👋  Привет! Если вам сложно составить этот текст самостоятельно, то вот небольшая структура в помощь. Необязательно ее придерживаться — это лишь рекомендация. Длина текста — также на ваше усмотрение, но чем больше вы про себя расскажете, тем интереснее будет ваша личность другим участникам чата , вместе с тем, они смогут более эффективно вам помочь — зная вашу индивидуальную ситуацию (но и злоупотреблять вниманием не нужно).

• Ваше Имя, город проживания, профессия (кем работаете или работали)
•  Какой у вас диагноз (тип БАР, цикличность, глубина фаз), и когда его диагностировали (установлен ли клинически или вы предполагаете)? Или вы родственник человека с БАР или профессионал в данной тематике?
•  Краткое жизнеописание — история ваших взлетов и падений. Здесь можно описать про то, как вы шли к постановке диагноза.
•  Как и чем лечитесь сейчас
•  В какой вы фазе на данный момент (Ремиссия/интермиссия/гипомания/мания/депрессия)
•  Что бы вам хотелось от этого чата/сообщества, что ищите здесь?
•  Чем бы вы могли быть полезны участникам чата/сообщества? ( Это совсем-совсем необязательно, но, может, у вас есть какие-то навыки/знания, которыми вы бы хотели поделиться с себе подобными)

Если хотите пригласить друзей или знакомых в чат, ссылка: 

https://t.me/bipolar_chat

Мы в Дзене (подпишись, чтобы не потеряться)

Наш канал на YouTube