Слова о климаксе: что это простыми словами | БАРциклопедия
Информационный материал, не медицинская рекомендация — подробнее
Что это
Климакс — бытовое слово для перехода вокруг менопаузы: цикл меняется, появляются приливы, потливость, бессонница, сухость, скачки настроения, тревога. В психике это может быть не «стала раздражительной», а период перестройки, который накладывается на старые уязвимости.
Как выглядит
- ночь рвётся из-за жара и пота;
- настроение меняется быстрее обычного;
- тело будто стало чужим;
- тревога приходит без понятной причины;
- старые депрессивные симптомы снова поднимают голову.
Чем отличается от «просто старения»
Менопаузальный переход — конкретный физиологический процесс, а не повод махнуть рукой. Если сон, либидо, тревога и настроение резко изменились, это не обязательно «возраст такой». Это можно обсуждать с гинекологом и психиатром.
Что с этим делают
Ведут календарь цикла и симптомов, проверяют сон, железо, щитовидку, лекарства, риск депрессии. Иногда обсуждают гормональную терапию, иногда — негормональные варианты, психотерапию, лечение бессонницы. Решение зависит от здоровья в целом, а не от лозунгов.
Что НЕ работает
Терпеть приливы и бессонницу годами, потому что «у всех так». Не работает и начинать гормоны или добавки по совету знакомых: у менопаузы есть медицинские риски, противопоказания и разные маршруты помощи.
При БАР важно
Нарушение сна в перименопаузе может раскачивать БАР. Если на фоне ночных пробуждений растут раздражение, тревога или подъём энергии, это не отдельная «женская тема», а часть общей карты настроения.
Связанные термины
Источники
- Freeman, E. W. (2010). Associations of depression with the transition to menopause. Menopause, 17(4).
- Maki, P. M. et al. (2018). Guidelines for the evaluation and treatment of perimenopausal depression. Menopause, 25(10).
- Gordon, J. L. et al. (2015). Perimenopause and mood disorders. Psychiatric Clinics of North America, 38(3).