Самоповреждающее поведение (NSSI) | БАРциклопедия

NSSI (несуицидальное самоповреждение) — намеренное причинение себе боли без суицидального намерения.

Что это значит

Часто способ совладания с непереносимыми эмоциями. Чаще встречается при ПРЛ, в подростковом возрасте.

Как это проявляется / Как использовать

Лечится DBT, schema-therapy. Замещение менее травматичными способами.

Связь с БАР / депрессией

При БАР работа с кризисом — часть базовой профилактики. Безопасный план, контакты, маршруты — собирают в стабильное время.

Связанные термины

• Эскетамин (Spravato)
• Пассивные суицидальные мысли
• Безопасный план (safety plan)
• Сорвался
• F32
• Биполярное аффективное расстройство (БАР)
• Избегающее поведение

От А. (примечание)

У меня есть свой safety plan. Я делал его в стабильную фазу. Использовал — раз. Спасло.

Не уходи

Если ты тут — значит, что-то нужно. Возьми с собой:

• Telegram-канал @bipolarfamily — посты, истории, разборы
• Чат поддержки @bipolar_chat — живое сообщество
• Памятка «Жизнь с диагнозом» — первые 30 дней
• Если плохо сейчас — кризисный маршрут

Источники

• NIMH — https://www.nimh.nih.gov/
• DSM-5-TR — https://www.psychiatry.org/psychiatrists/practice/dsm
• ICD-11 — https://icd.who.int/
• CANMAT/ISBD guidelines for bipolar disorder
• Архив чата комьюнити «Биполярная семейка» (2022–2026)