БАР и креативность — пересказ Smithsonian Magazine
Информационный материал, не медицинская рекомендация — подробнее
Читаю Smithsonian: БАР и креативность — миф и реальность
«Биполярка — болезнь гениев». «Все великие художники были биполярны». «Лекарства убьют твою креативность». Это самые частые мифы вокруг диагноза. И они опасны — потому что часть людей отказывается от лечения, чтобы «сохранить творческий потенциал».
Smithsonian Magazine и The Atlantic регулярно возвращаются к этой теме. Я перечитал и хочу разобрать.
Оригинал: Smithsonian Magazine и The Atlantic — Arts — материалы про БАР и творчество.
Что в этих текстах
— Связь между БАР и творчеством существует, но слабая — Биполярные люди заметно представлены в творческих профессиях, но это не значит что БАР «делает» креативным — Гипомания может временно усиливать продуктивность, но мания и депрессия — её разрушают — Лечение не «убивает креативность», часто наоборот — стабилизирует, позволяет довести проекты — Романтизация БАР через творчество — опасный шаблон
Разбор
«Я писал лучшие тексты в гипе. Я не дописывал ни один из них. Стабильно я пишу хуже, но дописываю всё».
Эта фраза — лучшее, что я читал на тему БАР и творчества. И она моя.
Гипомания даёт лёгкость. Идеи приходят быстро, фразы складываются красиво, ты пишешь без усилия. Но в гипе ты не дописываешь. Тебя несёт к следующей идее раньше чем закончил предыдущую. И в результате у тебя сто страниц блестящих набросков и ноль готовых текстов.
Стабильное состояние — это другая модель. Идеи приходят медленнее. Усилие нужно. Но проекты доходят до конца. Книги пишутся. Статьи публикуются. Если бы я полагался только на «гениальные» гипоманические дни — у меня не было бы этого проекта.
Я пишу с подросткового возраста. В гипе — поэзия, без редактуры, рваные тексты, никто не понимает кроме меня. На ламиктале — нормальная проза, которую читают другие. Я выбрала второе. Потому что искусство — это коммуникация, а не самоудовлетворение.
«Лекарства не убивают креативность. Они убивают эпизоды. Что часто путают».
Вот здесь самая важная диссоциация. Часть людей принимает первый месяц нормотимика, чувствует «я уже не такой яркий», и отказывается. И путает «исчезновение гипомании» с «исчезновением способностей».
Это не одно и то же. На правильно подобранной схеме у большинства людей креативность не падает. Падает только частота гипоманических вспышек. И через 2–3 месяца человек обнаруживает, что он работает медленнее, но качественнее, чем раньше.
Разбор продолжается
В одном из материалов обсуждается «теория утюга»: связь БАР и творчества может быть отчасти культурной, не только биологической. Часть творческих профессий привлекает людей с биполярной предрасположенностью (потому что графики гибкие, ритм нерегулярный, романтизация необычности). Это создаёт корреляцию, но не причинно-следственную связь.
То есть «биполярные люди в творческих профессиях» не обязательно потому что БАР «даёт» креативность. Это может быть потому что творческие профессии больше подходят биполярным людям.
Я работал в найме до 30. Не справлялся — циклы плохо сочетаются с офисом. Уволился, стал фрилансером. Сейчас у меня график, который я могу подстроить под состояние. Это не значит что фриланс «лучше для БАР» — это значит что я подстроил работу под мою болезнь. Корреляция, не причинность.
Что я взял для себя
— Связь БАР и творчества существует, но слабая. Большинство людей с БАР не «гении». — Гипомания даёт лёгкость, не доводит проекты. Стабильность даёт и идеи, и завершения. — Лекарства убивают эпизоды, не креативность. Это часто путают. — Романтизация БАР через «гениальность» — опасный миф, мешающий лечению. — Биполярных в творческих профессиях больше потому что им так легче, а не потому что БАР делает креативным.
Если хочешь оригинал
Smithsonian Magazine, The Atlantic — Culture.
Не уходи
Источники
- Российское общество сомнологов. Клинические рекомендации по диагностике и лечению хронической инсомнии у взрослых.
- Российское общество сомнологов. Материалы по циркадным нарушениям сна и световой гигиене.
- А. С. Тиганов (ред.). «Психиатрия. Национальное руководство». Разделы о сне и аффективных расстройствах.
- Российское общество психиатров. Материалы по расстройствам настроения и нарушениям сна.
- NICE Clinical Knowledge Summary. «Insomnia».
- American Academy of Sleep Medicine. Clinical practice guidelines on insomnia and circadian rhythm sleep-wake disorders.
- NIMH. «Bipolar Disorder» — разделы о сне и ритмах.
- Smithsonian Magazine. Articles on creativity and mental health, 2018–2024.
- Kyaga S. et al. Mental illness and creativity. J Psychiatr Res, 2013.
- Jamison K.R. Touched with Fire. Free Press, 1993. — Автор А. из «Биполярной семейки»