Итоги года. Наши
🎉Итоги года. Наши.
Сейчас будет много букв, но они важные. Сядьте поудобнее.
Для меня этот год был как поезд на ухабистой дороге. Были резкие торможения, неожиданные повороты, моменты, когда казалось, что ещё немного и сойду с рельс. Были и виды из окна, от которых захватывало дух.
Лично для меня этот год про то, чтобы учиться жить в ритме, который диктует не болезнь, а я сам. Не всегда получалось. Иногда я срывался, злился, плакал от усталости. Но я также учился замечать эти моменты и, простите за пафос, прощать себя за них. Это, наверное, мой главный итог.
А ещё этот год про вас.
Когда я создавал этот канал, я думал, что это будет просто дневник. Место, куда можно выплеснуть то, о чём молчишь в жизни. Но вы превратили его в дом.
Вы приходили сюда с болью, со смехом, с отчаянием и с надеждой. Вы писали друг другу «держись» под постами, делились рецептами выживания в самые тёмные дни, скидывали мемы, которые говорили больше любых слов. Вы стали семьёй для меня и друг для друга.
За этот год мы: 🩵Обсудили сотни тем, о которых молчат в поликлиниках. 🩷Собрали «аптечку» из музыки, фильмов и простых ритуалов. 🩵 Научились (и продолжаем учиться) не стыдиться своих диагнозов. 🩷 Создали пространство, где можно сказать «мне плохо» и не услышать в ответ «возьми себя в руки».
Это — наша общая победа. Не громкая, не для газет. Тихая, повседневная, человеческая. Но от этого не менее значимая.
Спасибо вам за каждый комментарий, за каждое «спасибо, что вы есть», за доверие. Спасибо, что остаётесь здесь, даже когда трудно. И вашим близким, которые где-то там рядом: они тоже часть этой истории.
В новом году нас ждёт ещё много разговоров, поддержки и моментов, когда кто-то скажет: «Боже, я думал(а), я один(на) такой».
Мы продолжим.
мы рядом, кто это читает. Крепко, по-семейному. Спасибо, что вы есть. С наступающим.
Ваш А.
Источники
- Клинические рекомендации «Биполярное аффективное расстройство» (Минздрав РФ, 2021) — cr.minzdrav.gov.ru.
- А.В. Павличенко. «Биполярное расстройство: диагностика и терапия».
- А.С. Тиганов (ред.). «Руководство по психиатрии». Главы про аффективные расстройства.
- Российское общество психиатров — psychiatr.ru.
- NIMH. «Bipolar Disorder» — nimh.nih.gov.
- NICE Clinical Guideline CG185 «Bipolar disorder: assessment and management».
- CANMAT 2018 guidelines for the management of patients with bipolar disorder.