Климатическая тревога: что это простыми словами | БАРциклопедия
Информационный материал, не медицинская рекомендация — подробнее
Что это
Хроническое чувство тревоги, страха, иногда отчаяния по поводу климатического кризиса и будущего планеты. По-английски — climate anxiety, eco-anxiety. Не «параноик испугался жары», а устойчивое переживание, которое влияет на решения: рожать ли детей, куда переезжать, что есть.
Откуда пошло
Термин закрепили финский философ Panu Pihkala и коллеги в 2018–2020. Массовость дало исследование Hickman et al. (2021) в Lancet Planetary Health: опросили 10 000 молодых людей 16–25 лет в 10 странах — 59% сильно тревожились по поводу климата, 56% согласились с «человечество обречено». После этого тема стала постоянной в TikTok, Instagram, медиа.
Как выглядит
- читаешь новость про лесные пожары — на час выпадаешь;
- летишь в отпуск — чувство вины перед планетой;
- решаешь не рожать ребёнка «в этот мир»;
- спор с родителями, которые «не верят в потепление», — не можешь остановиться.
Где терминология сильно разошлась с клиникой
В DSM-5-TR и ICD-11 «климатической тревоги» как отдельной единицы нет. Это не диагноз. APA (2017) описала это как «хронический страх экологической катастрофы» — но именно как переживание, не патологию.
Разница важна. Бояться за будущее планеты — адекватная реакция на реальный факт. Климатические данные не воображаемые. Назвать это «тревожным расстройством» и лечить — значит лечить здоровую реакцию.
Лечить надо, когда тревога превращается в генерализованное тревожное расстройство, паническое расстройство, депрессивный эпизод или тотальное избегание (новостей, разговоров, поездок). Тогда работаем не с «климатом», а с тревогой и депрессией.
Что с этим делают
Pihkala (2020) предложил рамку: климатическая тревога функциональна, если ведёт к действию, и дисфункциональна, если парализует. Помогает: действие по своим масштабам (волонтёрство, локальные проекты, не «спасу планету»), сообщество (climate cafés, группы), КПТ при сопутствующей тревоге, дозирование новостей. Не работает: «не думай об этом», «всё будет хорошо», бесконечный тревожная прокрутка.
При БАР важно
В депрессии климатическая тревога смешивается с общим чувством безысходности и может усиливать суицидальные мысли «всё равно мир кончается». Это симптом эпизода, не «прозрение» — обсуждать с психиатром как симптом, не как философию. В гипомании наоборот — становится топливом для грандиозных планов («спасу мир за полгода»), бессонницы, импульсивных решений. Манифест и пермакультурная ферма в три ночи — не активизм, это разгон.
Связанные термины
Статьи по теме
Источники
- Hickman, C. et al. (2021). Climate anxiety in children and young people: a global survey. The Lancet Planetary Health, 5(12), e863–e873.
- Pihkala, P. (2020). Anxiety and the ecological crisis. Sustainability, 12(19), 7836.
- Clayton, S. & Karazsia, B. T. (2020). Development and validation of a measure of climate change anxiety. Journal of Environmental Psychology, 69.
- American Psychological Association. (2017). Mental health and our changing climate. APA report.