Родиола

Что это

Родиола розовая (известная как золотой корень) — многолетнее растение, экстракт которого относится к классу растительных адаптогенов. Адаптогены — это вещества, которые помогают организму приспосабливаться к различным видам стресса (физическому, эмоциональному или температурному) и повышают общую сопротивляемость.

Как это работает в теле

Активные вещества родиолы — розавин и салидрозид — напрямую воздействуют на гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковую систему, которая регулирует наш ответ на стресс. Они помогают удерживать уровень кортизола в физиологической норме, предохраняя нервную систему от истощения. Родиола также замедляет разрушение моноаминов (серотонина, норадреналина и дофамина) в синаптической щели. Это происходит за счет легкого подавления активности ферментов моноаминоксидазы. Растение улучшает транспорт предшественников этих нейромедиаторов в ткани головного мозга и повышает синтез энергии в клетках.

Как это ощущается при БАР

Биполярное расстройство требует ювелирной точности в подборе любых веществ, влияющих на тонус:

• В депрессивной фазе: когда просыпаешься без сил, астения приковывает к постели, а внимание рассеяно. Родиола может дать мягкий толчок энергии, уменьшить ментальную усталость, вернуть ясность мыслей и помочь сосредоточиться на повседневных делах.

• В период стабильности: адаптоген помогает легче справляться с повседневными психологическими нагрузками, не давая стрессу запустить биологические триггеры очередной фазы.

Что НЕ работает

Пытаться лечить тяжелую клиническую депрессию только травяными сборами или пить настойку родиолы литрами «для бодрости». Избыточные дозы адаптогенов не добавят сил, а лишь вызовут сильную тревогу, дрожь в руках, головную боль и стойкое нарушение сна.

При БАР важно

Из-за своего выраженного стимулирующего эффекта родиола таит в себе серьезную опасность для людей с БАР. Любые активные стимуляторы способны спровоцировать инверсию фазы — стремительно перекинуть из депрессивного состояния в гипоманию или манию. В такие моменты человек теряет потребность в сне, мысли начинают мчаться с бешеной скоростью, а поведение становится рискованным. По этой причине принимать родиолу в любом виде без строгого одобрения лечащего психиатра категорически запрещено. Кроме того, она может непредсказуемо взаимодействовать с нормотимиками и антидепрессантами, усиливая побочные эффекты последних.

Связанные термины

• Биполярное аффективное расстройство
• Депрессия
• Биполярное аффективное расстройство
• Клиническая депрессия
• Маниакальный синдром
• Навигатор по БАР и фазам
• Дневник сна и режим

Источники

• Amsterdam, J. D., & Panossian, A. G. (2016). Rhodiola rosea L. as a putative botanical antidepressant. Phytomedicine, 23(7).
• Ishaque, S. et al. (2012). Rhodiola rosea for physical and mental fatigue: a systematic review. BMC Complementary and Alternative Medicine, 12.
• Panossian, A. et al. (2010). Rosenroot (Rhodiola rosea): traditional use, chemical composition, pharmacology and clinical efficacy. Phytomedicine, 17(7).