TED Talk о биполярном расстройстве — пересказ

Читаю TED Talk: «Я пережил свою манию»

На TED есть несколько выступлений людей, которые открыто рассказали свою историю с биполярным расстройством. Самое известное — Ellyn Saks, профессор права из Южной Калифорнии, рассказывающая про свою шизофрению и одновременно затрагивающая БАР. Также — серия более коротких TEDx про манию.

Я в этой статье объединяю несколько из этих выступлений. Не потому что они одинаковые, а потому что у них общий жанр: «я расскажу про свой опыт, чтобы вы поняли». И в этом жанре — есть и сила, и слабость.

Оригиналы: TED Talks разных лет, 2012–2024. Особенно — Elyn Saks «A tale of mental illness — from the inside» (2012, более 5 миллионов просмотров) и серия TEDx с историями про маниакальные эпизоды (2018–2023, суммарно более 10 миллионов просмотров).

Что в этой статье

Все эти TED-talks строятся по похожей структуре:

1. Спикер представляет свою личность вне диагноза (профессор, писатель, художник)
2. Рассказывает первый эпизод — драматично, чтобы зацепить
3. Описывает путь к диагнозу и лечению
4. Завершает мотивирующей мыслью «вы можете жить с этим»

Это работающий формат. Но у него есть проблема, о которой ниже.

Разбор

«Я была в кампусе Йельского университета. Я залезла на крышу и кричала: я Бог. Я знаю всё. Я могу всё».

Цитата из выступления Elyn Saks. Это её момент острого психоза. И этот момент она использует как «крючок» для аудитории.

С одной стороны — это работает. Драма, конкретика, конкретная сцена помогают аудитории представить, как выглядит эпизод. С другой стороны — это создаёт у слушателя картинку, что психоз обязательно выглядит «как в кино». Громко. Заметно. На крыше.

Реальность чаще другая. Большинство эпизодов — тихие. Человек не лезет на крышу. Он сидит дома, перестаёт спать, тратит деньги в интернете, пишет странные сообщения друзьям. И никто не замечает, пока не становится слишком поздно.

участник

Моя гипа выглядит так: я просыпаюсь в 4 утра, открываю Excel и начинаю строить финансовый план. Без причины. Я работаю до 9 утра, иду в офис, работаю там, вечером опять Excel. Через неделю меня находят рыдающим в туалете офиса. Никаких крыш, никаких криков. Тихая мания, медленная катастрофа.

давно

«Я хочу, чтобы вы знали — мы среди вас. Мы профессора, инженеры, родители, ваши друзья».

Этот тезис в TED-talks про БАР повторяется почти всегда. И он важный. Потому что одна из главных стигматизирующих идей — что люди с БАР — это «они», отдельная группа.

Реальность: 1 из 50 человек по миру имеет БАР I или II. Это не «они». Это часть твоего окружения. Кто-то на работе, кто-то в семье, кто-то твой друг — это твой круг.

И это разрушает дистанцию. Делает невозможным «нас и их».

«Лекарства спасли мне жизнь. Психотерапия спасла мне жизнь. Сообщество спасло мне жизнь».

Это типичный финал TED-talks про БАР. И он формально правильный — лекарства, терапия, сообщество — три кита.

Но я хочу добавить — это работает не у всех одинаково. У кого-то лекарства не дают эффекта (резистентные формы). У кого-то нет доступа к терапии (деньги, география). У кого-то нет сообщества (изоляция, одиночество).

И когда мотивирующий TED-talk заканчивается на «у меня получилось — у вас тоже» — он невольно создаёт чувство вины у тех, у кого не получается. У кого пятая схема не идёт. У кого нет 6000 рублей в месяц на психиатра. У кого нет круга, кому можно сказать.

барсик_29

Я смотрел эти TED’ы и завидовал. У всех получается. Я перепробовал 7 препаратов. Никто не работал толком. И каждый TED-talk заставлял меня чувствовать себя неудачником. Потом я нашёл ламиктал + кветиапин в сочетании, и стало работать. Но 4 года я был «человеком, у кого не получается, как у тех, в TED».

осенью

Разбор продолжается

Концепция «личной истории как инструмента изменения» — это сильно. Один человек на сцене, который называет своё, моментально снижает стигму для тысяч слушателей. Это работает.

Но нужно держать в уме, что: — TED — это формат успеха. Туда не приглашают тех, у кого не получилось. — У всех на сцене за плечами — годы лечения, ресурсы, поддержка — У некоторых из них в течение нескольких лет после выступления случались рецидивы (например, Demi Lovato пережила передозировку через 4 года после своего первого каминг-аута)

История с TED — это срез одного момента. Не «жизнь, навсегда стабилизированная».

Что я взял для себя

— TED-talks про БАР — мощный антистигма-инструмент. Но не «карта реальности». — Большинство эпизодов — тихие, не «как в кино». — «Лекарства, терапия, сообщество» — формула, которая работает не у всех одинаково. — У TED-спикеров за плечами — ресурсы, к которым у многих нет доступа. — Личная история на сцене — момент, не «навсегда».

Если хочешь оригинал

Elyn Saks «A tale of mental illness — from the inside» — TED 2012 — около 14 минут, английский, есть русские субтитры.

Также рекомендую TEDx-серию «Mental Health Stories» — там много коротких выступлений на 6–12 минут.

Не уходи

• Telegram-канал @bipolarfamily — посты, истории, разборы
• Чат поддержки @bipolar_chat — живое сообщество
• Памятка «Жизнь с диагнозом» — руководство по адаптации

Источники

• Клинические рекомендации «Биполярное аффективное расстройство» (Минздрав РФ, 2021) — cr.minzdrav.gov.ru.
• Павличенко А. В. Биполярное аффективное расстройство: клиника, диагностика, терапия. Российские психиатрические обзоры.
• А. С. Тиганов (ред.). «Психиатрия. Национальное руководство». Разделы о расстройствах настроения.
• Российское общество психиатров. Материалы по диагностике и терапии расстройств настроения.
• NIMH. «Bipolar Disorder» — nimh.nih.gov.
• NICE Clinical Guideline CG185. «Bipolar disorder: assessment and management».
• Yatham L. N. et al. CANMAT and ISBD 2018 guidelines for the management of patients with bipolar disorder.
• Elyn Saks. «A tale of mental illness — from the inside». TED, 2012.
• Серия TEDx talks про БАР, 2018–2024.
• Elyn Saks. The Center Cannot Hold: My Journey Through Madness. Hachette Books, 2007. — Автор А. из «Биполярной семейки»