Кризисная служба | БАРциклопедия

Кризисная служба — экстренная психологическая или психиатрическая помощь по телефону или очно.

Что это значит

В РФ: 8 800 2000 122, +7 (495) 051, 112. Анонимно, бесплатно, круглосуточно.

Как это проявляется / Как использовать

Используется при суицидальных мыслях, острой тревоге, панике, психотических симптомах.

Связь с БАР / депрессией

При БАР работа с кризисом — часть базовой профилактики. Безопасный план, контакты, маршруты — собирают в стабильное время.

Связанные термины

• Эскетамин (Spravato)
• Безопасный план (safety plan)
• Активные суицидальные мысли
• Перегорел
• Ватный
• Литий

От А. (примечание)

У меня есть свой safety plan. Я делал его в стабильную фазу. Использовал — раз. Спасло.

Не уходи

Если ты тут — значит, что-то нужно. Возьми с собой:

• Telegram-канал @bipolarfamily — посты, истории, разборы
• Чат поддержки @bipolar_chat — живое сообщество
• Памятка «Жизнь с диагнозом» — первые 30 дней
• Если плохо сейчас — кризисный маршрут

Источники

• NIMH — https://www.nimh.nih.gov/
• DSM-5-TR — https://www.psychiatry.org/psychiatrists/practice/dsm
• ICD-11 — https://icd.who.int/
• CANMAT/ISBD guidelines for bipolar disorder
• Архив чата комьюнити «Биполярная семейка» (2022–2026)