Гиппокамп: что это простыми словами | БАРциклопедия

В глубине височных долей нашего мозга прячутся две небольшие структуры, по форме напоминающие морских коньков. Это гиппокамп (от греческого hippos — лошадь и kampos — морское чудовище) — один из важнейших регуляторов нашей памяти и эмоций.

Что это за структура

Гиппокамп — ключевая часть лимбической системы. Его главная задача — работать «библиотекарем» памяти. Он не хранит воспоминания вечно. Вместо этого он занимается консолидацией памяти: берет свежие кратковременные впечатления, кодирует их, связывает с контекстом, а затем переписывает в кору больших полушарий на постоянное хранение.

Также гиппокамп создает ментальные карты пространства. Благодаря ему мы помним дорогу домой и ориентируемся в незнакомых местах.

Как устроен и работает гиппокамп

Гиппокамп делится на несколько зон (зубчатая извилина, поля CA1-CA4), выполняющих свою часть работы. Но у него есть уникальные особенности:

• Взрослый нейрогенез. Зубчатая извилина — одно из двух мест в мозге, где новые нейроны продолжают рождаться на протяжении всей жизни.

• Высочайшая пластичность. Синапсы в гиппокампе невероятно гибкие, они легко перестраиваются и укрепляются при обучении.

Что происходит при нарушениях

Гиппокамп очень чувствителен к кортизолу (гормону стресса). При длительном стрессе высокий уровень кортизола становится токсичным: нейрогенез замедляется, отростки нейронов сжимаются.

Клинически это проявляется так:

• Проблемы с памятью. Трудно вспомнить простые вещи, удержать в голове нить разговора или усвоить новую информацию.

• Потеря контекста. Мозг перестает отличать безопасные ситуации от опасных, реагируя тревогой на нейтральные триггеры.

Что НЕ работает при восстановлении гиппокампа

• Стимуляция ноотропами. Большинство «таблеток для памяти» бесполезны, а при аффективных расстройствах они могут спровоцировать тревогу, бессонницу или фазу мании.

• Насильственное заучивание. Учеба «через силу» при стрессе лишь увеличивает выработку кортизола, ухудшая состояние. Сначала нужно наладить сон.

При БАР важно

У людей с БАР и частыми эпизодами депрессии объем гиппокампа может физически уменьшаться. Этим объясняется то тоскливое состояние, когда мозг «отупел» — тяжело читать и подбирать слова.

Этот процесс обратим:

• Нормотимики (особенно литий) обладают нейропротективным действием. Они стимулируют выработку фактора роста мозга, который спасает нейроны и запускает нейрогенез, постепенно возвращая гиппокамп к нормальному объему.

• Сон — залог консолидации. Перенос воспоминаний в кору происходит преимущественно во время медленноволнового сна. Дефицит сна разрушает этот процесс, лишая гиппокамп возможности восстановиться.

Связанные термины

• Гиппокампально-префронтальный путь
• Префронтальная кора (обзор)
• Амигдала (миндалевидное тело)
• Дефолт-система мозга (DMN)

Источники

• Sapolsky, R. M. (2000). Glucocorticoids and hippocampal atrophy in neuropsychiatric disorders. Archives of General Psychiatry, 57(10), 925-935.
• Campbell, S., & MacQueen, G. (2004). The role of the hippocampus in the pathophysiology of major depression. Journal of Psychiatry and Neuroscience, 29(6), 417-426.
• Boldrini, M., et al. (2018). Human hippocampal neurogenesis persists throughout aging. Cell Stem Cell, 22(4), 589-599.