Антисуицидальный «пакт» — формы и опасности | БАРциклопедия

Антисуицидальный «пакт» — формы и опасности — Различение клинического safety planning и любительских обещаний.

Что это значит

Антисуицидальный «пакт» — формы и опасности — тема, которую нельзя «переждать» молча. Если читаешь это и узнаёшь — пожалуйста, не оставайся один.

В кризисных состояниях главный принцип — снизить риск и удержать жизнь. Это значит: обратиться к специалисту, исключить доступ к опасным средствам, привлечь близких.

Как это связано с БАР / депрессией / психикой

При биполярном расстройстве кризисный риск выше всего в смешанных состояниях, после выхода из тяжёлой депрессии и при потере сна. Эти периоды требуют усиленного внимания.

Что делать прямо сейчас

• если есть план или способ — позвонить на горячую линию или в скорую
• сообщить близкому, у которого есть план реагирования
• убрать из доступа потенциально опасные средства
• не оставаться одному

Связанные термины

• Безопасное окружение в кризисе
• 8-800-2000-122
• 112 (Россия)
• F31.5 — БАР, тяжёлая депрессия с психотикой
• Лоразепам (Бензодиазепин)
• Эффект «13 причин» и медиа

От А. (примечание)

Если читаешь это и узнаёшь — пожалуйста, не оставайся один. Есть телефоны, есть чат, есть люди.

Где встречается

• В Telegram-канале @bipolarfamily — посты А.
• В чате @bipolar_chat — обсуждения
• На сайте — статьи под этот термин

Не уходи

Если ты тут — значит, что-то нужно. Возьми с собой:

• Telegram-канал @bipolarfamily — посты, истории, разборы
• Чат поддержки @bipolar_chat — живое сообщество
• Памятка «Жизнь с диагнозом» — руководство по адаптации
• Если плохо сейчас — кризисный маршрут

Источники

• WHO — Suicide Prevention
• IASP — https://www.iasp.info/
• 988 Lifeline — https://988lifeline.org/
• Российские горячие линии