«Как жить с биполяркой» Мондимор: рецензия для барсиков | Биполярная семейка

Кратко

Глубокий учебник по биполярному расстройству от американского психиатра. Перевели на русский в 2024 — и в чате его сразу начали рекомендовать наряду с Пушкиной-Касьяновым. Это книга второго захода: после неё уже понимаешь свою фарму на уровне нейробиологии.

О чём книга

Френсис Марк Мондимор — психиатр Johns Hopkins, специализирующийся на расстройствах настроения. Эта книга у него — главный труд для широкой аудитории. Структура: история диагноза БАР, разбор фаз, классификация, диагностика, медикаменты по группам (нормотимики, антидепрессанты, антипсихотики), психотерапия (особенно ИПСРТ Эллен Франк), отдельные главы про БАР у подростков, у пожилых, в период беременности, и большая часть для семей.

В отличие от популярных книг, Мондимор объясняет почему что-то работает: что такое нормотимик на уровне нейромедиаторов, почему пропускать дозу плохо, как работает литий, как вальпроат, как ламотриджин. Без брошюрной поверхностности, но и без университетской сухости.

На русском вышла в 2024 году в издательстве «Питер» под рабочим названием «Как жить с биполяркой» (англ. Bipolar Disorder: A Guide for Patients and Families). Существует и в аудио-версии — её в чате слушают и хвалят.

Почему её рекомендуют в чате

В чате Мондимор появился как «следующая после Пушкиной книга для тех, кто хочет глубже». Несколько раз в год его всплывают в треды:

• «Прочитал Пушкину, что дальше?» — отвечают: Мондимор.
• «Хочу понимать свою фарму» — Мондимор.
• «Аудиокнига, чтобы слушать в депре по чуть-чуть» — Мондимор.
• «Объяснить врачу свои сомнения» — Мондимор.

Особенно ценят в нём то, что он убирает пафос «героической борьбы с БАР». Там написано про хроническое заболевание спокойно, технично, с надеждой и без литературщины. Барсики, у которых уже стабилизировалась фарма, говорят: «жалею, что не было этой книги пять лет назад».

И ещё — Мондимор, в отличие от мемуарных авторов, рассказывает про разные сценарии: лёгкий БАР II, который можно держать почти невидимо для окружающих; тяжёлый БАР I с госпитализациями; быструю цикличность; смешанные эпизоды. Это даёт ощущение «диагноз — это спектр», что снимает с барсика стыд за «у меня не как у всех».

Ремарка А.

Если бы у меня была возможность, я бы давал Мондимора на втором заходе — после Пушкиной-Касьянова. На первом ты разбираешься с тем, что вообще происходит. На втором — учишься объяснять это врачу и принимать решения вместе с ним. Это и есть Мондимор.

Я начал слушать его аудио после Пушкиной осенью. Зашло. Он не «упрощает», но и не «усложняет напоказ». Например, главу про литий он начинает не с «литий — это нормотимик первого ряда», а с истории: австралийский психиатр в 1949 году замечает, что соли лития успокаивают возбуждённых пациентов. Литий тогда не был лекарством, его использовали как замену соли в кардиологии. Дальше — как этот случайный наблюдательный факт превратился в основу терапии БАР. И вот после такой главы ты уже не «пьёшь рандомную таблетку», а знаешь происхождение своего лечения. Это меняет отношение к фарме.

Главное достоинство Мондимора — он лечит читателя от страха перед собственной фармой. Главный риск — после него вы можете решить, что разбираетесь в назначениях, и поспорить с врачом из позиции «я читал». Это плохая идея. Знание молекулярных механизмов не равно умение лечить.

Кому подойдёт

• Барсикам, прочитавшим Пушкину-Касьянова и хотящим глубже.
• Тем, у кого подбор фармы идёт сложно — для подготовки к разговору с врачом.
• Близким с медицинским образованием — будут рады научной плотности.
• Слушающим аудио — формат отлично работает для длинного учебника.

Кому НЕ подойдёт сейчас

• Свежим барсикам — они сначала обалдеют от объёма. Начните с Пушкиной.
• Тем, кто не любит длинные нон-фикшны без сюжета — это всё-таки учебник.
• Тем, кто хочет «волшебных решений» — здесь спокойная биология, не магия.

Где взять

• Бумага: издательство «Питер», 2024. Доступна на маркетплейсах.
• Электронка: ЛитРес, Букмейт.
• Аудио: ЛитРес-аудио. В чате её слушают и хвалят.
• Английский оригинал: Johns Hopkins University Press, есть Kindle/Audible.

FAQ

Что лучше: Пушкина-Касьянов или Мондимор? Это разные уровни глубины. Пушкина-Касьянов — мягкая первая книга, ближе к российским реалиям. Мондимор — более глубокий учебник без российской специфики. Идеально читать обе, в этой последовательности.

Стоит ли слушать Мондимора в аудио? Да, в чате формат любят. Книга длинная, но структурированная — отлично режется на 20–30-минутные сессии. Голос диктора в чате не критикуют.

Кому вообще подойдёт Мондимор, если не барсику? Близким с медицинским образованием, которым важна научная плотность. Психологам и психотерапевтам без специализации на БАР — для базовой ориентации. Студентам-медикам.

Что ещё посмотреть в библиотеке

• Маша Пушкина и Евгений Касьянов «Гид по выживанию» — российская первая книга.
• Стивен Стал «Основы психофармакологии» — следующий уровень для гиков.
• Дэвид Миклоуитц «Bipolar Disorder Survival Guide» — английский аналог Мондимора.
• ← вернуться в библиотеку

Это не назначение и не лечение. Лечение БАР — это фарма, режим, психотерапия и нормальный психиатр. Не используйте Мондимора как руководство к самостоятельному подбору доз — это работа врача.