Слова о триггер-предупреждении
Информационный материал, не медицинская рекомендация — подробнее
Что это
Это короткая пометка перед текстом, видео или разговором: дальше будет тема, которая может зацепить травму, паническую память, самоповреждения, насилие, суицидальность. Хорошее предупреждение не командует читателем, а даёт секунду выбрать темп.
Как выглядит
- «Дальше будет про попытку суицида, без деталей способа».
- «В этом абзаце — описание больницы и фиксации».
- «Можно пропустить следующий блок, если тема насилия сейчас тяжёлая».
- «Разговор про еду и вес» — для людей с РПП этого иногда достаточно.
Чем отличается от цензуры
Предупреждение не запрещает тему и не обещает, что всем станет спокойно. Оно просто ставит табличку на входе. Цензура говорит «об этом нельзя». Нормальная пометка говорит: «об этом будет сказано прямо, проверь ресурс».
Что с этим делают
В тексте лучше называть конкретный риск: не «тяжёлое», а «потеря близкого», «насилие», «психоз», «детали госпитализации». Если материал учебный или терапевтический, предупреждение полезнее вместе с выбором: читать позже, читать по кускам, обсуждать с терапевтом.
Что НЕ работает
Ставить «осторожно» перед каждым вторым абзацем — значит стереть смысл предупреждения. Ещё хуже — использовать его как украшение драматичного текста: читатель приходит за опорой, а получает вывеску и резкий удар сразу после неё.
При БАР важно
В депрессии тяжёлые истории могут усилить руминацию, а в смешанном состоянии — толкнуть к импульсивному действию. Для материалов про кризис особенно бережно: без способов, без романтизации, с выходом к помощи и паузой перед подробностями.
Связанные термины
Источники
- Bellet, B. W., Jones, P. J., & McNally, R. J. (2018). Trigger warning: Empirical evidence ahead. Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry, 61.
- Jones, P. J., Bellet, B. W., & McNally, R. J. (2020). Helping or harming? Clinical Psychological Science, 8(5).
- Pirkis, J. et al. (2006). Media guidelines on the reporting of suicide. Crisis, 27(2).