БАР и синдром беспокойных ног

Что это

Синдром беспокойных ног — это неприятные ощущения в ногах вечером или ночью, которые заставляют двигаться. Для БАР это особенно неприятный сосед: он крадёт сон, а сон держит ремиссию.

Как выглядит

• в ногах тянет, крутит, ползает, и лежать невозможно;
• человек встаёт, ходит по комнате, растирает ноги, снова ложится и опять встаёт;
• утром кажется, что бессонница «просто тревожная», хотя старт был в ногах;
• недосып накапливается, настроение становится хрупким.

Где пересекается

СБН часто связан с дефицитом железа, беременностью, болезнями почек, некоторыми лекарствами. При БАР его легко пропустить, потому что жалоба звучит как обычная бессонница.

Что с этим делают

• невролог или сомнолог уточняет симптомы: вечернее усиление, облегчение от движения, обе ноги или одна;
• по показаниям проверяют ферритин и другие причины;
• психиатр смотрит, не усиливают ли симптомы препараты;
• сон защищают как медицинскую задачу, а не как «потерпи пару ночей».

Что НЕ работает

Успокаивающий совет «просто лежи спокойно» не попадает в механизм СБН. Чем больше человек заставляет ноги не двигаться, тем громче становится ощущение.

При БАР важно

Если СБН держит человека без сна несколько ночей, риск гипомании или смешанного состояния растёт. Поэтому странные ощущения в ногах стоит обсуждать раньше, чем настроение уже уехало.

Связанные термины

• Бессонница
• Нарушения сна
• Слова для усталости
• БАР и проблемное использование интернета
• Коморбидность БАР + АнНрв
• Коморбидность БАР + ОКР
• Коморбидность БАР + СонныйАп

Источники

• Allen, R. P. et al. (2014). Restless legs syndrome diagnostic criteria. Sleep Medicine, 15(8).
• Kallweit, U. et al. (2016). Restless legs syndrome and psychiatric disorders. Sleep Medicine Clinics, 11(2).
• Picchietti, D. L. et al. (2015). Restless legs syndrome and periodic limb movement disorder in children and adolescents. Sleep Medicine, 16(12).