VC.ru про ментальное здоровье предпринимателей — обзор
Информационный материал, не медицинская рекомендация — подробнее
Читаю VC.ru: предприниматели и ментальное здоровье
VC.ru — площадка для русскоязычных стартаперов и руководителей. Большая часть контента — про продукты, маркетинг, инвестиции. Но иногда там появляются исповедальные тексты — основатели рассказывают про депрессии, выгорание, биполярку. Я перечитал несколько и хочу проговорить.
Оригинал: VC.ru — раздел «Жизнь». Предпринимательские истории про выгорание, депрессии, психотерапию. Многотысячные просмотры, активные обсуждения в комментариях.
Что в этих текстах
Шаблон: — Основатель строит компанию — На пике успеха или после большого раунда — сваливается в депрессию или мания/гипоманическую фазу — Понимает что что-то не так — Идёт к психиатру — диагноз — Учится жить с диагнозом, оставаясь в роли руководителя
Этот шаблон повторяется так часто, что у него уже есть негласное название — «founder mental crisis confession».
Разбор
«Я думал что выгорел. Оказалось — биполярка II типа. Пятнадцать лет бизнеса я строил в гипомании, не понимая что это болезнь».
Эту фразу можно поставить на флаг русскому стартап-сообществу. Потому что вся культура «работай 80 часов в неделю», «спи в офисе», «вырубайся только на этапе X» — это ровно то, что нормально работающий мозг не выдержит долго. Но мозг с гипоманической предрасположенностью — выдержит и даже найдёт в этом удовольствие. Гипомания — это и есть «80 часов с удовольствием».
И тогда вокруг таких людей строится культура. Они становятся ролевыми моделями. И их режим — стандартом. А все остальные ломаются.
Я полтора года жил в гипе и думал что я наконец-то «нашёл свой темп». Я выгорел через два года так, что не мог встать с кровати четыре месяца. Психиатр сказал — это не выгорание. Это депрессия после длительной гипомании. Тогда я понял что мой «темп» был эпизодом.
«На пике мании я заключил три контракта, два из которых потом не смог выполнить».
Стандартная история. В гипе или мании ты переоцениваешь свою пропускную способность. Ты обещаешь больше чем сможешь сделать. И потом, в ровном или депрессивном состоянии, эти обещания висят над тобой как груз.
Разбор продолжается
В одном тексте основатель пишет про каминг-аут перед командой. Сел и сказал: у меня биполярное расстройство II, иногда у меня бывают периоды, когда я не на 100%. Реакция команды — спокойная. Большинство сказали «спасибо что сказал, мы понимали что что-то меняется».
Это редкий сценарий, и он работает только если у тебя есть власть в компании. Если ты сотрудник — этот же каминг-аут может стоить должности. Если ты основатель и контролируешь её — он работает.
Я раскрылся команде через полгода после диагноза. Они сказали «а мы думали ты просто странный». Это была лучшая реакция из возможных. Странный — это нормально. Ну значит дальше будем работать со «странным».
Что я взял для себя
— «Я выгорел» — частая первая интерпретация. БАР II маскируется под выгорание десятилетиями. — Стартап-культура «работай 80 часов» — это среда, дружелюбная к гипомании, и через неё токсичная. — В гипе обещаешь больше, чем сделаешь в ровном состоянии. Правило 14 дней — рабочая защита. — Каминг-аут перед командой работает, если у тебя есть власть в компании. — VC.ru как площадка для исповедальных текстов — лучшее, что у российского бизнеса есть в этом жанре.
Если хочешь оригинал
VC.ru — раздел «Жизнь» — поищите «биполярное», «выгорание», «депрессия предприниматель».
Не уходи
Источники
- Клинические рекомендации «Биполярное аффективное расстройство» (Минздрав РФ, 2021) — cr.minzdrav.gov.ru.
- А.В. Павличенко. «Биполярное расстройство: диагностика и терапия».
- А.С. Тиганов (ред.). «Руководство по психиатрии». Главы про аффективные расстройства.
- Российское общество психиатров — psychiatr.ru.
- NIMH. «Bipolar Disorder» — nimh.nih.gov.
- NICE Clinical Guideline CG185 «Bipolar disorder: assessment and management».
- CANMAT 2018 guidelines for the management of patients with bipolar disorder.
- VC.ru. Материалы рубрики «Жизнь», 2020–2024.
- Akiskal H. Bipolar spectrum and the entrepreneurial temperament. J Affect Disord, 2010.