Курс рубля для импортеров и при чем тут… — история барсика
Эта история опубликована в Telegram-канале «Биполярная семейка» по тегу
#бар_история_подписчика. Публикуем здесь как часть архива рубрики.
Информационный материал, не медицинская рекомендация — подробнее
Курс рубля для импортеров и при чем тут биполярное расстройство и депрессия…
💡 А: Сегодня в рубрике «История подписчика» ЧРЕЗВЫЧАЙНО полезный и классный материал. В нем найдете действенные способы стабилизации своего состояния и лайфхаки подготовки себя к фазам
Выдержка из текста:
Научиться жить с БАР — это понять, что БАР как «курс рубля», который влияет на ваши личные результаты, который важно взять во внимание при управлении своей жизнью. Понять, что это просто часть модели, в которой вы существуете. При этом не важно какой результат вы производите — воспитываете детей, работаете менеджером в офисе или дизайнер на фрилансе. Читать полностью (тык)
➡ Кто какие еще лайфхаки выработал для себя? Делитесь, соберем тут в комментах полезные советы 🙌
📎 P.S. Недавно был вопрос в чате: «Можно ли делать бизнес или работать топом при БАР или депрессиях?». Мой ответ - можно, но осторожно))) Я это все называю биполярным селф-менеджментом, о котором несколько раз писал в постах:
Часть 1. Предыстория: Часть 2. Сон в каршеринге или как справляться с работой ментально неустойчивым.
В общем, приятного чтива - материалов сегодня с горочкой)) Ну и делитесь, это будет полезно, тем у кого депрессия или БАР, и кто испытывает в связи с этим сложности в карьере.
Опубликовано в Telegram-канале @bipolarfamily 2023-08-15.
Если хочешь поделиться своей историей — напиши на bipolarfamily@yandex.ru. Истории публикуем анонимно или под выбранным ником.
— Из канала «Биполярной семейки»
Источники
- Клинические рекомендации «Депрессивный эпизод. Рекуррентное депрессивное расстройство» (Минздрав РФ, 2021) — cr.minzdrav.gov.ru.
- В.Н. Краснов. «Расстройства аффективного спектра». Раздел про депрессию.
- А.С. Тиганов (ред.). «Руководство по психиатрии». Главы про депрессивный эпизод.
- ФГБНУ НПЦ психического здоровья им. В.П. Сербского — serbsky.ru.
- NICE Clinical Guideline NG222 «Depression in adults: treatment and management».
- NIMH. «Depression» — nimh.nih.gov.
- APA Practice Guideline for the Treatment of Patients With Major Depressive Disorder.