Книги про БАР: про выживание, а не про жизнь | Биполярная семейка

Я перечитал стопку и закрыл последнюю.

«Беспокойный ум» Джеймисон, «Madness» Хорнбакер, «Electroboy» Бермана. И ещё пять переводных мемуаров, и три русских. Все в одном жанре. Все про одно — как выжить. Литий вытащил из могилы. Восемь госпитализаций. Без таблеток — конец. Героическая борьба, спасение, чудом удержались.

Это правдиво. Это полезно. Это нужно — особенно когда ты только узнал диагноз и тебе страшно, и ты хочешь прочитать про человека, который тоже это прошёл и не сгорел.

Но если читать только эти книги — у меня возникает дурное чувство.

Я как-то сидел в баре в Минске. Тот самый Минск, где у меня была пиковая мания много лет назад. Сижу, пью безалкогольное, вдруг бармен меня узнаёт. Подходит ко мне с каким-то непонятным настроем — мол, вау, это ты, сколько же ты тут наворотил. Мы думали, ты умер. Я спокойно объяснил ему, что тогда был не в себе. В его глазах я прочитал недоумение, ощущение, что общается с другим человеком.

Я не «выживаю». Я просто живу. Между эпизодами. Тренируюсь. Работаю. Ругаюсь по быту. Хожу с ребёнком в школу. И вот этой части жизни в книгах про БАР почти нет. Там — реанимация и больница. А реанимация — это пять процентов жизни барсика. Остальные девяносто пять — обычные вторники.

Это мой главный претензионный пункт к большинству мемуаров о БАР: они про выживание, а не про жизнь. После них становится себя жалко. Кажется, что биполярка — твоя главная нота. Что ты — герой собственной трагедии.

Наш проект как раз про обратное. Биполярка — диагноз, который можно вписать в жизнь, а не сделать её содержанием. Не отрицать тяжесть болезни — она есть, и больно. Но и не отдавать ей всё. Чай по утрам. Татами по вторникам. Работа. Дети. Гипа, которая прошла без последствий, потому что я её отловил. Депра, которую я прожил без катастрофы, потому что была фарма и режим.

В чужих книгах про это пишут как про «между». А мы хотим написать про это как про главное.

Поэтому работаем над своей — «После диагноза БАР». Не «как я выжил с биполяркой». А «как я с ней живу». Без героики, без надрыва, без жалости к себе. Инструкция к обычным вторникам.

Пока пишем — читайте нашу библиотеку и кинозал. Только держите рамку: книги про выживание ≠ жизнь. Жизнь шире. И на неё у вас тоже есть право.

Источники

• Клинические рекомендации «Биполярное аффективное расстройство» (Минздрав РФ, 2021) — cr.minzdrav.gov.ru.
• А.В. Павличенко. «Биполярное расстройство: диагностика и терапия».
• А.С. Тиганов (ред.). «Руководство по психиатрии». Главы про аффективные расстройства.
• Российское общество психиатров — psychiatr.ru.
• NIMH. «Bipolar Disorder» — nimh.nih.gov.
• NICE Clinical Guideline CG185 «Bipolar disorder: assessment and management».
• CANMAT 2018 guidelines for the management of patients with bipolar disorder.