Опросники стилей привязанности взрослых (ASQ и ECR)

Что это

Группа научно доказанных психологических тестов-самоотчетов, которые измеряют, как человек чувствует себя и ведет себя в близких, романтических или дружеских отношениях во взрослом возрасте. Наиболее авторитетными в этой сфере являются опросник ECR (Experiences in Close Relationships Бреннана) и ASQ (Attachment Style Questionnaire Фини). В отличие от клинического интервью AAI, которое требует работы эксперта, эти опросники представляют собой простые тесты с утверждениями. Они оценивают привязанность по двум независимым шкалам: тревожности (страх быть покинутым) и избегания (страх сближения).

Ключевые методики и шкалы

Современная психология выделяет два основных инструмента для самостоятельной оценки:

• ECR-R (Мульти-шкала отношений Бреннана): опросник из 36 утверждений. Вы оцениваете степень согласия с фразами вроде «Я боюсь, что потеряю любовь партнера» (шкала тревожности) или «Мне трудно полностью открыться близким» (шкала избегания). Пересечение этих шкал определяет ваш тип отношений.

• ASQ (Опросник стилей привязанности Фини): тест из 40 вопросов, который шире смотрит на жизнь человека. Он оценивает не только романтическую привязанность, но и отношение к себе, общую потребность в одобрении и уверенность в межличностных связях.

Четыре типа привязанности по результатам

По результатам тестирования человек попадает в один из четырех квадрантов:

• Надежный тип (низкая тревожность, низкое избегание): человек доверяет партнеру, спокойно переносит временную разлуку, умеет просить о помощи и не боится уязвимости.

• Тревожно-озабоченный тип (высокая тревожность, низкое избегание): постоянно ищет подтверждения любви, боится отвержения, склонен к слиянию с партнером и часто сомневается в своей ценности.

• Избегающе-отвергающий тип (низкая тревожность, высокое избегание): ценит независимость превыше всего, закрывается при попытках эмоционального сближения, считает эмоции слабостью.

• Тревожно-избегающий / дезорганизованный тип (высокая тревожность, высокое избегание): одновременно страстно желает близости и панически боится ее, часто разрушает отношения первым из страха боли.

Что НЕ работает

• Оправдание токсичного поведения. Нельзя использовать результаты теста как щит от критики: «Я просто избегающий, поэтому нормально, что я исчезаю на три дня без объяснения причин». Опросник подсвечивает проблемные зоны, чтобы вы учились с ними справляться, а не застревали в них.

• Клеймо на всю жизнь. Стиль привязанности — это динамическая структура, а не генетический приговор. При прохождении психотерапии или в паре со стабильным партнером тревожный или избегающий паттерн может постепенно смениться на надежный (это называется «приобретенная надежность»).

При БАР важно

У людей с биполярным аффективным расстройством (БАР) надежный стиль привязанности выявляется значительно реже, чем в среднем по популяции. Фазовые колебания настроения напрямую бьют по отношениям: в депрессии включается мощное избегание (хочется спрятаться, не отвечать на звонки), а в гипомании — гиперобщительность и нарушение личных границ.

Прохождение опросников ECR или ASQ помогает биполярным пациентам отделить свои стабильные личностные особенности от симптомов смены фаз. Понимание уязвимостей своей привязанности облегчает прохождение схема-терапии, позволяя выстроить бережные отношения с близкими и снизить количество межличностных стрессов, которые являются главными триггерами рецидивов БАР.

Связанные термины

• Клиническое интервью для оценки привязанности (AAI)
• Опросник негативного детского опыта (ACE)
• Жизнь с диагнозом
• Биполярное аффективное расстройство
• Биполярное аффективное расстройство
• Клиническая депрессия
• Маниакальный синдром

Источники

• Brennan, K. A., Clark, C. L., & Shaver, P. R. (1998). Self-report measurement of adult attachment: An integrative overview. Attachment Theory and Close Relationships.
• Feeney, J. A., Noller, P., & Hanrahan, M. (1994). Assessing adult attachment. Attachment in Adults: Clinical and Developmental Perspectives.
• Fraley, R. C., Waller, N. G., & Brennan, K. A. (2000). An item response theory analysis of self-report measures of adult attachment. Journal of Personality and Social Psychology, 78(2).