечением психических расстройств. Узнайте о её жизни, борьбе с маниакально-депрессивным…

Движение как спасение: как физическая активность помогает при депрессии

Движение лечит депрессию: как физическая активность чинит дофамин, мотивацию и когнитивку. Без водолейства и «просто выйди на прогулку», по-взрослому.

Омега-3 против агрессии: как рыбий жир помогает справиться с негативными эмоциями

Какие анализы назначают при БАР (биполярном расстройстве)?

Подробная информация о различных типах анализов крови, которые могут использоваться при диагностике биполярного расстройства (БАР). Стандартные и специфические исследования, такие…

Как проходит диагностика Биполярного расстройства. Понятное объяснение.

Основные этапы и методы, которые используются для постановки диагноза биполярное аффективное расстройство (БАР). Анализы, тесты, МРТ, дифференциальная диагностика и другие.

Что нас ждёт в лечении БАР. Новые перспективные методы

Узнайте, какие новшества ожидают лечение биполярного расстройства в будущем, от генной терапии до антипсихотиков длительного действия и немедикаментозных методов.

Каждый из нас заслуживает быть как минимум услышанным, и по возможности понятым.

Личная история подписчицы сообщества «Биполярная семейка» о принятии биполярного расстройства: от стереотипов и сомнений до осознания и контроля над своим состоянием. Автор делится…

Солнца было мало, вставать нужно было рано, а сил не было вообще [—часть 2]

История Андрея, профессионала в области HR-консалтинга, который делится своим опытом жизни с биполярным расстройством II типа. Узнайте, как он справляется с цикличностью БАР, улучш…

Мне сложно строить долгосрочные планы. Вроде сейчас все стабильно, но а вдруг я через пару месяцев разругаюсь с мужем и уеду в родную страну

Личная история жизни с биполярным расстройством: от подростковых лет до взросления и осознания диагноза. Как семейная предрасположенность, стресс и отсутствие понимания своего сост…

Уволилась из бара, сказали, что бар для моего БАР так себе работа. Решила выбрать что-то похожее. Если отбросить барную стойку и алкоголь, то останется выслушивание чужих проблем

История участницы сообщества «Биполярная семейка» о жизни с биполярным расстройством: о взлетах и падениях на пути к постановке диагноза. Узнайте, как психотерапия помогла преодоле…

Курс рубля для импортеров. И при чем тут эффективность при БАР, спросите вы?

История топ-менеджера с биполярным расстройством, который разработал уникальную систему управления жизнью и работой в условиях смены фаз БАР. Узнайте, как он успешно руководил круп…

Это была целая схема, как я управлял собой и какие процессы строил вокруг своей работы в компании, чтобы в любой фазе не утратить контроль над результатом

История топ-менеджера с БАР: 9 лет в торговой компании, схема самоуправления, отмена лекарств, переезд в Таиланд. Реальный опыт удержания результата при сменах фаз.

Как часто с БАР бывает, когда тебе хорошо - все спокойны. Лишь когда плохо - да у тебя же депрессия!

История Аны, девушки из Эстонии, которая делится своим опытом жизни с биполярным расстройством. Пройдя через годы борьбы с депрессией и паническими атаками, она наконец получила пр…

Как и у многих, я предполагаю, звоночки были с детства

История подписчика сообщества «Биполярная семейка» о трудностях жизни с биполярным расстройством, депрессиями и сложных жизненных испытаниях, включая семейные конфликты, переживани…

Психотерапия при БАР: какая работает, как выбрать

Психотерапия при БАР — не «поговорить про детство». Конкретные методики с доказательной базой: КПТ, IPSRT, FFT, ACT, схема-терапия.

Что изменилось в исследовании депрессии в России: новые подходы к лечению

Новые исследования депрессии в России: нейропластичность, когнитивные нарушения, комплексное лечение. Что изменилось в подходе к терапии и почему это важно.

Управление горем с помощью практики благодарности

Откройте для себя, как благодарность может стать важным инструментом в преодолении горя и утраты. Узнайте о шагах, которые помогут справиться с тяжелыми эмоциями и вернуть надежду…

Антидепрессанты - это АД?) Мысли для тех, кто боится побочек и импотенции.

В этой посте мой личный опыт первых шагов на пути использования антидепрессантов. Хочу развеять страхи, связанные с побочными эффектами. Открыто рассказываю о том, как снижение либ…

РПП И БАР. За что мне так много? Расстройство пищевого поведение при биполярном расстройстве.

Расстройства пищевого поведения (РПП) при биполярном расстройстве: как мания и депрессия влияют на пищевые привычки, и почему РПП становится частым спутником БАР. Узнайте, как спра…

Что такое Шизоаффективное Расстройство (ШАР) и где проходит грань между ШАР, шизофренией и БАР, ШБАР?

Шизоаффективное расстройство (ШАР), его отличия от шизофрении и биполярного расстройства. Как симптомы пересекаются и почему границы между этими заболеваниями часто размыты.

Лайфхаки шоппинга в гипомании или как не потратить все деньги

Хочу дать советы по важной теме, с которой многие сталкивались, - это импульсивные покупки в период гипомании или мании. Надеюсь, эти советы хоть кого-то уберегут от лишних трат.

Солнца было мало, вставать нужно было рано, а сил не было вообще

Солнца было мало, вставать нужно было рано, а сил не было вообще Всем привет, меня зовут Андрей, мне 42 года, занимаюсь hr-консалтингом (помогаю людям и компаниям выстраивать от

ОКР при биполярном расстройстве: двойной удар по психике

ОКР при биполярном расстройстве: как обсессивно-компульсивное расстройство влияет на жизнь с БАР. Узнайте, как эти два расстройства взаимодействуют между собой, и что говорят об эт…

Коморбидность при биполярном расстройстве: о чем нужно знать

Какие расстройства могут сопровождать биполярное расстройство (БАР): тревожные расстройства, ОКР, ПТСР, расстройства личности, злоупотребление веществами и расстройства пищевого по…

Как добиться успеха на работе с биполярным расстройством: практические советы и секреты

История карьерного роста и успеха человека с биполярным расстройством. Лайфхаки и секреты, которые помогают быть стабильным и достигать в условиях конкуренции, борьбы, стресса, пол…

Что такое депрессия: экзогенная, эндогенная, рекурентная и просто ненавистная…

Узнайте, что такое депрессия, как отличить её от обычного плохого настроения, и что делать, если вы столкнулись с этим состоянием. Честные советы и реальный опыт участников сообщес…

Как выжить в депрессивной фазе биполярки: реальные истории и нестандартные методы

Найдите необычные и действенные методы для преодоления депрессии при биполярном расстройстве. Читайте реальные истории участников «Биполярной семейки» и открывайте новые пути к све…

Как не взорваться и не разрушить свою жизнь: эффективные методы управления гневом при биполярке

Узнайте, как управлять гневом при биполярном расстройстве с помощью проверенных методик и реальных историй участников сообщества «Биполярная семейка». В статье представлены практич…

Причины биполярного расстройства: что мы знаем?

Узнайте о возможных причинах биполярного расстройства. Генетика, структура мозга и влияние внешних факторов — что может способствовать развитию этого состояния? Читайте статью от «…

Что такое мания? Погружение в опасный водоворот

Что такое мания, как она связана с гипоманией, и чем опасно это состояние. Описание симптомов, рисков и методов помощи при мании от «Биполярной семейки».

Что такое гипомания: жизнь на повышенных оборотах

Узнайте, что такое гипомания при биполярном расстройстве. Простыми словами о симптомах, рисках и способах справиться с этим состоянием. Реальные истории участников сообщества «Бипо…

Биполярное расстройство: что это и как с этим жить

Простыми словами о том, что такое биполярное расстройство. Узнайте, как распознать симптомы, что делать, если вам поставили этот диагноз, и как жить с БАР. Присоединяйтесь к сообще…

Что такое РПП? Погружаемся в мир расстройств пищевого поведения

Расстройства пищевого поведения (РПП) — это серьезные психические нарушения, которые могут привести к опасным последствиям для здоровья. Узнайте больше о видах РПП, их причинах и л…

Как НЕ надо бороться с депрессией? Неэффективные и сумасшедшие методы

Влияние циркадных ритмов и сна на психическое здоровье

"Узнайте, как сбой циркадных ритмов влияет на психическое здоровье. Статья объясняет, почему важно поддерживать регулярный сон и как светотерапия и когнитивно-поведенческая терапия…

Медикаментозное лечение биполярного расстройства: как таблетки влияют на биполярников?

“Узнайте, как медикаменты помогают справляться с биполярным расстройством, какие побочные эффекты могут возникнуть и как их преодолеть. Поделитесь опытом и найдите поддержку в сооб…

54 привычки от депрессии — гид от Биполярной семейки

54 привычки против депрессии: проверенные практики из чата сообщества и личного опыта. Не волшебная таблетка — а маленькие шаги, которые правда работают, если делать их регулярно.

А: «Мне плохо, страшно, я хочу умереть. Как жить?». Тебя отпустит! Важно для тех, кто в депрессии.

Когда депрессия накрывает с головой, кажется, что выхода нет, что каждый новый день — это испытание, от которого хочется убежать. Мы часто получаем такие сообщения: «Мне плохо, мне…

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР): общая информация

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) — это психическое расстройство, характеризующееся навязчивыми мыслями (обсессиями) и ритуальными действиями (компульсиями). Узнайте о пр…

Типы биполярного аффективного расстройства: особенности и диагностика

Узнайте о различных типах биполярного аффективного расстройства (БАР), их особенностях и методах диагностики. Эта информация поможет лучше понять заболевание и своевременно обратит…

Как выбрать психиатра: Золотые правила

Как выбрать психиатра для успешного лечения? Узнайте золотые правила, которые помогут найти специалиста, которому можно доверять и который обеспечит эффективную терапию.

Как справиться с импульсивными покупками?

Как справиться с импульсивными покупками в период гипомании или мании? Узнайте эффективные методы контроля покупок, которые помогут избежать ненужных трат и сохранить финансовую ст…

Как терапия меняет жизнь

Как терапия биполярного аффективного расстройства (БАР) может изменить жизнь. Узнайте, как терапия помогает нормализовать эмоциональное состояние, улучшить отношения и контролирова…

Что нельзя говорить человеку с биполярным расстройством

Что нельзя говорить человеку с биполярным расстройством: 20 фраз, которые ранят, и что сказать вместо. Руководство для друзей, родных, коллег.

Арипипразол при БАР: «частичный агонист», без сильной седации

Арипипразол — атипичный антипсихотик с уникальным механизмом частичного агонизма. Чаще всего ценят за минимум седации и метаболическую нейтральность.

Поставили биполярное расстройство? С чем бороться бороться, смириться? От чего отказаться

Вам поставили диагноз БАР? (Биполярное аффективное расстройство? С чем бороться бороться, с чем смириться, от чего отказаться. Советы бывалого

Как спит биполярник и что такое сероквелевое похмелье?

Сон для человека с биполярным расстройством или иным расстройством психике — важнейшая часть. Его состояние наглядно показывает вам текущую фазу, его сила восстановления помогает п…

Как выбирать и не выбирать психолога и психиатра. Советы и антисоветы

Поиск и выбор психолога и психиатра – частая и больная тема. Спустя много лет проб и ошибок делимся соображениями о том как надо и не надо.

Не скажу, что сейчас я чувствую себя прям отлично, но с переменным успехом борюсь со своими демон...

Не скажу, что сейчас я чувствую себя прям отлично, но с переменным успехом борюсь со своими демонами и учусь с ними жить Всем привет. Мне 35, меня зовут Люба и я только год назад

Госпитализация в психиатрии: что ждать, как готовиться, что взять

Когда нужна госпитализация при БАР. Добровольная и недобровольная. Что взять с собой. Как устроен стационар. Как защитить свои права.

Новый диагноз - то ли праздник, то ли новые условия игры

Новый диагноз - то ли праздник, то ли новые условия игры Я Даша, бизнес-аналитик, Москва. Долго и упорно лечила депру, несколько лет, а результата от этого было ноль. Не встаешь с

Отмена антидепрессантов: как делается правильно

Резкая отмена антидепрессантов — частая причина «возврата депрессии». Как отменять правильно: сроки, синдром отмены, что делать.

Отношения с человеком с расстройством психики. Возможно?

Подборка постов об отношениях с человеком с ментальным расстройством. Авторы А. и Э. - пара биполярников, муж и жена, которые смогли построить отношения, не взирая на диагностирова…

Некоторым депрессивным уже не помочь. Печальная история девушки

Не всем людям с психическими расстройствами можно помочь. Некоторые, к сожалению, уходят так глубоко в свои страдания, что полностью отказываются от веры и борьбы за себя... Об одн…

Первая мания у меня случилась на фоне резкого похудения с 65 кг до 48

Первая мания у меня случилась на фоне резкого похудения с 65 кг до 48 Доброго времени суток. Меня зовут Марина, мне 46 лет диагноз БАР поставили два с половиной года назад, до это

Тревога и биполярное расстройство: связь и что делать

Тревожные расстройства часто соседствуют с БАР. Панические атаки, ГТР, социофобия — как они связаны с биполяркой и как лечатся вместе.

Все стартовало волной ошеломительной мании, когда всё окружение твердило, что я - бесконечный ист...

Все стартовало волной ошеломительной мании, когда всё окружение твердило, что я - бесконечный источник энергии Привет, меня зовут Мари. Работаю фотографом в РНИМУ. Работа мечты, н

Дружба и БАР: что разрушает, что сохраняет

Дружба с БАР — отдельная зона. Кого терять, кого беречь, как объяснять. О потерях, восстановлении и о том, кто остаётся.

Маниакально-депрессивный психоз: что это и почему его называют БАР

Маниакально-депрессивный психоз — старое название биполярного расстройства. Что в МДП-диагнозе устарело, что осталось правдой, симптомы, лечение, жизнь.

Я работала на трех работах, плюс маленький ребенок, плюс именно в то время начали происходить стр...

Я работала на трех работах, плюс маленький ребенок, плюс именно в то время начали происходить страшные события в нашей стране, а я была как заведенная и крайне позитивная... Меня

Электросудорожная терапия (ЭСТ) при БАР и депрессии

ЭСТ — самый эффективный метод при тяжёлой резистентной депрессии и психотических эпизодах. Без мифов: как это устроено в 2026 году.

Рисперидон при БАР: как работает, чем известен, к кому подходит

Рисперидон — атипичный антипсихотик, активно применяемый при острой мании и психотических состояниях. Образовательный материал, не реклама.

Как проявляются панические атаки🤣 Это пройдет?

Подозреваете у себя паническое атаки? Тогда возможно вы найдете сходство симптомов с описанными в этом посте.

Я уже обходил неврологов, проктологов, урологов, терапевтов, кардиологов, сделал пару МРТ, УЗИ, с...

Я уже обходил неврологов, проктологов, урологов, терапевтов, кардиологов, сделал пару МРТ, УЗИ, сдавал всякие анализы крови, попил разные таблетки для лечения диагнозов - бесполезн

Постоянно стал просыпаться в 5.30 утра плюс-минус в одно время , пропали эмоции и чувства

Постоянно стал просыпаться в 5.30 утра плюс-минус в одно время , пропали эмоции и чувства Добрый всем день. Меня зовут Павел. Город Волгоград. Примерно с середины мая начал замеча

Оланзапин при БАР: чем известен, кому подходит, какие минусы

Оланзапин — один из самых изученных атипичных антипсихотиков при БАР. Сильный эффект на манию, минусы по весу и метаболизму. Образовательный материал, не реклама.

Дневник настроения при БАР: что отслеживать и зачем

Дневник настроения — главный инструмент самонаблюдения при БАР. Что записывать, как часто, какие приложения работают, шаблон бесплатно.

СДВГ у взрослых и его связь с БАР

СДВГ у взрослых — частая коморбидность с БАР. Как отличить, как ставят диагноз после 30, специфика лечения при сочетании.

С зп 55к завела кредитку на поездку в другой город на 4 дня и татуировку, а все это вышло почти в...

С зп 55к завела кредитку на поездку в другой город на 4 дня и татуировку, а все это вышло почти в 70к tw: насилие, зависимости, самоповреждение Всем привет, я нашла этот канал в

Биполярное расстройство и наследственность: что передаётся и что нет

Биполярное расстройство и наследственность: какова вероятность передачи, что именно передаётся, можно ли «не передать», что говорить детям и партнёру.

Как оказалось, мой авантюризм и бесстрашие под ручку с зависимостями и бессонными ночами - это БАР

Как оказалось, мой авантюризм и бесстрашие под ручку с зависимостями и бессонными ночами - это БАР Всем привет) я слава, мне 20 Рада что нашла этот чат, я совсем недавно на терапи

Творчество и БАР: миф о гениальности и реальный опыт

БАР и творчество — самый романтизированный миф о диагнозе. Что говорит наука, что показывает опыт, как сохранить творчество после стабилизации.

Свыкаюсь пока с мыслью, что мое любимое состояние 'сверхпотока' - это гипомания

Свыкаюсь пока с мыслью, что мое любимое состояние 'сверхпотока' - это гипомания Всем привет!) я новенькая 🤗 Алеся, 30 лет, живу в Спб, нумеролог, энергопрактик, 'счастливая жена и

Симптомы биполярного расстройства у мужчин: как распознать

Симптомы биполярного расстройства у мужчин: чаще БАР I, чаще зависимости, чаще «успешная гипомания». Как распознать, чем отличается от женского, что делать.

Вальпроат при БАР: что это, как работает, что важно знать

Вальпроат (вальпроевая кислота, дивалпроекс) — один из основных нормотимиков при БАР. Когда выбирают, как принимают, побочки, противопоказания.

Хочу получить другую профессию, строить свою жизнь, но сейчас моего ресурса недостаточно

Хочу получить другую профессию, строить свою жизнь, но сейчас моего ресурса недостаточно Всем привет, меня зовут Костя, мне 23 года. Поставили бар 2-го типа в июле 2023 года. Моя

Как разговаривать с психиатром: чек-лист для приёма

Что говорить психиатру на приёме при БАР. Список симптомов для описания, какие вопросы задавать врачу, что взять с собой.

Самопомощь в депрессии: что реально работает, а что нет

Большой гид по доказательным техникам самопомощи в депрессии. Что работает, а что — псевдонаучная мишура без эффекта.

Я никогда не просила помощи и думала, что просто я какая-то не такая: неуправляемая, ленивая, стр...

Я никогда не просила помощи и думала, что просто я какая-то не такая: неуправляемая, ленивая, странная... Всем привет) Меня зовут Катерина, 29 лет, вот уже год я живу со знанием с

Я только в самом начале своего лечения, но боль уже ощутимо притупилась и с уровня «как будто кто...

Я только в самом начале своего лечения, но боль уже ощутимо притупилась и с уровня «как будто кто-то умер» перешло в «как будто с лучшей подругой поссорилась» Всем привет! Меня зо

🤬 Крик души сторонникам и проповедникам отказа от лечения биполярки!

Решили отказаться от таблеток при биполярном расстройстве? Нашли волшебную таблетку? Уверовали в заговор? Вам сюда и скорее!

Пока все остальные девочки играли в дочки-матери, я пыталась играть «нормального»

Пока все остальные девочки играли в дочки-матери, я пыталась играть «нормального» Привет. Я Юля, а лучше всего будет - Джулс. Если говорить о каких-то параметрах человека: мне 25

Расстройства пищевого поведения и БАР: коморбидность и лечение

Анорексия, булимия, компульсивное переедание часто соседствуют с БАР, особенно у женщин. Как распознать, как лечатся вместе.

Сразу скажу. Это, блин, трудно!

Сразу скажу. Это, блин, трудно! Мне диагностировали биполярное аффективное расстройство II типа в 2016 году, то есть я живу со знанием этого факта 8 лет.. Сразу скажу. Это, блин

Как найти хорошего психиатра: чек-лист и красные флаги

Как выбрать психиатра при биполярном расстройстве. Чек-лист хорошего врача, красные флаги плохого, где искать, сколько стоит. Без рекламы конкретных клиник.

Определение депрессии и общие характеристики

Узнайте, что такое депрессия, как она проявляется и какие ключевые характеристики стоит учитывать. Исследуем научные данные и авторитетные источники, чтобы помочь вам лучше понять…

Импульсивные траты при БАР: как не разориться в гипомании

Шопинг и крупные траты в гипомании и мании ломают финансы и отношения. Конкретные стратегии защиты денег от собственного мозга в эпизоде.

У меня есть муж и уже около 5 лет я подозреваю у него БАР

У меня есть муж и уже около 5 лет я подозреваю у него БАР Всем доброго дня. Моя история наверняка не отличается от всех ваших... Но я больше не могу( У меня есть муж и уже около

Атипичная депрессия: когда депрессия выглядит «не как депрессия»

Атипичная депрессия — отдельный подтип с реактивностью настроения, гиперсомнией, перееданием и тяжестью в конечностях. Часто пропускают.

Я впервые за много лет почувствовала себя нормальной: с нормальной радостью, с нормальной грустью

Я впервые за много лет почувствовала себя нормальной: с нормальной радостью, с нормальной грустью Всех приветствую! Меня зовут Соня (моё настоящее имя другое, но оно мне не нравит

Психоз при БАР: что это, как переживается, как лечится

Психотические симптомы при мании или депрессии — отдельная клиническая категория. Что это, чем отличается от шизофрении, как переживать.

Как проявляется мания? Симптомы биполярного расстройства

Мания у биполярников проявляется по-разному. Очень сильно зависит от структуры личности, характера и прошлого человека.

Сейчас смотрю назад и многие свои действия воспринимаю как полный абсурд

Сейчас смотрю назад и многие свои действия воспринимаю как полный абсурд Всем привет! Меня зовут Катя, мне 29 лет, живу в городе Тюмень, мама 2 сыновей. Определенное место работы

Я сценарист с богатой фантазией, поэтому галлюцинации слуховые и параноидный бред у меня выстраив...

Я сценарист с богатой фантазией, поэтому галлюцинации слуховые и параноидный бред у меня выстраиваются сложные и запутанные Всем привет! Я Надя. Мне 37. В 26 мне поставили диагноз

Я думал, что не выйду нормальным человеком, инвалидом как минимум

Я думал, что не выйду нормальным человеком, инвалидом как минимум Всем привет, пишу отчасти для себя, события давних лет имеют свойство стираться и забываться. Меня зовут С

Светотерапия при БАР: как работает, кому показана, риски

Лампа 10000 люкс — рабочий инструмент при сезонной депрессии. При БАР — с осторожностью, риск инверсии в манию. Всё про протокол.

Я устала чувствовать себя сломанной игрушкой

Я устала чувствовать себя сломанной игрушкой Всем привет, меня зовут Лиза и мне 23 года. Долго изучала ветеринарию, почти всю осознанную жизнь, но после того, как ушла в практику

Триггеры эпизодов БАР: как находить и обходить

Что запускает эпизоды при БАР: сон, стресс, времена года, гормоны, вещества. Как находить свои триггеры и снижать риск рецидивов.

Я бежала от себя — меняла районы проживания, друзей, увлечения, цвет волос, режимы питания

Я бежала от себя — меняла районы проживания, друзей, увлечения, цвет волос, режимы питания Всем привет. Меня зовут Настя, живу в Москве. Работала много кем, сейчас снова меняю сфе

Биполярка или лишний вес: что хуже? Побочка...

Побочных эффектов у лекарств от биполярного расстройства много. В этом посте автор канала "Биполярная семейка" поделилась своими мыслями про лишний вес. Текст вызвал бурное обсужде…

Как я залетел в дурку и получил окончательный диагноз БАР

Расскажу, как я узнал в сумасшедшем доме, что у меня Биполярное Аффективное расстройство личности. История, как она есть.

Я поняла, что не одна такая. Что я не какая-то 'не такая'

Я поняла, что не одна такая. Что я не какая-то 'не такая' Всем привет! 🙂 Меня зовут Настя, я из города Чебоксары. У меня есть муж, дочка, 6 лет 😌 У меня не такая долгая история б…

Миллион открытых вкладок на компе и в голове

Миллион открытых вкладок на компе и в голове Всем привет! Меньше недели назад мне поставили БАР 2 типа - текущий эпизод умеренной депрессии. Попала я к психиатру по настоянию псих

Смешанное состояние при БАР: когда плохо и страшно одновременно

Смешанный эпизод — самое опасное состояние биполярного расстройства. Депрессия и мания одновременно. Признаки, риски, что делать.

Главная сложность для меня заключается в том, что я не могу отличить норму от ненормы

Главная сложность для меня заключается в том, что я не могу отличить норму от ненормы Всем привет, меня зовут Анастасия, у меня БАР и СДВГ. Мне 28, и я до сих пор не знаю, кем ста

Как я 5 лет получал диагноз биполярное расстройство(БАР)?

Как я 5 лет получал диагноз биполярное расстройство. Личная хроника: бессонница, паническая атака, поход по врачам, ВСД, фенибут, и в итоге — БАР. Без приукрас.

Быстрая цикличность БАР: 4+ эпизода в год

Rapid cycling — 4+ эпизодов БАР за год. Чем опасна, кто в группе риска, какие препараты работают. По рекомендациям ISBD, CANMAT, NICE.

Стало очень грустно, руки как будто бы перестала чувствовать...

Стало очень грустно, руки как будто бы перестала чувствовать... Меня зовут Леся, я из Минска, мне 20 лет. С 2020 года со мной что-то происходит... депрессивные состояния длятся

Циклотимия: «лёгкая» биполярка, которую недооценивают

Циклотимия — хроническое расстройство с лёгкими колебаниями настроения, которое часто пропускают годами. Как отличить, как лечат, чем опасно.

Как появилось сообщество Биполярная семейка. Зачем и почему?

Для чего и почему мы затеяли канал и сообщество "Биполярная семейка". Предыстория сообщества для людей с БАР (Биполярным расстройством).

Алкоголь и БАР: реальные риски, не запретительский разговор

Алкоголь и БАР: триггер эпизодов, взаимодействие с препаратами, риск зависимости. Не «нельзя» — а реальный разбор рисков и стратегий.

Как чувствует себя человек в гипомании?

Как чувствует себя человек в гипомании? Я Таня. Сейчас живу в Сочи (Красная Поляна). Работаю администратором инструкторской службы. Учусь на психолога. Врачи БАР не ставили (АД,

Аффективные темпераменты по Акискалу: что под гипоманией и под депрессией

Акискал описал четыре аффективных темперамента, которые лежат в основе биполярного спектра. Что такое циклотимический и гипертимический и почему это важно для лечения.

На пути здоровья, совсем не понимаю кто я

На пути здоровья, совсем не понимаю кто я Привет! Называю себя Бабочкой, потому что это символ трансформации. Я только вначале пути. Деанониться пока слишком страшно. У меня с д

Мы не можем выбрать свой диагноз, но можем выбрать отношение к нему

Мы не можем выбрать свой диагноз, но можем выбрать отношение к нему Всем салют! Я Анастасия, родом из Екатеринбурга, здесь и проживаю. Много кем работала, сейчас остановилась на у

Все сообщества биполярников разные. Мы не про нытье и страдание

Почему мы вышли из всех сообществ для людей с биполярным расстройством (БАР) и создали свое?

Искать ответы на вопросы о том, что с тобой не так, очень сложно

Искать ответы на вопросы о том, что с тобой не так, очень сложно Здравствуйте, меня зовут Дарья, мне 19 лет. В этом году я наконец-то попала к нормальной психиаторке, которая пре

🎄 Не нужен мне никакой Дед Мороз, я и сама могу творить для себя чудеса!

🎄 Не нужен мне никакой Дед Мороз, я и сама могу творить для себя чудеса! история - победитель нашего творческого конкурса 31 декабря. На улице лежит белый, слепящий глаза снег.

История подписчицы: «Ёлка» — детская сцена, которая вернулась в депре

Литературное эссе подписчицы «Биполярной семейки» — сцена из детства, которая всплыла в депрессивном эпизоде и стала якорем выхода. Не про диагноз, про память.

С БАР-ом есть нормальная жизнь

С БАР-ом есть нормальная жизнь Всем привет. Меня зовут Паша, мне 34 года, я из Минска. Первая депрессия случилась в 2010 году, как я уже после проанализировал, первая мания на год

Особенность этих состояний в том, что ты не можешь предугадать какое и когда тебя накроет. Каждый...

Особенность этих состояний в том, что ты не можешь предугадать какое и когда тебя накроет. Каждый новый день – сюрприз Анюта, 33 года, город Владивосток, офис-менеджер. Диагноз та

Каждый раз сильный стресс выбивает из стабильного состояния

Каждый раз сильный стресс выбивает из стабильного состояния Здравствуйте. Меня зовут Лена. Мне 28 лет. Я работаю мастером маникюра. У меня БАР (на данный момент депрессивный эпизо

Дочку манила дорога, она не могла усидеть даже пару дней дома

Дочку манила дорога, она не могла усидеть даже пару дней дома Здравствуйте🤗 Я мама замечательной девочки, младшей дочки😍 Умной, остроумной, чуткой, креативной, с талантом органи

Я вдруг решила, что будущий миллионер и известная личность, а он, раз сомневается насчёт меня, пу...

Я вдруг решила, что будущий миллионер и известная личность, а он, раз сомневается насчёт меня, пусть идёт на все 4 стороны Александра, ещё пока 37 лет, Россия/Тула. Работа: 1. Ве

Сезонное аффективное расстройство (САР): зимняя депрессия и БАР

Зимняя депрессия, летняя гипа: сезонные паттерны при БАР. Симптомы САР, доказательное лечение, светотерапия, когда обычная депрессия — на самом деле сезонная.

Иногда мне кажется, что в моей голове заперт тот сумасшедший подросток, которому плохо, и он бьёт...

Иногда мне кажется, что в моей голове заперт тот сумасшедший подросток, которому плохо, и он бьётся в комнате с белым потолком... Добрый день! Жутковато рассказывать, но нужно учи

БАР I и БАР II: в чём разница и почему это важно

Биполярное расстройство I и II типа — не «лёгкая» и «тяжёлая» версии одного. Это разные клинические картины с разным течением и лечением.

Деньги и гипомания: как защититься от себя

Импульсивные траты в гипомании, кредиты, инвестиции — главная финансовая угроза при БАР. Как построить систему защиты.

Тотально забила на свою гигиену и страдала от зрительных и слуховых галлюцинаций

Тотально забила на свою гигиену и страдала от зрительных и слуховых галлюцинаций Всем привет! Меня зовут Лера, мне 21 год, я из Подмосковья. Моё ментальное здоровье подкосилось

Мне было так плохо, что я стала подозревать, что мой бывший парень мне что-то подсыпает…

Мне было так плохо, что я стала подозревать, что мой бывший парень мне что-то подсыпает… Привет, почитала другие истории и решила развернуто рассказать о себе. Мне 28. Бар 1 мне п

С клиническим психологом мне не повезло. Она не поверила моим словам...

С клиническим психологом мне не повезло. Она не поверила моим словам... Привет. Меня зовут Ника, 22 У меня диагностировано БАР 2 с быстроцикличным течением. Больше года назад приш

Получится ли закрыть пустоту внутри тусовками, алкоголем, встречами на одну ночь?

Получится ли закрыть пустоту внутри тусовками, алкоголем, встречами на одну ночь? Всем привет, меня зовут Катерина. Мне 28 лет. Выросла в Воронеже. Уже 5 лет живу в Китае. Когда

Виды депрессии: эндогенная, реактивная, биполярная — как отличить

Эндогенная и реактивная депрессия. Униполярная и биполярная. Атипичная, психотическая, послеродовая. Как разные виды лечатся и почему важно правильное определение.

История подписчицы: «За» и «против» начала фармы — реальный лист 20+20

Подписчица в ДБТ-терапии получила задание выписать «за» и «против» начала медикаментозного лечения БАР 2. Её честный лист — 20 пунктов «за» и 11 пунктов «против». Важная сцена для…

Нужно принять факт, что как раньше уже не будет, а уравниловка с другими «нормальными» людьми и и...

Нужно принять факт, что как раньше уже не будет, а уравниловка с другими «нормальными» людьми и их результатами не имеет смысла Ребята, добрый день! Я здесь уже как 2 недели немым

Эйфория. Мне тогда будто мозг вышибло напрочь...

Эйфория. Мне тогда будто мозг вышибло напрочь... ПЕРВАЯ МАНИЯ Мне 18, с б.мужем мы тогда уже 2 года были вместе, у него свои были сложности, у меня свои, я скатывалась все глубж

Нет ничего страшного в диагнозе, это облегчает жизнь и дает ответы на многие вопросы о себе

Нет ничего страшного в диагнозе, это облегчает жизнь и дает ответы на многие вопросы о себе Когда-то, когда я пришла в этот канал и чат, у меня был страх осуждения, я почти ничего

Подумано, сделано, билеты на ближайший рейс, все планы по работе сломаны, зато я лечу. Как оказал...

Подумано, сделано, билеты на ближайший рейс, все планы по работе сломаны, зато я лечу. Как оказалось лечу в трубу.... Всем доброго времени того, что у вас сейчас. Обычно все истор

Карбамазепин при БАР: классический нормотимик, который часто недооценивают

Карбамазепин — старый, доказанный нормотимик. Используется при БАР, особенно при дисфорических маниях и rapid cycling. Его особенности и подводные камни.

«Ловко чередуя кофеин с валерьянкой, дожили до сорока». В 40 я узнала, что у меня диагноз, а не п...

«Ловко чередуя кофеин с валерьянкой, дожили до сорока». В 40 я узнала, что у меня диагноз, а не просто эмоциональность. Я предполагала, что «что-то не так», обострённо реагируя н

День я могла валяться без сил с ватными ногами, а на следующий день порхать в эйфории

День я могла валяться без сил с ватными ногами, а на следующий день порхать в эйфории Всем привет) Меня зовут Яэль, мне 32, я мама очаровательного трехлетнего мальчика, дизайнер,

Мания: что это, признаки и почему её нельзя «переждать»

Маниакальный эпизод при БАР — самое опасное состояние биполярного расстройства. Признаки мании, чем отличается от гипомании, когда госпитализация, что делать близким.

Я до сих пор иногда проверяю сон это или нет, щипая себя за руку, когда ловлю небольшие приступы ...

Я до сих пор иногда проверяю сон это или нет, щипая себя за руку, когда ловлю небольшие приступы дереализации А: Сегодня своей историей с нами поделилась Юлия. Был проделан большо

Я не разговаривала ни с кем об этом, кроме пары самых близких человек, и переживала период в один...

Я не разговаривала ни с кем об этом, кроме пары самых близких человек, и переживала период в одиночку... Охохохо 😃 Всем привет! Если честно, самопрезертация - это всегда оч для ме

Курс рубля для импортеров и при чем тут биполярное расстройство и депрессия…

Курс рубля для импортеров и при чем тут биполярное расстройство и депрессия… 💡 А: Сегодня в рубрике «История подписчика» ЧРЕЗВЫЧАЙНО полезный и классный материал. В нем найдете де

Это была целая схема, как я управлял собой и какие процессы строил вокруг своей работы в компании...

Это была целая схема, как я управлял собой и какие процессы строил вокруг своей работы в компании, чтобы в любой фазе не утратить контроль над результатом Я топ-менеджер с большим

БАР и память: что меняется и почему это важно

После эпизодов БАР память и концентрация часто становятся хуже. Это не «лень». Это нейробиология. И с этим есть что делать.

Жизнь настолько превратилась в американские горки, что это стало шоком даже для меня

Жизнь настолько превратилась в американские горки, что это стало шоком даже для меня Всем привет, Меня зовут Ульяна, 24г, Екатеринбург Юрист, дизайнер, бухгалтер и.. и пока так

Фарм-похмелье после захода на таблетки

Фарм-похмелье после захода на новые колёса: что это, чем отличается от депры и как пережить первые недели на лекарствах. Личный опыт автора «Биполярной семейки».

В очередную ночь врач со скорой сказал, что это постковидный синдром и вам нужно к психиатру. Я н...

В очередную ночь врач со скорой сказал, что это постковидный синдром и вам нужно к психиатру. Я на утро записался. Мне было настолько плохо, что искал хоть какого-то облегчения t

Партнёр с биполярным расстройством: что важно знать

Что делать, если у партнёра биполярное расстройство. Границы, поддержка без выгорания, что говорить, что не говорить, когда тревога обоснована.

Именно тогда я поняла что надо бежать, но вот как? Профессии нет, денег нет, маленький ребенок на...

Именно тогда я поняла что надо бежать, но вот как? Профессии нет, денег нет, маленький ребенок на руках. Потихоньку вспомнила свою мечту быть программистом. Всем привет. Я Екатер

Изначально я не понимала почему иногда мне так хорошо, а потом бывает совсем плохо. Я даже грешил...

Изначально я не понимала почему иногда мне так хорошо, а потом бывает совсем плохо. Я даже грешила на то, что мать мне что-то подсыпает... trigger warning: смерть, злоупотребление

Когда я пришла на приём, я была весёлая, общительная. Врач косо посмотрела на меня, когда пройдя ...

Когда я пришла на приём, я была весёлая, общительная. Врач косо посмотрела на меня, когда пройдя тест, у меня вышла депрессия на грани средней и тяжёлой Всем привет! Я Настя. Мне

Депрессия и одиночество: почему пропадаешь именно тогда, когда нужны люди

В депрессии человек изолируется ровно тогда, когда поддержка нужна больше всего. Это не «характер». Это симптом. И с ним можно работать.

Будучи подростком стала понимать, что это не черты характера, не временные проблемы, не несчастна...

Будучи подростком стала понимать, что это не черты характера, не временные проблемы, не несчастная любовь... Привет, Аня. 22, Санкт-Петербург Март 2022 - оф. постановка БАР. 2 т

Гипомания: признаки, опасность и что с ней делать

Гипомания — самая коварная фаза биполярного расстройства. Кажется подарком, оборачивается катастрофой. Признаки, как отличить от хорошего настроения, как тормозить.

Пришлось пролезать через стереотипы родных: «Тебя поставят на учет, ничем ты не больна, можешь са...

Пришлось пролезать через стереотипы родных: «Тебя поставят на учет, ничем ты не больна, можешь сама себя на ноги поставить» 🤯 Привет всем!) Сейчас мне 25, а поставили БАР 2 типа

Есть только два выхода из сложившейся ситуации - бороться за себя или же сдаться 🤔

Есть только два выхода из сложившейся ситуации - бороться за себя или же сдаться 🤔 Привет. Я Ксюша, мне 32 года и о своём диагнозе БАР 2-го типа я узнала в мае прошлого года. Я об

Снова здравствуй, моя нейроотличная семья 💛

Снова здравствуй, моя нейроотличная семья 💛 Было время, когда я читала каждое ваше сообщение, и, хоть не часто отвечая, все же проникалась трудностями каждого участника — мне это

Гены и биполярное расстройство: что наследуется, а что нет

БАР — самое наследуемое аффективное расстройство. Что говорит современная генетика, почему один ген не находят и как это влияет на семейные решения.

🔴 Когда началась мобилизация, я стал узнавать как поменять категорию годности на Д.

🔴 Когда началась мобилизация, я стал узнавать как поменять категорию годности на Д. Все что я слышал - что лучше это сделать до активной фазы мобилизации, так как во время мобил

Как и у многих, я предполагаю, звоночки были с детства ( когда мама была беременна, дед случайно ...

👋Как и у многих, я предполагаю, звоночки были с детства ( когда мама была беременна, дед случайно траванул их химией при обработке сада на даче, они попали в больницу, дед остался

Работа и БАР: как держать карьеру с биполярным расстройством

Полный хаб про работу с биполярным расстройством. Лайфхаки А., раскрытие диагноза, защита в гипомании, продуктивность в депрессии, российский больничный, ИП vs наёмная, кейсы из ча…

Поведенческая активация: что делать, когда ничего не хочется

Когда мотивации нет, ждать её бесполезно. Поведенческая активация — доказательная техника, которая работает наоборот: сначала действие, потом ощущение.

Живу с насилием с 5 лет. До 18 лет 3,14*дили родители. Пережила 3 попытки педофилии. В 5, 13 и 14...

Живу с насилием с 5 лет. До 18 лет 3,14*дили родители. Пережила 3 попытки педофилии. В 5, 13 и 14 лет. В 16 изнасиловал парень, в которого я была влюблена. Прим.ред. - если захоти

Антидепрессивный гайд: если у тебя депра

Антидепрессивный гайд от автора «Биполярной семейки»: лучшие статьи о депрессии, тревоге, панических атаках, лечении и самопомощи в одном месте.

А: Антидепрессивный гайд. Если у тебя депра или просто тебе хреново…

☄️💥 А: Антидепрессивный гайд. Если у тебя депра или просто тебе хреново… Собрал в кучу наши лучшие статьи «о» и «от» депрессии. Получился почти полноценный гайд, который поможет в…

Депрессия и работа: как удержаться, не геройствуя

В депрессии работа становится почти непосильной задачей. Как удержать место, не сорваться окончательно и не доказать себе свою «никчёмность».

Меня зовут Ана, я из Эстонии.

👋 Меня зовут Ана, я из Эстонии. Мне 33, и диагноз БАР получила года 2 назад, в конце 2021. До этого с 2013 лечилась у психиатра в нашей поликлинике от обычной депрессии, в которой

Памятка для тех, кто недавно узнал диагноз БАР

Изучайте БАР и держите его в своем инфо-поле: 1. Подпишитесь на психологов, психиатров, людей с БАР (и нас, конечно же) 2. Учитесь на опыте других людей. 3. Изу

Памятка тем, кто только что узнал, что у него БАР

Только что услышал диагноз «биполярное расстройство»? Что делать в первые 30 дней. Чего не делать. Кому говорить, кому молчать. Без паники.

Каково это — любить человека с расстройством психики

Любовь — это счастье. Отношения — тоже) Но они же и большой труд. Поддерживать долгие годы искру любви — большое дело, которое не каждому под силу. Ну и очень б

Утренняя тяжесть в депрессии: что это и как её ломать

Самое тяжёлое в депрессии часто — первые часы после пробуждения. Это не «лень». Это нейроэндокринный паттерн с конкретным механизмом. И с ним можно работать.

Я снова «внизу»

Будь ты хоть трижды продвинутым биполярником, а смена фазы из гипы в депру это ужас. Описать это, как сами понимаете, у меня особо и сил нет. Вчера был в команд

«Я ненавижу таких людей, как ты!»

«Я ненавижу таких людей, как ты!» «Алина слишком депрессивная, отпишусь от нее», «Ты странная и странно выглядишь» Чего мне только не говорили за последние 12 лет 🫠 И я не могу

СДВГ и БАР вместе: как живут два диагноза в одной голове

У 10–20% людей с БАР параллельно есть СДВГ. Как их различать, как лечить, почему стимуляторы при этом сочетании — отдельная тема.

Пришло время впускать в свою жизнь новых людей 🍃

Пришло время впускать в свою жизнь новых людей 🍃 Давайте знакомиться, меня зовут Алекса Данко, родилась на стыке близнецов и рака, в день летнего солнцестояния. Сейчас мне 26 🕊 с

Депрессия врёт: разбор её главных манипуляций

В депрессии мозг производит мысли, которые звучат как откровения, но являются симптомами. Разбираем главные ложные сообщения и как с ними работать.

Я бог. Как жить после мании?

Я бог. Как жить после мании? Вы чувствуете, что солнце светит ради вас. Что люди, идущие навстречу с почтением расступаются. Вы — совершенство в каждом своём движении, в каждом ж

Сон и БАР: личный разбор и 20 шагов, чтобы наладить ночь

Авторский разбор: почему сон — главное правило при БАР, и 20 шагов, чтобы наладить ночь. Короткая практическая версия. Полный научный гид с источниками — в хабе /son/.

🤗 Всем привет. У моей жены биполярное расстройство. Сам я не БАРсик, а значит просто ношу гордое...

🤗 Всем привет. У моей жены биполярное расстройство. Сам я не БАРсик, а значит просто ношу гордое звание - муж биполярщицы. С чем и живем… Мы познакомились с Галей примерно 8 ле

Как пережить депрессивный эпизод: то, что реально работает

Депрессивный эпизод — это не плохое настроение, это болезнь. Как продержаться, что просить у близких, когда срочно к врачу, что не делать. Без сиропа.

Он решил уйти по-английски прямо из кафе, где мы сидели. Просто вышел покурить и не вернулся…

Он решил уйти по-английски прямо из кафе, где мы сидели. Просто вышел покурить и не вернулся… Боже, какая же я дура, что опять решила довериться и выложить все начистоту … Мы и ра

Привет! Я — Слава, и за последние несколько лет я узнал о себе много нового, а именно: что у меня...

Привет! Я — Слава, и за последние несколько лет я узнал о себе много нового, а именно: что у меня есть СДВГ, то есть синдром дефицита внимания и гиперактивности, и что я к тому же

Мои дорогие, ко мне подкрадывается гипа, я уже слышу её лёгкую поступь. Я чувствую её дыхание на ...

Мои дорогие, ко мне подкрадывается гипа, я уже слышу её лёгкую поступь. Я чувствую её дыхание на своём затылке, тёплое и многообещающее. По телу пробегают мурашки. 5 месяцев интерм

- продолжаем рубрику жизнеутверждающим манифестом и историей от нашей подписчицы Дарьи из Екатери...

- продолжаем рубрику жизнеутверждающим манифестом и историей от нашей подписчицы Дарьи из Екатеринбурга - vk.com/d.a.perevalova . Она в чате и будет рада почитать ваши комментарии.

И еще одна На этот раз, правда, не про БАР, а про ШАР.

И еще одна На этот раз, правда, не про БАР, а про ШАР. Привет! Я Аня и у меня есть ШАР. К сожалению, не воздушный, а шизоаффективный. Мало кто знает о том, что помимо биполярног

Снова про творчество. Депра и гипа рисуют разные картины

Запускаем марафон творчества в комментариях к этому посту (просьба закидывать именно в комментарий, а не в чат, чтобы все смогли это посмотреть). Начну с себя (

Я приехал в Минск — на пик самой большой мании в жизни

В 2019 я провел здесь три месяца, которые справедливо закончились принудительной госпитализацией в психиатрическую больницу. Что я тут только не натворил… Разда

Я с детства необыкновенно чувствительна, восприимчива и излишне эмоциональна. Здоровые родители п...

Я с детства необыкновенно чувствительна, восприимчива и излишне эмоциональна. Здоровые родители понять этого не могли до совершеннолетия. Слёзы и скандалы (да, я их закатывала), сп

БАР у мужчин: почему диагноз ставят позже и почему чаще через зависимости

БАР у мужчин чаще проявляется через зависимости и агрессию, а не через классическую депрессию. Почему это так и как с этим работать.

Детство, отрочество, беременность - БАР...

⚡️🌟 Детство, отрочество, беременность - БАР... Мне 30. Живу в Польше с мужем и дочкой. Общаюсь в чатах (эмигрантов и по бар), редкие встречи с друзьями вживую (1-2 раза

Крик души сторонникам отказа от лечения

…. Те, кто заигрываются в отказ от фармы, дайте мне свои аргументы? Кто вы такие? В чем ваш успех? Почему мы должны следовать вашему примеру? Если не вашему, да

Биполярка, сука, бесит. Ноев четверг

Сука-депра возвращается. Подрезает крылья на самом взлёте. Текст про злость, бессилие и право поныть один четверг — а потом снова идти жить.

Ноев четверг — почему мы разрешаем себе ныть один день в неделю и почему это работает

Самая популярная рубрика «Биполярной семейки» с 2022 года. Один четверг в неделю — официально разрешено ныть. В остальные шесть дней — живём. Почему это терапевтично: expressive wr…

Биполярники — мечта работодателя

История моего карьерного роста с БАР: лайфхаки про стабильность, удержание ремиссии в стрессе, работу в крупных компаниях. Барсики могут быть мечтой работодателя.

БАР и ПТСР: когда травма пересекается с биполяркой

У части людей с БАР параллельно есть посттравматическое расстройство. Это меняет течение и лечение. Как различать и работать с двумя слоями одновременно.

Как выйти из депрессии: реалистичный гид без сиропа и без давления

Полный гид по выходу из депрессии. Этапы, инструменты, ошибки. Без «возьми себя в руки» и без эзотерики. С опорой на NIMH, NICE, реальные истории.