Искажение реальности: что это простыми словами | БАРциклопедия

Каждый из нас время от времени склонен приукрашивать события или смотреть на мир сквозь розовые очки. Но существует глубокий уровень психологической защиты, когда человеческий разум полностью перекраивает внешние факты, чтобы не столкнуться с невыносимой душевной болью. В клинической практике этот феномен называют дисторсией или искажением реальности.

О чём речь

С точки зрения классификации эго-защит Джорджа Вейлланта, искажение реальности относится к категории грубых (патологических или психотических) защитных механизмов. В отличие от обычного обмана или фантазирования, при дисторсии человек искренне и непоколебимо верит в созданную им версию событий.

Психика бессознательно производит «косметический ремонт» реальности: внешние факты подгоняются под внутреннее состояние так, чтобы защитить хрупкое Эго от полного краха. Человек не пытается кого-то обмануть — его мозг действительно воспринимает мир искаженным.

Как это выглядит в жизни

Дисторсия может принимать самые разные формы — от бытовых до тяжелых клинических:

• В межличностных отношениях: Человек глубоко убежден, что абсолютно все коллеги на работе настроены против него и шепчутся за спиной, хотя на самом деле они просто заняты своими делами. Любой нейтральный жест или взгляд интерпретируется как явная угроза.

• В оценке собственных возможностей: Игнорируя огромные долги, разрушенные отношения и проблемы со здоровьем, человек может искренне верить, что находится на пороге величайшего финансового триумфа и полностью контролирует свою жизнь.

• В быту: Когда разбивается любимая чашка, человек обвиняет в этом плохую энергетику квартиры или проклятие недоброжелателей, наотрез отказываясь признать собственную секундную неосторожность.

Зачем мозг это делает

Главная задача дисторсии — уберечь сознание от столкновения с непереносимым чувством беспомощности, стыда или скорби. Признать реальность в ее истинном виде для перегруженной психики означает разрушиться. Мозгу гораздо проще выстроить альтернативную, пусть даже пугающую или нелогичную картину мира, где у него есть понятные враги или великая миссия, чем согласиться со своей уязвимостью.

Что НЕ работает

• Попытки переубедить «в лоб»: Логические аргументы, вещественные доказательства и факты разбиваются о дисторсию, как о каменную стену. Кроме того, любые попытки доказать человеку его неправоту будут расценены им как прямая агрессия, заговор или подтверждение его худших опасений.

• Стыжение и высмеивание: Если указывать человеку на нелогичность его суждений с сарказмом, это вызовет лишь вспышку ярости или глубокую изоляцию. Он почувствует себя абсолютно непонятым и одиноким.

При БАР важно

Этот защитный механизм особенно ярко проявляется у людей, живущих с биполярным аффективным расстройством, во время острых фаз. В состоянии мании дисторсия заставляет верить в свою сверхъестественную гениальность, богатство и неуязвимость. Человек искренне не понимает, почему близкие тревожатся, и может отказаться от поддерживающей терапии, считая врачей заговорщиками, пытающимися затушить его внутренний огонь.

При тяжелой депрессии искажение реальности работает в обратную сторону: любые добрые слова воспринимаются как издевка, а мелкая оплошность на работе — как непоправимая катастрофа, которая навсегда разрушила жизнь. Распознать эти автоматические паттерны — важнейший шаг на пути к стабильности. В такие моменты крайне важно иметь четкий кризисный маршрут и доверительный контакт со своим лечащим врачом.

Связанные термины

• Делюзорная проекция
• Незрелые защиты
• Проективная идентификация
• Отрицание
• Искажение восприятия времени

Источники

• Vaillant G. E. Adaptation to Life. Harvard University Press, 1977.
• McWilliams N. Psychoanalytic Diagnosis: Understanding Personality Structure in the Clinical Process. Guilford Press, 2011.