Склонность искать подтверждение своим убеждениям
Информационный материал, не медицинская рекомендация — подробнее
Что это
Склонность искать подтверждение своим убеждениям — это когнитивное искажение: мозг собирает подтверждения своей версии и хуже видит факты против неё. Оно не делает человека глупым; оно показывает, где вывод стал быстрее проверки.
Как выглядит
- первое объяснение кажется “самым честным”, хотя данных мало;
- человек выбирает пример, который лучше ложится на настроение;
- противоположные факты воспринимаются как придирка;
- после записи на бумаге видно, где был скачок от факта к выводу.
Чем отличается от мнения
Мнение можно менять после новых данных. Искажение держит вывод даже тогда, когда появились факты против него. Для Склонность искать подтверждение своим убеждениям полезный вопрос такой: что конкретно должно случиться, чтобы я пересмотрел версию?
Что с этим делают
Работают замедление, дневник мыслей, проверка альтернатив и вопрос о цене ошибки. Если решение дорогое — деньги, отношения, лечение, безопасность — лучше вынести его из головы на бумагу или обсудить с терапевтом.
Что НЕ работает
Не помогает спорить с собой до победы. При Склонность искать подтверждение своим убеждениям мозг часто защищает уже выбранный вывод, поэтому нужна внешняя проверка: факт, источник, другой человек, пауза до решения.
При БАР важно
При БАР Склонность искать подтверждение своим убеждениям может усиливаться вместе с фазой: депрессия делает выводы темнее, гипомания — увереннее и быстрее. Перед крупным решением проверьте сон, темп и риск; базовые скрининги собраны в разделе тесты.
Связанные термины
Источники
- Nickerson, R. S. (1998). Confirmation bias: a ubiquitous phenomenon. Review of General Psychology, 2(2)
- Kahneman, D. (2011). Thinking, Fast and Slow. Farrar, Straus and Giroux