Инозитол

Что это

Биологически активная добавка (БАД), которая относится к классу сахарных спиртов. Долгое время его ошибочно считали витамином B8. Однако ученые выяснили, что наше тело умеет производить его самостоятельно из глюкозы (в основном в почках), поэтому сейчас его называют витаминоподобным веществом. Он активно участвует в передаче сигналов внутри клеток мозга и пользуется популярностью как средство для мягкой поддержки нервной системы.

Как работает

Инозитол играет роль важного почтальона внутри наших клеток:

1. Вторичный посредник (мессенджер). Когда нейромедиаторы (например, серотонин или дофамин) подходят к клетке мозга и нажимают на «кнопку» рецептора снаружи, инозитол подхватывает этот сигнал изнутри и несет его к ядру клетки. Без него правильная передача нервных импульсов становится невозможной.
2. Чувствительность к инсулину. Препарат помогает клеткам лучше усваивать глюкозу, снижая уровень сахара в крови и выравнивая метаболизм, что косвенно влияет на общий уровень энергии и самочувствие.

Для чего применяется

В медицине инозитол имеет две основные сферы применения:

• Эндокринология и гинекология. Здесь доказательная база препарата максимально сильна. Его назначают при синдроме поликистозных яичников (СПКЯ), инсулинорезистентности и для улучшения качества яйцеклеток.

• Психиатрия (интегративный подход). Исследовался в очень больших дозировках в качестве дополнительного средства при лечении депрессии, обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР) и панических атак.

Эффективность в психиатрии

Научные исследования эффективности инозитола при ментальных расстройствах дают неоднозначные результаты.

Крупные систематические обзоры (включая Кокрейновские) утверждают, что на сегодняшний день качественных доказательств недостаточно, чтобы рекомендовать инозитол в качестве стандартного самостоятельного лечения психических расстройств. Тем не менее, некоторые люди отмечают мягкое противотревожное действие и улучшение сна при его приеме, что делает его популярным средством самопомощи.

Что НЕ работает

• Замена традиционной фармакотерапии. Если у вас диагностировано клиническое расстройство, пытаться вылечить его только банкой инозитола — неэффективно и опасно. БАДы не заменяют полноценную схему лечения, назначенную врачом.

• Бесконтрольный прием. Из-за того, что добавка продается без рецепта, люди часто пьют ее в огромных количествах. При превышении разумных доз инозитол часто вызывает расстройства желудка, диарею, вздутие живота и головную боль.

При БАР важно

Для людей с биполярным аффективным расстройством бесконтрольный прием инозитола несет в себе два серьезных и доказанных риска:

1. Конфликт с литием. Один из главных механизмов работы солей лития (классического нормотимика) основан на гипотезе «истощения инозитола». Литий намеренно снижает уровень свободного инозитола в гиперактивных клетках мозга, чтобы стабилизировать настроение и предотвратить гипоманию. Принимая инозитол в виде БАДа, вы буквально блокируете действие лития, сводя эффективность терапии к нулю.
2. Риск инверсии фазы. Задокументированы клинические случаи, когда прием больших доз инозитола (особенно при лечении тревоги или СПКЯ) провоцировал у людей с БАР вылет в острую манию или смешанное состояние.

Любые БАДы при БАР должны приниматься только после детального согласования с лечащим психиатром.

Связанные термины

• Литий
• Аугментация (усиление терапии)
• Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)
• Гипомания
• Депрессия
• Гиперфорин (зверобой)
• Молиндон

Источники

• Mukai, T. et al. (2014). A meta-analysis of inositol for depression and anxiety disorders. Human Psychopharmacology: Clinical and Experimental, 29(1).
• Berridge, M. J. et al. (1989). Inositol trisphosphate and diacylglycerol: two interacting second messengers. Annual Review of Biochemistry, 58(1).
• Taylor, M. J. et al. (2004). Inositol for depressive disorders. Cochrane Database of Systematic Reviews, (2).