Куда обратиться в кризисе
Информационный материал, не медицинская рекомендация — подробнее
Короткий ответ
Если плохо прямо сейчас и есть мысли о суициде — звони 112 или на телефон доверия 8-800-100-49-94 (бесплатная горячая линия психологической помощи МЧС) или 8-800-2000-122 (дети, подростки, их родители). Если рядом близкий в остром состоянии — вызывай скорую. Полный маршрут — на странице /krizis/.
Подробнее
Кризис — это не только «занёс ногу за перила». Это когда ты не справляешься: третьи сутки без сна, мысли «исчезнуть», паническая атака, которая не отпускает, психотический эпизод у близкого. Ждать утра понедельника тут не нужно.
Звонок на горячую линию — не «слабость» и не жалоба. Это короткий разговор с человеком, обученным помогать в такие минуты. Вызов скорой не равно автоматической госпитализации: бригада приезжает, оценивает состояние, предлагает варианты. Недобровольная госпитализация в РФ — только по статье 29 закона о психиатрической помощи, редкие случаи.
Если есть план самоубийства, средства под рукой и временной горизонт — это острый кризис. Убери средства подальше, позвони на линию, не оставайся один в квартире. Если рядом близкий в таком состоянии — не оставляй его и не уговаривай «потерпеть до завтра».
Куда звонить и идти
- 8-800-2000-122 — Детский телефон доверия (дети, подростки, родители). Анонимно, круглосуточно, бесплатно. Взрослым — 8-800-100-49-94 или 8-800-333-44-34.
- 8-800-100-49-94 — Телефон доверия МЧС для взрослых. Анонимно, бесплатно.
- 112 — единый номер экстренных служб, переключат на скорую.
- 103 — скорая помощь, приедет психиатрическая бригада, если описать состояние.
- Приёмное психиатрической больницы — круглосуточно, можно прийти самому, без направления.
- Полная страница маршрута — /krizis/.
Чего бояться не нужно
- Что «поставят на учёт навсегда». С 1993 года жёсткого учёта нет. Однократная госпитализация в добровольном порядке не лишает прав.
- Что «загонят в дурдом и забудут». Современные стационары держат пациентов столько, сколько нужно для снятия острого состояния, обычно две-четыре недели.
- Что «семья узнает». На телефоне доверия — нет, там анонимно. В скорой — только если ты сам попросишь связаться с близкими.
- Что звонок «займёт чьё-то место». Линии существуют именно для тебя сейчас.
При БАР важно
Кризис при биполярном расстройстве может прийти из любого полюса: смешанный эпизод с возбуждением и суицидальными мыслями, психотическая мания, тяжёлая депрессия. Если у тебя или близкого диагноз БАР, держи под рукой телефон лечащего психиатра — большинство ведут пациентов и в нерабочее время короткими сообщениями. План безопасности (что делать, кому звонить, какие лекарства добавить) лучше прописать заранее, в ремиссии.
Связанные термины
Источники
- Закон РФ № 3185-1 «О психиатрической помощи и гарантиях прав граждан при её оказании»
- Фонд «Твоя территория» — методические материалы по работе кризисных линий
- WHO — Preventing suicide: a resource for general physicians (обновлённая редакция)