Тест на апноэ сна
STOP-Bang (Chung et al., 2008) — короткий валидированный опросник для оценки риска обструктивного апноэ сна. 8 простых вопросов «да/нет», аббревиатура из первых букв каждого пункта: Snoring, Tired, Observed, Pressure, BMI, Age, Neck, Gender.
Зачем это при БАР
- Апноэ сна часто пропускают у людей с психиатрическим диагнозом — дневную усталость списывают на «фазу», на седацию от препаратов, на «биполярку».
- На фоне терапии возможен набор веса — а это самый сильный фактор риска апноэ.
- Неучтённое апноэ ухудшает настроение, когнитивные функции и переносимость препаратов.
- Лечится отдельно (часто CPAP-терапия) — и многие при этом сообщают, что «биполярная усталость» уходит вместе с апноэ.
Клинический скрининг
Пройти STOP-Bang
Ответьте «да» или «нет» на 8 вопросов. Каждое «да» — 1 балл.
Это инструмент скрининга, а не диагноз.
Тест помогает понять, стоит ли обсудить тему с психиатром — не заменяет приём, осмотр и клиническую оценку.
В кризисе — «Если плохо прямо сейчас».
Продолжить с того места, где вы остановились?
0 из 8
Вопрос 1 из 8
S — Snoring. Вы громко храпите (так, что слышно через закрытую дверь или близкие просят повернуться)?
Вопрос 2 из 8
T — Tired. Вы часто чувствуете усталость, сонливость или разбитость днём?
Вопрос 3 из 8
O — Observed. Кто-нибудь замечал у вас остановки дыхания, удушье или вздохи во сне?
Вопрос 4 из 8
P — Pressure. У вас есть повышенное артериальное давление (или вы получаете лечение от него)?
Вопрос 5 из 8
B — BMI. Ваш индекс массы тела (ИМТ) больше 35 кг/м²?
Вопрос 6 из 8
A — Age. Вам больше 50 лет?
Вопрос 7 из 8
N — Neck. Окружность шеи больше 40 см (примерно — XL-размер воротника)?
Вопрос 8 из 8
G — Gender. Вы мужчина (биологический пол при рождении)?
Ваш результат
0 / 8
Зона: сигнал
0 8
0 / 8
Это скрининг, не диагноз.
Балл показывает зону риска и помогает собрать разговор с врачом.
Точку ставит психиатр: по интервью, истории эпизодов и динамике, а не по одному экрану.
Согласованность ответов —
Если есть мысли, что вас не должно быть, это уже не «просто результат теста».
Прямо сейчас: 112, линия доверия 8-800-2000-122. Не оставайтесь один на один с этим состоянием.
Тест можно закрыть. Сначала — живой человек рядом и помощь.
Ваша история этого теста
История сохраняется только в вашем браузере. Очистка кэша — очищает историю.
Собрать памятку в боте
Портрет Ещё тест Что показать психиатру Разобраться по теме Если плохо прямо сейчас
Балл считается у вас в браузере. Никакие ответы не отправляются на сервер. «Просто тест» — шерится лендинг теста. «С результатом» — только зона, без балла и без ответов.
Шкала интерпретации
| Балл | Интерпретация |
|---|---|
| 0–2 | Низкий риск апноэ сна |
| 3–4 | Средний риск — стоит обсудить с врачом |
| 5–8 | Высокий риск — нужна консультация сомнолога |
Что делать дальше
- Обсудить результат с лечащим психиатром.
- Получить направление к сомнологу или пульмонологу.
- При среднем/высоком риске — пройти полисомнографию или домашнюю респираторную полиграфию.
- При подтверждении — лечение (CPAP, реже хирургия или другие методы) подбирает специалист.
Подробнее про апноэ сна и БАР — на странице /son/apnoe/. Полный гид про сон при БАР — в /son/.
Частые вопросы
Это диагноз?
Нет. Это скрининг, не диагноз. Результат помогает понять, стоит ли обсудить состояние со специалистом.
Сколько вопросов в тесте?
В тесте 8 вопросов. Ответы считаются в браузере, результат появляется сразу.
Бесплатно ли проходить тест?
Да. Тест бесплатный и онлайн; ответы не отправляются на сервер.
Что делать с результатом?
Сохраните результат и обсудите его с врачом или психотерапевтом, особенно если балл высокий или состояние мешает жить.
Источники
- Chung F. et al. (2008). STOP questionnaire: a tool to screen patients for obstructive sleep apnea. Anesthesiology, 108(5), 812–821.
- Chung F. et al. (2012). High STOP-Bang score indicates a high probability of obstructive sleep apnoea. British Journal of Anaesthesia, 108(5), 768–775.
- Soreca I. (2012). The role of sleep in regulating structural plasticity and synaptic strength: implications for bipolar disorder.
Тест размещён в информационных целях и не заменяет очной консультации. В кризисе — «Если плохо прямо сейчас».