Курпатов «Красная таблетка»: рецензия для барсиков | Биполярная семейка
Кратко
Книги Курпатова в чате упоминают регулярно. Они яркие, но при БАР читать их нужно с фильтром: модель «префронтальной коры» — упрощение, и не должна заменять реальное лечение.
О чём книга
Андрей Курпатов — российский популяризатор психологии, бывший телеведущий, автор популярных книг и онлайн-курсов. Главные его тезисы:
- мозг — это машина, у которой есть встроенные «дефолты» (привычки, паттерны);
- большая часть наших проблем — это не про реальность, а про эти дефолты;
- если перестроить дефолты, проблемы уйдут;
- ключ — в работе с префронтальной корой и внимании.
Это узнаваемая популяризация когнитивной психологии и нейронауки. Курпатов яркий лектор, и его книги читаются легко.
Почему его рекомендуют в чате
Контексты:
- «Слушала Курпатова до диагноза, помогало с тревогой».
- «Близкий не верит в психотерапию — Курпатов мост к идее».
- «Хочу попсово, не философию».
В чате тон по Курпатову смешанный. Кто-то его любит как «доступный язык». Кто-то критикует как «упрощения, которые при сложных диагнозах могут быть вредными».
Ремарка А.
Курпатов — популяризатор, не клиницист по БАР. Его модель про «префронтальную кору» — это упрощение, которое в чате периодически принимают за истину. Не помешает, но и не поможет. Если вам надо разобраться с биполяркой — лучше Мондимор или Пушкина-Касьянов.
И отдельно: главный риск Курпатова при БАР — формула «возьми контроль над своим мозгом». При биполярке нейрохимия ходит сама, и попытка «контролировать» её через волю может привести к самообвинению («не справился, значит слабый»). Это вредная рамка.
Курпатов хорош, чтобы войти в тему психологии. Курпатов плох, чтобы заменить им медицинское лечение. Барсики иногда забывают эту разницу.
Кому подойдёт
- Тем, кто только подходит к идее психологии и нейронауки.
- Близким барсика для общего знакомства.
- Слушающим аудио — Курпатов отлично читается голосом.
Кому НЕ подойдёт сейчас
- Свежим барсикам как первая книга — лучше Пушкина-Касьянов.
- Тем, кто склонен «лечить себя сам через контроль ума».
- В активной депре — может усилить самообвинение.
Где взять
- Бумага: издательство Капитал, многочисленные переиздания.
- Электронка: ЛитРес, Букмейт.
- Аудио: ЛитРес.
FAQ
Можно ли лечить БАР по Курпатову? Нет. БАР — нейрохимическое расстройство, требующее фармакотерапии и наблюдения у психиатра. Книги Курпатова — общая популяризация психологии.
Что ещё посмотреть в библиотеке
- Маша Пушкина и Евгений Касьянов «Гид по выживанию» — медицинская база.
- Расс Хэррис «Ловушка счастья» — навыки АСТ.
- ← вернуться в библиотеку
Это не назначение. Лечит врач + фарма + психотерапия. Книги — фон.