БАРЦИКЛОПЕДИЯ · СИНОНИМЫ И СЛОВАРЬ
Слова об отчаянии: что это простыми словами | БАРциклопедия
Информационный материал, не медицинская рекомендация — подробнее
Материал основан на доказательной медицине: NIMH (США), NICE (UK), CANMAT (Canada),
ISBD, DSM-5-TR, ICD-11, клинические рекомендации Минздрава РФ.
Не является медицинской рекомендацией. 18+
Если плохо прямо сейчас — кризисный маршрут.
Редакционная политика →
Что это
Отчаяние — это когда мозг перестаёт показывать выходы. Не просто больно, не просто грустно: будущее схлопывается, а мысль «так будет всегда» звучит как прогноз погоды.
Как выглядит
- человек не отвечает не из вредности, а потому что объяснять уже нечем;
- планы на неделю исчезают, остаётся пережить вечер;
- обычная ошибка превращается в доказательство, что жизнь сломана;
- мысль «лучше бы меня не было» появляется как способ остановить боль.
Какие слова подойдут
- отчаяние — выхода не видно;
- безысходность — все двери будто закрыты;
- тупик — следующий шаг исчез;
- обречённость — исход кажется уже решённым;
- суицидальные мысли — симптом риска, а не философский вывод.
Чем отличается от похожего
Грусть может хотеть утешения. Отчаяние часто не верит, что утешение существует. Поэтому фраза «ну не переживай» здесь мимо масштаба.
Что с этим делают
Если в отчаянии появляются планы причинить себе вред, нужны люди и кризисный маршрут прямо сейчас. В менее острой зоне помогают короткие действия: поесть, убрать доступ к средствам, написать врачу, не оставаться одному ночью.
При БАР важно
При БАР отчаяние особенно опасно в депрессии и смешанных состояниях: внутри одновременно боль, энергия и импульс. Это сочетание нельзя оставлять на «само пройдёт».
Связанные термины
Источники
- Beck, A. T. et al. (1974). The measurement of pessimism: The Hopelessness Scale. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 42(6).
- Joiner, T. (2005). Why People Die by Suicide. Harvard University Press.