Слова о перинатальном: что это простыми словами | БАРциклопедия

Что это

Перинатальный период — это беременность, роды и месяцы после них. В психике это время может быть очень уязвимым: меняется сон, гормональный фон, нагрузка, тело, отношения, чувство контроля. Нужны слова точнее, чем «просто устала».

Как выглядит

• «после родов не узнаю себя»;
• «боюсь навредить ребёнку, хотя не хочу этого»;
• «не сплю не потому, что ребёнок, а потому что мозг несётся»;
• «плачу и думаю, что плохая мать»;
• «беременность подняла старую тревогу».

Чем отличается от обычной усталости

Усталость после родов ожидаема. Но если появляются навязчивые страшные мысли, бессонница без возможности спать, отчаяние, психотические идеи, резкий подъём энергии или желание исчезнуть — это уже медицинская тема, а не экзамен на материнство.

Что с этим делают

Обсуждают план заранее: кто ведёт беременность, кто отвечает за психиатрию, как сохранять сон, какие препараты можно или нельзя, кто подменяет ночью. После родов полезен низкий порог для обращения за помощью: ждать «пока само наладится» бывает рискованно.

Что НЕ работает

Фразы «все справляются» и «материнский инстинкт включится» могут добить. Не работает и скрывать симптомы из страха, что ребёнка заберут: грамотная помощь как раз нужна, чтобы сохранить безопасность и контакт.

При БАР важно

Послеродовой период — один из самых рискованных для мании, депрессии и психоза при БАР. Главный защитный ресурс часто не идеальная сила воли, а сон и заранее согласованный медицинский план. Ночные подвиги без сна здесь особенно опасны.

Связанные термины

• Слова о ПМС
• Слова о режиме
• Биполярное I

Источники

• Jones, I., & Craddock, N. (2005). Bipolar disorder and childbirth. The British Journal of Psychiatry, 186.
• Munk-Olsen, T. et al. (2006). New parents and mental disorders. JAMA, 296(21).
• Wesseloo, R. et al. (2016). Risk of postpartum relapse in bipolar disorder. American Journal of Psychiatry, 173(2).