Экстренные контакты при БАР: что это простыми словами | БАРциклопедия

Зачем это нужно

Психика человека с биполярным аффективным расстройством может быть хрупкой. В разгар острого смешанного состояния, суицидального кризиса или психотической мании логика отключается. В таком состоянии сложно вспомнить телефон близкого человека, адрес или имя своего психиатра, а нарастающая паника лишает возможности говорить.

Карточка экстренного контакта (в международной практике — Wallet Card или ICE — In Case of Emergency) — это ваш персональный ремень безопасности. Небольшой бумажный или цифровой документ поможет медикам скорой помощи, спасателям или просто неравнодушным людям быстро сориентироваться, понять причину вашего странного поведения и немедленно связаться с тем, кто знает, как вам помочь.

Как выглядит карточка безопасности (Wallet Card)

Это плотный бумажный листок размером с визитку или банковскую карту, который лежит в легкодоступном месте: за прозрачным окошком кошелька, под чехлом телефона или в обложке паспорта.

На ней должна быть зафиксирована ключевая медицинская и контактная информация. Рекомендуемый шаблон заполнения:

1. Заголовок: «КАРТОЧКА БЕЗОПАСНОСТИ» или «МЕДИЦИНСКАЯ ИНФОРМАЦИЯ».
2. Ваши данные: ФИО, год рождения.
3. Диагноз: «У меня биполярное аффективное расстройство (БАР)».
4. Контакты доверенного лица (ICE): Имя, кем вам приходится, мобильный телефон (укажите 2 номера на случай, если первый будет недоступен).
5. Контакты врача: Имя вашего лечащего психиатра и его телефон.
6. Список принимаемых препаратов: Чётко перечислите действующие вещества (например: литий, кветиапин, ламотриджин) и их текущие суточные дозировки. Это критически важно, так как врачи скорой должны знать, какие вещества уже есть в вашем организме, чтобы избежать опасных лекарственных взаимодействий при оказании экстренной помощи.
7. Важное примечание: «Если я дезориентирован, нахожусь в состоянии сильной тревоги или веду себя неадекватно, пожалуйста, позвоните по указанным номерам. Не оставляйте меня одного».

Цифровой аналог: Медкарта в телефоне

Современные смартфоны на базе iOS и Android имеют встроенную функцию экстренного вызова и «Медкарты» (Medical ID), которая открывается службами спасения без разблокировки телефона.

• На iPhone: Зайдите в приложение «Здоровье» -> вкладка «Медкарта» -> настройте доступ в заблокированном виде и добавьте контакты на случай ЧС.

• На Android: Перейдите в «Настройки» -> «Безопасность и экстренные случаи» (или «О телефоне» -> «Экстренная информация») и заполните форму.

Врачи экстренных служб во всем мире обучены проверять смартфоны на наличие этой информации у пациентов без сознания или в состоянии острого психоза.

Как правильно подготовить доверенное лицо

Человек, чей номер вы вписываете в карточку экстренной связи, должен быть вашим надёжным партнёром в лечении. Заранее обсудите с ним эту роль:

• Убедитесь, что он согласен взять на себя эту ответственность.
• Передайте ему ваш пошаговый кризисный маршрут, где прописано, что делать в случае обострения депрессии или мании.
• Обсудите юридические вопросы: есть ли у него доверенность на представление ваших интересов в медицинских учреждениях (в РФ для этого нужно оформить нотариальную доверенность или подписать информированное согласие непосредственно в клинике в период ремиссии).

Что НЕ работает

• Хранение карточки в глубинах рюкзака. Если документ не найдут в первые минуты, в нём нет смысла. Место карточки — в кошельке рядом с паспортом или правами.

• Вписывание случайных людей. Человек, который сам впадает в панику от ваших слёз или считает БАР «просто ленью», не сможет оперативно помочь в кризисе. Ищите психологически стабильного близкого.

• Устаревшие данные. Раз в полгода перепроверяйте карточку: не сменился ли ваш номер телефона, схема терапии или контакты лечащего врача.

При БАР важно

Создание такой карточки в стабильном состоянии — это не «притягивание беды», а проявление взрослой заботы о себе. Это снижает общую фоновую тревожность. Знание того, что у вас есть чёткий план на случай ЧС, даёт чувство контроля над своей жизнью и облегчает бремя контроля вашим близким.

Связанные термины

• Кризисный маршрут при БАР
• План предотвращения рецидива
• Психиатрический учёт в РФ
• БАР: мудрый ум
• Тревожная прокрутка при БАР
• БАР и тремор

Источники

• Depression and Bipolar Support Alliance (DBSA). (2020). Creating a Wellness Recovery Action Plan (WRAP). Chicago, IL.
• National Institute of Mental Health (NIMH). Bipolar Disorder Emergency Preparedness Guide.
• Copeland, M. E. (2012). WRAP: Wellness Recovery Action Plan. Peach Press.