СДВГ преимущественно невнимательный
Информационный материал, не медицинская рекомендация — подробнее
СДВГ преимущественно невнимательный
Что это
Тип СДВГ без ярко выраженной гиперактивности. Внешне человек спокоен, но его внутренний мир — это телевизор, где кто-то постоянно щелкает каналы. Мозг не может удерживать фокус, отсекать визуальный шум и организовывать время. Таких людей годами считают тихими лентяями или мечтателями.
Как выглядит
- ребенок смотрит на учителя, но не слышит ни слова, а потом не может выполнить простейшее задание;
- человек дочитывает страницу книги и понимает, что не помнит ни единого слова, приходится читать заново;
- подросток часами прокрастинирует перед домашкой не из-за лени, а потому что мозг физически не может сделать первый шаг;
- взрослый забывает про встречи, теряет ключи прямо перед выходом и делает глупые ошибки в важных отчетах;
- в разговоре человек отвлекается на фоновый шум и выпадает из беседы, из-за чего близкие обижаются на «равнодушие».
Чем отличается от похожего
В отличие от гиперактивного СДВГ, здесь нет моторного бунта — человек может спокойно просидеть весь день на диване. Но внутри его мысли скачут так же хаотично. От депрессивного «отупения» отличается тем, что СДВГ присутствует с раннего детства, а депрессия накатывает волнами.
Что с этим делают
- Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — учит дробить большие проекты на микро-задачи и пользоваться таймером.
- ACT-терапия — помогает перестать грызть себя за «лень» и бракованный мозг.
- Внешние костыли — визуальные планеры, приложения-напоминалки, организация стола без лишних предметов.
- Фармакотерапия — подбирает врач для компенсации дефицита нейромедиаторов.
Что НЕ работает
Списки дел на сто пунктов. Для мозга с СДВГ длинный список выглядит как сплошная стена — он сразу сдается. Крики и обвинения в безответственности тоже бьют мимо, потому что проблема в дофаминовом обмене, а не в моральных качествах.
При БАР важно
В депрессивной фазе БАР концентрация падает до нуля, и это легко спутать с СДВГ. Разница в истории: СДВГ был всегда, депрессивная туманность приходит эпизодически. Если у человека есть оба диагноза, лечить СДВГ без стабилизации БАР — грубая ошибка. Препараты для внимания могут швырнуть нестабильный мозг в острую манию или смешанное состояние. Сначала нормотимики, потом фокус.
Связанные термины
Источники
- Solanto, M. V., et al. (2010). Cognitive-behavioral therapy for ADHD in adults: an integrative psychosocial and medical approach. Journal of Attention Disorders, 14(3).
- Willcutt, E. G., et al. (2012). Validity of DSM-IV attention-deficit/hyperactivity disorder symptom domains. Neurotherapeutics, 9(3).