Шизоидная фантазия: что это простыми словами | БАРциклопедия

Что это

Это защитный механизм, при котором человек уходит от реальных жизненных проблем, конфликтов или болезненного одиночества в свой внутренний мир. Он строит там детальные, яркие и безопасные фантазии, в которых полностью удовлетворяет свои потребности в любви, признании, успехе или безопасности, не предпринимая реальных действий в физическом мире.

Как выглядит

• Мысленный триумф: часами лежать на диване и детально воображать получение престижной премии, триумфальное выступление или победу в споре с врагами, вместо того чтобы сделать первый простой шаг в учебе или работе.

• Идеальные воображаемые отношения: мысленно проживать целую совместную жизнь с малознакомым человеком, строить в голове диалоги и сцены заботы, избегая реальных знакомств и свиданий из-за страха отвержения.

• Бегство в виртуальность: проводить круглые сутки в компьютерных играх, сериалах или ролевых форумах, полностью заменяя реальную социальную жизнь вымышленными вселенными при любых трудностях.

• Интеллектуальные миры: создание сложных теоретических систем, абстрактных концепций и погружение в них ради того, чтобы отгородиться от хаотичного и пугающего материального мира.

Откуда берётся

Концепция шизоидной фантазии подробно разрабатывалась в рамках британской школы объектных отношений психоаналитиками Рональдом Фейрберном и Гарри Гантрипом. В классификации Джорджа Вайланта она относится к незрелому (инфантильному) уровню защит. Психика прибегает к ней, когда внешний мир воспринимается как чрезмерно враждебный, вторгающийся или холодный. Уход во внутренний замок помогает спасти хрупкое Я от разрушения, компенсируя дефицит реального человеческого тепла и безопасности.

Что с этим делают

• Мягко возвращаются в реальность: в терапии работают над постепенным, безопасным выходом в физический мир, развитием социальных навыков и поиском реальных опор.

• Практикуют поведенческие эксперименты: планировать простые, заземляющие действия в физическом мире (приготовить еду, сделать уборку на столе, выйти на короткую прогулку без гаджетов), чтобы вернуть ощущение контроля над осязаемой реальностью.

• Ищут безопасный контакт: учиться выстраивать доверительные отношения с психотерапевтом, где можно быть уязвимым без страха поглощения или отвержения.

Что НЕ работает

• Насильственное лишение убежища: стыдить человека за «лень» и «инфантилизм», отбирать книги или компьютерные игры. Мир фантазий для него — это жизненно необходимое обезболивающее. Без него он столкнется с невыносимой тревогой или клинической депрессией.

• Требование немедленных результатов: заставлять человека сразу делать большие шаги (например, «просто пойди и найди работу»). Путь к реальности должен быть медленным и дробным.

При БАР важно

В депрессивной фазе биполярного расстройства, когда уровень сил падает до нуля, шизоидная фантазия часто становится единственным доступным способом выжить. Человек может часами смотреть в потолок, прокручивая в голове картины идеальной жизни, где он здоров и успешен. Однако контраст между красивой фантазией и суровой реальностью («я не могу даже помыть кружку») причиняет сильную боль и усугубляет депрессию. В гипомании, наоборот, фантазии приобретают грандиозный масштаб, перерастая в бизнес-планы, которые человек прокручивает в голове ночами напролет, лишая себя критически важного сна и провоцируя дальнейший разгон мании. Важно учиться бережно заземляться и удерживать баланс в рамках жизни с диагнозом.

Связанные термины

• Патологические защиты
• Регрессия
• Соматизация
• Пассивная агрессия

Источники

• Fairbairn, W. R. D. (1952). An Object-Relations Theory of the Personality. Basic Books.
• Vaillant, G. E. (1993). The Wisdom of the Ego. Harvard University Press.
• Guntrip, H. (1969). Schizoid Phenomena, Object Relations and the Self. International Universities Press.