Когда близкий с БАР умирает: что это простыми словами | БАРциклопедия

Что это

Особый, глубоко ранящий процесс проживания утраты, с которым сталкиваются родственники людей, страдавших биполярным аффективным расстройством.

Горе после ухода человека с ментальным диагнозом часто протекает сложнее обычного. Оно замешано на травматическом опыте прошлых кризисов, страхе за наследственность у детей и противоречивой смеси эмоций, где скорбь соседствует с мучительным чувством облегчения и вины.

Как выглядит коктейль чувств после утраты

Родственники умершего биполярного близкого часто сталкиваются со специфическими переживаниями, о которых боятся говорить открыто:

• Грызущее чувство облегчения. Годы жизни на пороховой бочке, наполненные чужими депрессиями, кредитами, маниями и круглосуточным страхом суицида, истощают нервную систему. Когда этот ад заканчивается, близкие невольно выдыхают. А следом наваливается жгучий стыд: «Я радуюсь смерти любимого человека, значит, я чудовище».

• Всепоглощающая вина. Мозг по кругу прокручивает сценарии из прошлого: «Надо было заставить его лечь в больницу», «Зря я тогда накричала на него во время апатии», «Я мог спасти его, если бы приехал раньше».

• Скрытая злость. Обида на ушедшего за то, что он отказывался от терапии, разрушал семью, тратил общие сбережения или сдался и совершил непоправимое.

• Потеря смысла. Если здоровый партнёр годами жил исключительно ролью спасателя и сиделки (подробнее об этом читайте в статье про партнёра-сиделку), то после смерти больного его жизнь резко пустеет. Исчезает сама цель ежедневной борьбы.

Что с этим делать

• Легализовать облегчение. Поймите: вы радуетесь не смерти дорогого человека, а прекращению его мучений и окончанию собственного хронического стресса. Вы отгоревали потерю здоровой личности своего близкого задолго до того, как его тело перестало дышать.

• Оставить иллюзию всемогущества. Вы не могли контролировать биохимические процессы в чужом мозге. Решение принимать таблетки, ходить к врачу и продолжать жить в конечном счёте принадлежит только самому человеку. Вы дали ему столько тепла и заботы, сколько могли дать с тем ресурсом, который у вас был.

• Разделять болезнь и человека. Постарайтесь отделить светлую память о близком от симптомов его БАР. Он кричал на вас, обманывал или тратил деньги не из вредности, а потому что его мозг находился в изменённом состоянии. Запомните его в периоды ремиссии — добрым, смешным и настоящим.

• Искать понимающее окружение. Группы поддержки для людей, потерявших близких с ментальными расстройствами, помогают снять стигму и одиночество. Не бойтесь обращаться к психологам, специализирующимся на теме осложнённого горя.

При БАР важно

Если вы сами живете с биполярным расстройством, смерть близкого человека — это мощнейший стрессовый триггер, способный мгновенно выбить вас из равновесия и погрузить в клиническую депрессию или спровоцировать манию.

В этот сложнейший период необходимо предпринять защитные шаги:

1. Сообщите своему лечащему психиатру об утрате. Врач поможет вовремя скорректировать дозировки нормотимиков или назначит временную терапию поддержки, чтобы избежать срыва.
2. Не пытайтесь заглушить боль потери алкоголем или транквилизаторами без назначения врача — это прямой путь к разгону фазы.
3. Следите за своим сном. Бессонница на фоне горя — главный катализатор обострения при БАР.
4. Если боль становится невыносимой и появляются мысли о нежелании жить, немедленно воспользуйтесь кризисным маршрутом для получения экстренной помощи.

Связанные термины

• Выгорание ухаживающего
• Партнёр-сиделка при БАР
• Вина выжившего
• Когда близкий совершил суицид
• Кризисный план
• Синдром опустевшего гнезда при БАР

Источники

• Worden, J. W. (2018). Grief Counseling and Grief Therapy: A Handbook for the Mental Health Practitioner. Springer Publishing Company.
• Shear, M. K. (2012). Grief and mourning: Gone but not forgotten. European Association for Psychotherapy Journal, 16.
• Mitchell, A. M. et al. (2004). Suicide bereavement in the family. Journal of the American Psychiatric Nurses Association, 10(2).