Эффект «13 причин» и медиа

Эффект «13 причин» и медиа — Опасность подражания при экспозиции к историям суицида в медиа.

Что это значит

Эффект «13 причин» и медиа — тема, которую нельзя «переждать» молча. Если читаешь это и узнаёшь — пожалуйста, не оставайся один.

В кризисных состояниях главный принцип — снизить риск и удержать жизнь. Это значит: обратиться к специалисту, исключить доступ к опасным средствам, привлечь близких.

Как это связано с БАР / депрессией / психикой

При биполярном расстройстве кризисный риск выше всего в смешанных состояниях, после выхода из тяжёлой депрессии и при потере сна. Эти периоды требуют усиленного внимания.

Что делать прямо сейчас

• если есть план или способ — позвонить на горячую линию или в скорую
• сообщить близкому, у которого есть план реагирования
• убрать из доступа потенциально опасные средства
• не оставаться одному

Связанные термины

• Кризисные горячие линии в России
• Что делать, если близкий говорит о суициде
• Принципы первой психологической помощи (PFA)
• F34.0 — Циклотимия
• Body scan meditation
• Burnout

От А. (примечание)

Если читаешь это и узнаёшь — пожалуйста, не оставайся один. Есть телефоны, есть чат, есть люди.

Где встречается

• В Telegram-канале @bipolarfamily — посты А.
• В чате @bipolar_chat — обсуждения
• На сайте — статьи под этот термин

Не уходи

Если ты тут — значит, что-то нужно. Возьми с собой:

• Telegram-канал @bipolarfamily — посты, истории, разборы
• Чат поддержки @bipolar_chat — живое сообщество
• Бесплатный гайд после диагноза — Памятка после диагноза БАР
• Если плохо сейчас — кризисный маршрут

Источники

• WHO — Suicide Prevention
• IASP — https://www.iasp.info/
• 988 Lifeline — https://988lifeline.org/
• Российские горячие линии